Osnaži svoje mentalno zdravlje

Mentalno zdravlje je kao čista voda, dok je imamo ni ne znamo da postoji, kada je nemamo, u velikim smo problemima (Bojan Klapčić)

Veliku količinu patnje u životu možemo izbjeći ako znamo kako upravljati svojim raspoloženjima, smatra psiholog Bojan Klapčić, gost nove Planetopijine srijede u Makronovi. U tu svrhu osmislio je sustav vježbi "Osnažionica uma" zasnovan na istraživanjima iz neuroznanosti, a čine ga vježbe za upravljanje pažnjom, tjelesnom i mentalnom boli, negativnim mislima i emocijama te vježbe za razvoj suosjećanja, intuicije i kreativnosti.

Nakon što je proveo više od 1400 forenzičkih i vještačkih psihologijskih obrada i sudjelovao u više od 700 sudskih postupka u socijalnoj skrbi, upoznao je, kako kaže, ljudsku patnju koja proizlazi iz zanemarivanja mentalnog zdravlja. Smatrajući da dobrim upravljanjem svojim mentalnim zdravljem možemo bitno smanjiti rizik za pojavu mentalnih bolesti, osmislio je sustav vježbi "Osnažionica uma".
Sustav je zasnovan na istraživanjima i najnovijim spoznajama iz neuro-znanosti, a čine ga vježbe za upravljanje pažnjom, tjelesnom i mentalnom boli, negativnim mislima i emocijama te vježbe za razvoj suosjećanja, intuicije i kreativnosti. Vježbe razvijaju veću osviještenost misli, emocija, tijela i ponašanja te pomažu upravljati sobom u usponima i padovima koje život donosi.

Na predavanju ćete saznati kako nastaju poremećaji raspoloženja, kada u tome sudjeluje akutni ili kronični stres, što je psihološka trauma, a u praktičnom dijelu ćete isprobati neke od vježbi i sami osjetiti njihovu neposrednu dobrobit, te otkriti kako sanjati i ostvariti svoj osobni razvoj.

Na predavanju u srijedu, 3. 4. 2019. u 19 sati u Makronovi, Ilica 11/1 saznajte kako nastaju poremećaji raspoloženja, kada u tome sudjeluje akutni ili kronični stres, što je psihološka trauma. A u praktičnom dijelu ćete isprobati neke od vježbi i sami osjetiti njihovu neposrednu dobrobit.

Bojan Klapčić je psiholog s višegodišnjim iskustvom, posvećen istraživanju i primjeni različitih načina kako pojedinci, grupe i zajednice mogu pomagati jedni drugima i sami sebi u postizanju mira i većeg zadovoljstva te ublažiti patnju. Smatra da je posttraumatski transformacijski rast uvijek moguć, posebice kad govorimo o zaštiti mentalnog zdravlja uz aktivniju ulogu u samoizlječenju.

Bojan Klapčić

Ulaznica 20 kn, uz promotivnu prodaju brojnih Planetopijinih naslova.

Tekst: press
Foto: profimedia

 

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

5 radnji za djecu i odrasle koje nam u koronakrizi mogu pomoći

U ovoj koronakrizi jako je važno očuvati mentalno…

adolescentica online

Ako vaše dijete stalno 'visi' na mobitelu i nemate pod kontrolom što gleda, ovo je za vas!

Pokrenuta digitalna edukacijska platforma za mentalno zdravlje mladih…

6 stvari koje bi roditelji trebali raditi drugačije

Kako reagirate na proliveno mlijeko, tjerate li dijete…

Pročitajte i:

Konačno opet dozvoljena pratnja na porodu: "To nam nije niti trebalo biti oduzeto"

Manekenka Sara Spinčić presretna je što će na porodu uz nju moći biti i njezin…

Crveni nosovi

CRVENI NOSOVI Klaunovidoktori dolaze izmamiti osmijeh u Sisačko-moslavačkoj županiji!

Ovi veseljaci sa širokim osmjesima na licu posjećuju mjesta u potresom pogođenim područjima i donose…

online nastava

Bivša ministrica Divjak: Kad smo imali na tisuće zaraženih dnevno, rekli su da su škole sigurne, a sada nisu?

Nakon odluke o tome da 2. polugodište počinje za sve županije 18.01., i to za…

oš glina

U Sisačko-moslavačkoj županiji žele odgodu početka nastave: Peticiju u jedan dan potpisalo 4000 ljudi!

Na području Sisačko-moslavačke županije većina je škola oštećena i nesigurna za provođenje nastave, a mnogi…