Tjelovježba nakon porođaja, osim što pomaže u skidanju viška kilograma, istodobno jača mišiće, vraća tonus tijela te izgubljenu energiju. Svim novim majkama preporuča se minimalno 150 minuta tjedno koje će izdvojiti za tjelovježbu srednjeg intenziteta.
Iako taj proces ponekad nije lagan i teško se motivirati, kada vidite rezultate shvatit ćete da je vrijedilo.
Učlanite se Melem Klub korisnika i do 15. veljače u inbox Facebook stranice Melema pošaljite osobne podatke i tekst u kojem ćete objasniti zbog čega biste baš vi trebali osvojiti tu nagradu.
Jeste li se već prijavili za Melem vježbanje? http://bit.ly/Melem_natjecaj
Tekst i foto: Melem promo
Zašto beba još nema kosu: Ćelavost beba ne mora značiti problem, ali kada se zabrinuti?
Tihi refluks kod beba: Kako prepoznati simptome i pomoći djetetu?
Mogu li majke upropastiti svoje sinove? Slavni psiholog Carl Jung otkrio fatalnu pogrešku u odgoju dječaka
3 česte greške koje otežavaju život roditeljima i djeci, tvrdi psihologinja
Kourtney Kardashian popila je svoje majčino mlijeko jer se osjećala bolesno: Je li to sigurno?