dijete na računalu

Igranje na računalu povećava mogućnost pojave kratkovidnosti

Računala su sveprisutna u sve više kućanstava. Ona su u životima naše djece od prvog dana. Vjerojatno ste primijetili i to kako djeca brzo shvaćaju kako računala funkcioniraju i nauče ih aktivirati i prije no što nauče govoriti. Zato je važno od malena učiti djecu kako pravilno koristiti računala i zaštititi vid.

Važno je ograničiti djetetov boravak pred računalom kako bi se spriječio računalni zamor očiju i razvoj kratkovidnosti. Idealno bi bilo da ograničite dugotrajna igranja te potaknete dijete da se igra na otvorenom, gdje vježba fokusiranje na predmete razne udaljenosti. Važno je za očne mišiće da oči često mijenjaju fokus jer tako mišići treniraju. Pred računalom je fokus uvijek isti i oko se zamara i postaje lijeno.

Za zdravlje vida i kralježnice

Pripazite da radni stol bude prilagođen djetetovu izrastu, a ekran računala na udaljenosti 50 do 70 centimetara od njegovih očiju. Naučite dijete da svako toliko okrene glavu od računala, pogleda kroz prozor, poigra se s kućnim ljubimcem ili mu ponudite sok ili voće po koje neka dođe samo u kuhinju. Povremene stanke s tjelesnom aktivnošću, primjerice trčanje vola oko stola, nekoliko čučnjeva ili kratka pomoć u “kućanskim poslovima” neka budu preventivne mjere koje ćete provoditi. Na taj način dijete od malena uči brinuti o svom vidu i pravilnom radu na računalu.

Foto: Thinkstock

Tagovi:

Pročitajte i:

Izračunajte koliko će dijete biti visoko kad odraste

Značajnu ulogu u procesu regulacije rasta imaju žlijezde s unutarnjim izlučivanjem: štitnjača, nadbubrežna žlijezda i,…

Nemojte očekivati od vrtićkog djeteta da se igra po pravilima, razumije suradnju ili dijeljenje

Razlog zašto im pravila nisu draga, zašto ne vole gubiti, zašto ne vole svoje igračke…

sjedenje u polozaju zabice

3 razloga zašto izbjegavati da dijete sjedi u položaju žabice

Djeca u igri zauzimaju svakakve položaje. Jedan od njih je i položaj žabice u kojem…

usporedivanje djece

8 razloga zašto ne biste trebali svoje dijete uspoređivati s drugom djecom

Roditelji teško mogu izbjeći uspoređivanje svog djeteta s drugom djecom. Kad je počeo sjediti, kad…