Poštovana,
vaš sin je u doba rasta i razvoja i prema opisanom čini se da je u sportskom režimu treniranja.
Svakako treba imati redovite obroke, 3 glavna i 2 međuobroka, a za međuobroke nije dovoljno da jede samo voće – trebaju biti sendviči.
Također postoje principi usklađivanja prehrane djece prema sportu – odnosno sastavljanje sportske prehrane koje se uvijek radi individualno, te se korigira prehrana po dnevniku prehrane i sastavlja jelovnik za vas.
Ako sportska aktivnost traje 1,5 h, tada za vrijeme sporta mora pojesti barem 1 energetsku pločicu, a nakon sporta jedan obilan obrok poput ručka.
Svakom glavnom obroku dodajte po 1 krišku kvalitetnog kruha s maslacem ili desert u obliku npr. kvalitetnog muffina, štrudle, palačinka – ali pripremljenih s kvalitetnim namirnicama.
4 stvari koje rade emocionalno inteligentna djeca: Psihologinja otkriva znakove od najranije dobi
Najčešći dječji strahovi: 5 stvari kojih se dvogodišnjaci boje
Ispadi bijesa dio su razvoja: Zašto nikako ne smijete vikati na dijete?
6 znakova da vaše dijete ima visoki IQ: Evo kako prepoznati male genijalce
Petogodišnji dječak primljen u Mensu: Njegova inteligencija nadmašuje prosjek