
Trudnice, obrišite suze!
Trudnoća je čudesno razdoblje u životu žene, no katkad se čini kao da je nemoguće osloboditi se negativnih emocija. A ni okolina, nažalost, nema uvijek razumijevanja za ovo čarobno, ali osjetljivo stanje
Poznato je da u trudnoći dolazi do burnih hormonskih promjena pa su žene tada preosjetljive te naglo mijenjaju raspoloženje. Mnoge od njih proliju suza i suza bez nekog ozbiljnijeg povoda. Donosimo iskustva nekih žena i savjete psihologa.
Velike promjene
“U trudnoći sam postala vrlo plačljiva i razdražljiva. Znala sam da su za to biil odgovorni hormoni, kao i strah od neizvjesnosti. Mislila sam kako će to brzo proći samo od sebe. To mi ipak nije polazilo za rukom.”
U trudničinu organizmu odvijaju se brojne hormonske i fiziološke promjene. Iako je trudnoća prirodno stanje, ipak je veliki stres za organizam. Zbog toga je često popraćena negativnim emocijama, povećanom osjetljivošću i razdražljivošću. Ozbiljno se mijenja odnos žene prema samoj sebi. Na to se često nadovezuje strah od posljedica fizičkih promjena u trudnoći:
“Pokušala sam ne misliti na to kako će se trudnoća odraziti na moj izgled, Ali to nije bilo lako, stalno sam razmišljala o tome kako ću se vjerojatno dosta udebljati, dobiti strije, a grudi će mi se opustiti, neovisno o dojenju. A možda izgubim i koji zub…”
Stvaranju tako pesimistične slike sklone su one žene koje padaju pod utjecaj negativnih priča o trudnoći. No tada ih samo treba podsjetiti da o njima samima najviše ovisi koliko će se fizički promijeniti. Uz odgovarajuću prehranu i dovoljno aktivnosti, nakon porođaja žena možda neće imati ni pet kilograma viška, a oni će se istopiti vrlo brzo, osobito ako žena doji. Nema straha ni od toga da se grudi opuste ako žena nosi odgovarajuće donje rublje i pravilno njeguje kožu. Birana prehrana bez unosa nepotrebnih ugljikohidrata neće dovesti do viška kilograma, bar ne više nego je potrebno. Osobito ako uz to dodate umjerenu tjelovježbu i redovite šetnje. Negativan utjecaj promjena u trudnoći na zube i kosu također se preuveličava. Zube treba redovito njegovati, bez obzira na trudnoću. Nastanku strija možete doskočiti nanošenjem odgovarajućih ulja ili krema i to od samog početka. Najbolje nešto skroz prirodno, bez parabena i konzervansa. Prenatal vitaminsko-mineralni preparati pomoći će za sprečavanje vitaminske neravnoteže.
Unutarnji
svijet
žene
također
se
mijenja.
Trudnica
postaje
ranjivija
jer
se
počinje
brinuti
za
sigurnost
djeteta.
“Brinem
se
hoću
li
uspješno
iznijeti
trudnoću.
Katkad
sanjam
da
imam
spontani
pobačaj.
Ne
znam
odakle
te
misli,
ali
ne
mogu
ih
se
riješiti.
Znam
da
takav
strah
nije
osnovan,
ali
bojim
se
da
ću
takvim
negativnim
mislima
izazvati
neku
nevolju.”
Strahovi
trudnica
se
najčešće
odnose
na
zdravlje
djeteta,
tijek
trudnoće
i
porođaja.
Katkad
žene
odlaze
u
krajnost
i
postanu
žrtve
praznovjerja.
Osjećaj
da
o
njoj
ovisi
sve
što
će
se
dogoditi
s
djetetom
toliko
je
opterećuje
da
osjeća
da
će
odahnuti
tek
onda
kada
u
naručje
primi
zdravo
dijete.
Zbog
neprestane
sumnje
u
sretni
ishod,
buduća
je
majjka
pod
stalnim
stresom,
što
se
odražava
na
njezino
opće
emocionalno
stanje,
ali
i
na
stanje
djeteta.
Za
svoje
dobro,
kao
i
za
dobro
bebe,
važno
je
da
majka
pozitivno
razmišlja
te
odagna
ružne
misli.
Mala
doza
straha
može
biti
korisna,
jer
će
potaknuti
trudnicu
da
više
pazi
na
zdravlje,
prilagodi
aktivosti
svom
stanju
i
odgovorno
se
ponaša.
Odnos s partnerom
“Pozitivan
test
na
trudoću
oduševio
je
i
mene
i
supruga.
Neobičan
je
osjećaj
kad
shvatite
da
ćete
postati
roditelj.
No
hoćemo
li
biti
dovoljno
