Prehrana namirnicama biljnog podrijetla u trudnoći

Prijatelji životinja pozivaju roditelje na korisnu i zanimljivu radionicu 16. 1. 2016. u uredu Prijatelja životinja, uz stručne savjete nutricionistice Ivane Šimić koja će dati odgovore na pitanja kako što su: kojoj se hrani nalaze folna kiselina, željezo i kalcij? Što konkretno jesti u trudnoći? Koje su prednosti veganske trudnoće? Kako spriječiti ili olakšati jutarnje mučnine? Što treba moja beba da bi rasla zdravo? Koliko vitamina B12 trebam uzimati? Kada uvesti dohranu djeteta i čime hraniti bebe i djecu?-- i mnoga druga

Nutritivno adekvatna prehrana u trudnoći, kao i prehrana djeteta, sigurno je na vrhu interesa svih budućih roditelja i onih koji to već jesu te žele osigurati siguran i zdrav razvoj i rast svojeg djeteta. Neovisno o tome planiraju li, čekaju ili već imaju bebu, svi roditelji žele pružiti djetetu najbolji početak za odrastanje i razvoj.

Pritom imaju brojna pitanja o tome kakva je prehrana najbolja u trudnoći, i za dijete i za majku, i kakva je prehrana najbolja za bebe i veću djecu.

Mag. nutricionizma Ivana Šimić na radionici u subotu 16. siječnja 2015., od 11 do 14 sati, u prostorijama udruge Prijatelji životinja (Jurišićeva 25, Zagreb) dat će odgovore na najčešća pitanja i dati korisne savjete o zdravoj trudnoći, odnosno o prehrani namirnicama biljnog podrijetla. I sama trenutačno trudnica, nutricionistica Šimić primjenjuje stručno znanje te će pokazati i pripremu nekoliko jednostavnih i nutritivno bogatih jela od namirnica biljnog podrijetla.

Na trosatnu radionicu dobrodošli su vegani, vegetarijanci i svi ostali, neovisno o svojim prehrambenim navikama, a mogu se prijaviti putem prijavnice na webu udruge Prijatelji životinja.

Kako biti vegetarijanka ili veganka u trudnoći? U kojoj se hrani nalaze folna kiselina, željezo i kalcij? Što konkretno jesti u trudnoći? Koje su prednosti veganske trudnoće? Kako spriječiti ili olakšati jutarnje mučnine?

Što treba moja beba da bi rasla zdravo? Koliko vitamina B12 trebam uzimati? Kada uvesti dohranu djeteta i čime hraniti bebe i djecu? Polaznici radionice dobit će odgovore na ova i sva ostala pitanja, kao i tiskane materijale, što će im omogućiti kvalitetniji pristup prehrani u trudnoći i nakon rođenja djeteta.

Američka nutricionistička udruga i Nutricionisti Kanade izradili su vrlo detaljnu i opširnu studiju čiji je rezultat stav da je ”dobro isplanirana veganska i druga vegetarijanska prehrana pogodna za sve stadije života, uključujući razdoblje trudnoće, laktacije, djetinjstva i adolescencije”. Vege prehrana nudi mnoštvo nutritivnih dobrobiti, pa su djeca otpornija na bolesti, a i pretilost je rjeđa. Zato je važno usvojiti dobre navike prehrane od samoga početka i jesti hranu koja zadovoljava potrebe i trudnice i djeteta.

Pozivaju se buduće i sadašnje mame i tate, kao i bake, djedovi, prijatelji i ostali da ispune prijavnicu za sudjelovanje na radionici i saznaju kako uživati u izvrsnoj, ukusnoj i zdravoj hrani tijekom trudnoće i nakon rođenja djeteta.

Više informacija nalazi se na www.prijatelji-zivotinja.hr.

Tekst i foto: Prijatelji životinja

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

Marija Husar Rimac

Marija Husar Rimac: beba stiže u 46. godini!

Za domaću glazbenicu Mariju Husar Rimac krenulo je…

žudnja za slatkim

'Kako sam promijenila život u šest tjedana!'

Postoji vrlo jednostavan, biokemijski razlog zašto toliko volimo…

obitelj i zdrava prehrana

6 činjenica o hrani koje treba znati svaka žena

Što narušava hormonski status i dovodi do upala…

seks u trudnoći

Sve što ste oduvijek željeli znati o seksu u trudnoći

S bebom na putu mnogo se toga mijenja…

Pročitajte i:

Nova atrakcija u zagrebačkom Zoološkom vrtu

Zoološki vrt grada Zagreba ima novog stanovnika, jednogodišnju kinesku leopardicu Odliliu, koja je tamo stigla…

ljubav prema životinjama

Nova atrakcija za djecu ljubitelje životinja

Patuljasti mungosi koji su u Zoološki vrt grada Zagreba stigli prošle godine, postali su roditelji.…

pomoć obiteljima žrtvama Covid-19 bolesti

Financijska pomoć obiteljima s djecom pogođenim bolešću Covid-19

Obitelj s jednim djetetom, koja dokaže da ispunjava uvjete, može dobiti jednokratnu pomoć od 3250…

dječak i igra lego kockicama

Lego kockica bila dječaku u nosu dvije godine!

Stiže vijest za rubriku "nevjerojatno, ali istinito"!