Prehrana namirnicama biljnog podrijetla u trudnoći

Prijatelji životinja pozivaju roditelje na korisnu i zanimljivu radionicu 16. 1. 2016. u uredu Prijatelja životinja, uz stručne savjete nutricionistice Ivane Šimić koja će dati odgovore na pitanja kako što su: kojoj se hrani nalaze folna kiselina, željezo i kalcij? Što konkretno jesti u trudnoći? Koje su prednosti veganske trudnoće? Kako spriječiti ili olakšati jutarnje mučnine? Što treba moja beba da bi rasla zdravo? Koliko vitamina B12 trebam uzimati? Kada uvesti dohranu djeteta i čime hraniti bebe i djecu?-- i mnoga druga

Nutritivno adekvatna prehrana u trudnoći, kao i prehrana djeteta, sigurno je na vrhu interesa svih budućih roditelja i onih koji to već jesu te žele osigurati siguran i zdrav razvoj i rast svojeg djeteta. Neovisno o tome planiraju li, čekaju ili već imaju bebu, svi roditelji žele pružiti djetetu najbolji početak za odrastanje i razvoj.

Pritom imaju brojna pitanja o tome kakva je prehrana najbolja u trudnoći, i za dijete i za majku, i kakva je prehrana najbolja za bebe i veću djecu.

Mag. nutricionizma Ivana Šimić na radionici u subotu 16. siječnja 2015., od 11 do 14 sati, u prostorijama udruge Prijatelji životinja (Jurišićeva 25, Zagreb) dat će odgovore na najčešća pitanja i dati korisne savjete o zdravoj trudnoći, odnosno o prehrani namirnicama biljnog podrijetla. I sama trenutačno trudnica, nutricionistica Šimić primjenjuje stručno znanje te će pokazati i pripremu nekoliko jednostavnih i nutritivno bogatih jela od namirnica biljnog podrijetla.

Na trosatnu radionicu dobrodošli su vegani, vegetarijanci i svi ostali, neovisno o svojim prehrambenim navikama, a mogu se prijaviti putem prijavnice na webu udruge Prijatelji životinja.

Kako biti vegetarijanka ili veganka u trudnoći? U kojoj se hrani nalaze folna kiselina, željezo i kalcij? Što konkretno jesti u trudnoći? Koje su prednosti veganske trudnoće? Kako spriječiti ili olakšati jutarnje mučnine?

Što treba moja beba da bi rasla zdravo? Koliko vitamina B12 trebam uzimati? Kada uvesti dohranu djeteta i čime hraniti bebe i djecu? Polaznici radionice dobit će odgovore na ova i sva ostala pitanja, kao i tiskane materijale, što će im omogućiti kvalitetniji pristup prehrani u trudnoći i nakon rođenja djeteta.

Američka nutricionistička udruga i Nutricionisti Kanade izradili su vrlo detaljnu i opširnu studiju čiji je rezultat stav da je ”dobro isplanirana veganska i druga vegetarijanska prehrana pogodna za sve stadije života, uključujući razdoblje trudnoće, laktacije, djetinjstva i adolescencije”. Vege prehrana nudi mnoštvo nutritivnih dobrobiti, pa su djeca otpornija na bolesti, a i pretilost je rjeđa. Zato je važno usvojiti dobre navike prehrane od samoga početka i jesti hranu koja zadovoljava potrebe i trudnice i djeteta.

Pozivaju se buduće i sadašnje mame i tate, kao i bake, djedovi, prijatelji i ostali da ispune prijavnicu za sudjelovanje na radionici i saznaju kako uživati u izvrsnoj, ukusnoj i zdravoj hrani tijekom trudnoće i nakon rođenja djeteta.

Više informacija nalazi se na www.prijatelji-zivotinja.hr.

Tekst i foto: Prijatelji životinja

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

trudnica na pregledu

Neke žene niti ne znaju da su imale spontani pobačaj: Koji su mu uzroci i može li se prevenirati?

Postoje različiti faktori koji tijekom trudnoće povećavaju rizik…

trudnoća

Trudnoća može biti razdoblje u kojem će se partneri još više zbližiti i povezati!

Trudnoća je posebno stanje, ispunjeno lijepim emocijama i…

mama u depri

Teža strana majčinstva: što ako nastupi postporođajna depresija?

Nakon što prođe početno uzbuđenje novopečenog majčinstva, mnoge…

Pročitajte i:

dijete online

Smrt 10-godišnjakinje u Italiji: online igra koja prijeti djeci!

Prošli je četvrtak, 21. 01., u Palermu, u Italiji, tragično preminula 10-godišnja djevojčica, a policija…

žema u ppd

Niste same! Nova nada za hrvatske rodilje oboljele od poslijeporođajne depresije

Psihički poremećaji i psihoze, nažalost, još uvijek stavljaju stigmu na oboljele, a osobe s mentalnim…

Konačno opet dozvoljena pratnja na porodu: "To nam nije niti trebalo biti oduzeto"

Manekenka Sara Spinčić presretna je što će na porodu uz nju moći biti i njezin…

Crveni nosovi

CRVENI NOSOVI Klaunovidoktori dolaze izmamiti osmijeh u Sisačko-moslavačkoj županiji!

Ovi veseljaci sa širokim osmjesima na licu posjećuju mjesta u potresom pogođenim područjima i donose…