dobri?”
Trudnoća
je
pravo
vrijeme
da
budući
roditelji
razmisle
o
skorim
promjenama
u
zajedničkom
životu
i
o
tome
kakvi
žele
biti
svome
djetetu.
Ako
ne
žele
ponoviti
pogreške
svojih
roditelja,
trebaju
osvijestiti
njihov
model
ponašanja
kako
ga
ne
bi
preuzeli
pa
i
sami
na
jednak
način
odgajali
vlastito
dijete.
Katkad
razdoblje
trudnoće
može
biti
krizno
i
kada
je
riječ
o
odnosu
s
partnerom.
Od
njega
se
sada
očekuje
puna
podrška,
zrelost
i
odgovornost
jer
neke
žene
mogu
postati
hirovite
pa
će
im
trebati
čvrst
oslonac.
A
nije
rijetkost
i
da
očevi
počnu
nakon
rođenja
djeteta
zahtijevati
više
pažnje
i
ljubavi
ili
pak
pokažu
ljubomoru
prema
djetetu.
Muškarcu
je
često
teško
shvatiti
ženu
i
slijediti
promjene
koje
joj
se
događaju.
Valja
o
svemu
tome
razgovarati
prije
djetetova
rođenja.
Muškarcima
je
također
potrebna
podrška.
To
što
oni,
za
razliku
od
žena,
uglavnom
svoje
negativne
emocije
i
strahove
drže
u
sebi,
ne
znači
da
sve
što
se
događa
burno
ne
proživljavaju.
Problem
može
uslijediti
i
kod
seksualnih
odnosa:
“Oboje
smo
uvijek
uživali
u
seksu,
ali
sada
se
u
prvom
redu
osjećam
kao
majka,
a
tek
potom
kao
žena
i
seks
me
više
toliko
ne
privlači.
I
bez
obzira
na
upute
liječnika,
svejedno
strepim
da
nekako
ne
povrijedimo
dijete…”
Odustajanje
od
seksualnih
odnosa
nije
idealno
rješenje
i
nedostatak
nagona
potrebno
je
nadoknaditi
na
neki
drugi
način.
Nekad
su
dovoljna
milovanja
i
izmjena
sitnih
nježnosti
da
bi
partneri
osjetili
bliskost
i
održali
intimu.
Ne
postoji
univerzalni
savjet
kako
bi
se
partneri
trebali
ponašati
da
održe
zdrav
seksualni
život.
Važno
je
da
jedno
u
drugo
ne
izgube
povjerenje
i
da
se
ni
jedno
od
njih
ne
osjeća
izolirano
i
zanemareno.
Iskren
razgovor
može
pomoći.
Tijekom
devet
mjeseci
trudnoće
vaše
će
se
raspoloženje
stalno
mijenjati
i
možda
vam
seksualni
odnosi
neće
svaki
put
donijeti
očekivano
zadovoljstvo,
ali
to
ne
znači
da
se
sljedeći
put
nećete
osjećat
bolje.
Atmosfera
ispunjena
nježnošću
i
ljubavlju
samo
može
pridonijeti
uspješnom
razvoju
djeteta.
Zadržite optimizam
Tijekom trudnoće nastojte što pozitivnije razmišljati. Otjerajte negativne misli i osvijestite probleme kako biste ih se što prije riješili. Ne nakupljajte u sebi ljutnju, tugu, strahove… Nitko vas neće osuđivati zbog suza ako su odraz iskrene nemoći da nešto riješite ili potrebe za razumijevanjem i ljubavlju. I druge trudnice dijele slična iskustva te su i partneri u većini slučajeva spremni pružiti punu podršku.
Tekst: roditelji.hr
Foto: Profimedia
Tagovi: emocije, hormoni, osjetljivost, strahovi, trudnica, trudnoća
Vezano uz temu

Hej ti, da ti koji si mi još u trbuhu! 7 načina kako se povezati s bebom i prije rođenja!
Povezanost majke i djeteta počinje još u trudnoći…

Neke žene niti ne znaju da su imale spontani pobačaj: Koji su mu uzroci i može li se prevenirati?
Postoje različiti faktori koji tijekom trudnoće povećavaju rizik…

Trudnoća može biti razdoblje u kojem će se partneri još više zbližiti i povezati!
Trudnoća je posebno stanje, ispunjeno lijepim emocijama i…

Teža strana majčinstva: što ako nastupi postporođajna depresija?
Nakon što prođe početno uzbuđenje novopečenog majčinstva, mnoge…
Pročitajte i:

Trudnoća bez partnera - korisni savjeti za buduće mame
Iako u većini slučajeva trudnice bez partnera imaju podršku okoline, žena u ovakvoj situaciji prolazi…

Kućni ljubimac u kući trudnice
Volite životinje, a upravo ste otkrili da ste trudni, pa ste možda zabrinuti zbog prisutnosti…

Zdravlje i uloga posteljice
Bebin prvi dom je majčina posteljica. Koje uloge ima posteljica i kakve poteškoće s njezinim…