Vježbanje u trudnoći smanjuje brige

Samo sat vremena joge u trudnoći donosi veliku korist...

Američko istraživanje, objavljeno u stručnom magazinu Depression and Anxiety, pokazalo je da nakon samo jednog sata prenatalne joge trudnice mogu smanjiti brigu i zabrinutost za trećinu te popraviti loše raspoloženje.

Ako je trudnoća uredna i liječnik odobri vježbanje, na prenatalnu jogu možete krenuti već nakon 12. tjedna trudnoće, a ako ste u višem stadiju trudnoće, ni tada nije kasno početi vježbati.

Više o jogi za trudnice možete pročitati ovdje

Tekst: preuzet s www.sensaklub.hr

Foto: Profimedia

Tagovi: ,

Vezano uz temu

trudnica i mačka

Trudnica se povezala sa skotnom macom lutalicom pa postale majke u isto vrijeme!

Kada očekujete bebu, uvijek je lijepo imati prijateljicu…

mama nakon poroda

13 stvari koje nove mame otkriju tek nakon poroda!

Vjerojatno već znate da ćete nakon poroda biti…

Pročitajte i:

Zašto su trbusi trudnica toliko različiti?

Svaki je trudnički trbuh jedinstven, kao i žena koja ga nosi i dijete koje u…

Pritisak i bol u zdjelici

Trudni ste i osjećate neugodu i grčeve u donjem dijelu trbuha? Podsjeća li vas to…

Trudnoća i bolna leđa

Kako je sladak trbuščić trudnice! Ali i težak! Zato križobolja često i prati trudnoću. Iskoristite…

Kako dočekati termin što sretnija i ispunjenija?

Pročitajte prelijepo pismo sretne mame Ivančice koja je na najljepši način iskoristila vrijeme u očekivanju…