Sadržaj:
- 350 ml bademova mlijeka (ili zobenog, rižinog...)
- 60 g chia sjemenki
- 40 g kakaa
- 3 žlice nektara od agave
- ½ žličice mljevenog cimeta (po želji)
- sezonsko ili sušeno voće..
Priprema:
- Pomiješajte sve sastojke tako da dobro razmutite sjemenke chije s tekućinom te to ponovite za minutu-dvije: time se sprečava da od sjemenki nastanu grudice i da potonu na dno.
- Ostavite ih u hladnjaku najmanje 4-5 sati. Tada umiješajte nasjeckanu čokoladu, suho voće, orašaste plodove, kokos…
Ekspresna varijanta
Kad nemate vremena čekati nekoliko sati, žlicu sjemenki chije umiješajte u ½ šalice biljnog mlijeka. Dobro promiješajte svakih nekoliko minuta i za otprilike 15 minuta mješavina će se zgusnuti u puding. Tada umiješajte nasjeckanu čokoladu, suho voće, orašaste plodove, kokos…
Tekst:sensaklub.hr
Foto: Profimedia
5 zabluda o odgoju: Treba li djetetu sve olakšati i ponašaju li se i dobra djeca 'zločesto'?
5 načina kako odgajati visoko osjetljivu djecu
Ista prabaka: Kako je princeza Charlotte izgledala kroz godine na portretima koje tradicionalno fotka Kate Middleton
6 fraza koje roditelji ne bi smjeli govoriti djeci
3 provjerena načina za sprječavanje tantruma kod djece