Poštovana,
vaš sin je u doba rasta i razvoja i prema opisanom čini se da je u sportskom režimu treniranja.
Svakako treba imati redovite obroke, 3 glavna i 2 međuobroka, a za međuobroke nije dovoljno da jede samo voće – trebaju biti sendviči.
Također postoje principi usklađivanja prehrane djece prema sportu – odnosno sastavljanje sportske prehrane koje se uvijek radi individualno, te se korigira prehrana po dnevniku prehrane i sastavlja jelovnik za vas.
Ako sportska aktivnost traje 1,5 h, tada za vrijeme sporta mora pojesti barem 1 energetsku pločicu, a nakon sporta jedan obilan obrok poput ručka.
Svakom glavnom obroku dodajte po 1 krišku kvalitetnog kruha s maslacem ili desert u obliku npr. kvalitetnog muffina, štrudle, palačinka – ali pripremljenih s kvalitetnim namirnicama.
6 fraza koje roditelji ne bi smjeli govoriti djeci
3 provjerena načina za sprječavanje tantruma kod djece
7 načina kako bebi pomoći kod zatvora: Ako je stolica jako tvrda, u malim kuglicama, evo što trebate činiti
10 životnih lekcija koje možete dobiti od svoga dvogodišnjaka
Baby Lasagna objavio slikovnicu: Priča o predivnom prijateljstvu s jednookim ljubimcem