
Migrene u trudnoći
Migrene nisu neobična pojava u prvom tromjesečju. Dobra je stvar što je u većini slučajeva glavobolja bezopasna
Bol
na
području
glave
tijekom
trudnoće
može
biti
neugodna,
no
u
većini
je
slučajeva
bezopasna.
Najčešća
vrsta
glavobolje
jest
ona
koju
nazivamo
"tenzijska"
glavobolja
i
gotovo
je
svatko
ima
barem
jedanput
u
životu.
Osjeća
se
kao
pritiskanje
ili
stezanje
na
sljepoočnicama,
licu,
čelu,
stražnjem
dijelu
glave
ili
vratu,
a
može
trajati
satima
ili
danima.
Bol
kod
tog
tipa
glavobolje
opisan
je
kao
neprestani
pritisak
na
glavu
i
osjećaj
kao
da
se
ona
gnječi.
Često
je
prisutan
s
obje
strane
glave
ili
na
više
mjesta,
pri
čemu
se
javlja
osjećaj
kao
da
oko
glave
postoji
obruč
koji
se
steže.
Bol
je
najčešće
blag
ili
umjeren,
a
katkad
je
i
težak;
uglavnom
je
intenzivniji
ujutro
i
navečer.
Ako
ste
oduvijek
bili
skloni
takvim
glavoboljama,
stanje
vam
se
u
trudnoći
može
pogoršati.
Stručnjaci još ne znaju zašto trudnoća potpomaže glavobolju, no hormoni u ovom slučaju igraju veliku ulogu. Mnoge se trudnice riješe glavobolje u drugom tromjesečju, kada se stabilizira bujica hormona, a tijelo privikne na sve ono što mu se događa. Ostali mogući krivci mogu biti alergija, stres, depresija, glad, dehidracija, umor, začepljenje sinusa.
Migrena
Još
jedan
tipičan
oblik
glavobolje
jest
migrena.
Stručnjaci
kažu
kako
barem
jedna
od
pet
žena
ima
migrenske
glavobolje
u
nekom
razdoblju
života,
a
oko
15
posto
migrenu
prvi
put
dobije
upravo
u
trudnoći.
Javlja se periodično i najčešće zahvaća samo jedan dio glave. Često joj prethodi opća slabost, koja upozorava na približavanje napadaja, ali ta faza u nekim slučajevima izostaje, pa napadaj dolazi naglo i neočekivano. Bol je intenzivan i pulsira, često popraćen gubitkom teka, mučninom i povraćanjem. Koža glave, na strani zahvaćenoj bolom, izrazito je osjetljiva. Često buka i svjetlo pogoršavaju smetnje, pa nam odgovara tišina i tama. Na sreću, oko dvije trećine žena tvrdi da su im se migrene smanjile tijekom trudnoće. Druge nisu primijetile nikakve promjene ili zaključuju da su im migrene češće i intenzivnije. No žene koje pate od migrene u trudnoći ne moraju se brinuti da su više izložene komplikacijama nego ostale.
Kako
si
olakšati
bol
Liječnici
često
preporučuju
da,
ako
patite
od
glavobolje,
vodite
dnevnik
kako
biste
saznali
što
je
prethodilo
glavoboljama.
Zapisujte
sve
što
ste
pojeli
u
24
sata
i
što
ste
radili
prije
nego
što
je
migrena
počela.
Neki uobičajeni okidači za migrenu uključuju hranu koja sadržava nitrate (uobičajeni u prerađenoj hrani poput salama, hrenovki…) i monosodij glutamat, sulfate (nađene u sušenom voću), umjetne zaslađivače, dimljenu ribu, čokoladu, određene grahorice i oraščiće, kao i glasne zvukove, dim cigareta, jake parfeme i ekstremnu toplinu ili hladnoću.
Pokušajte sljedeće:
-
Upotrijebite
povez
Ako imate tenzijske glavobolje, stavite hladan ili topao oblog oko glave. Hladni oblozi najbolji su za migrene -
Istuširajte
se
Ako patite od migrena, hladan tuš može vam na trenutak olakšati bolove. Ako se niste u mogućnosti istuširati, umijte se hladnom vodom. Topli tuš ili kupka može biti rješenje za tenzijske glavobolje. -
Ne
gladujte
i
ne
žeđajte
Kako biste spriječili nisku razinu šećera u krvi (što često zna biti uzrok glavobolje), jedite manje, ali češće obroke. Ako ste cijeli dan na nogama, jedite grickalice poput voća, krekera ili jogurta. Izbjegavajte izravni šećer poput slatkiša.I ne zaboravite piti mnogo vode kako ne biste dehidrirali. Pijte vodu polagano u slučaju da imate migrene ili da ste povraćali. -
Nemojte
se
umarati
Pokušajte odspavati koji put u danu. Ako vas muči migrena, spavajte u mračnoj i tihoj sobi. -
Vježbajte
Neka su istraživanja pokazala da redovito vježbanje može smanjiti intenzitet migrena te ublažiti tenzijske glavobolje. Ako ste skloni migrenama, počnite s laganim vježbama, jer ako počnete naglo, moguće je da ćete dobiti suprotan rezultat od onog koji ste očekivali. -
Tehnike
opuštanja
Meditacija, joga i samohipnoza mogle bi vam pomoći da smanjite stres i glavobolju -
Masaža
Pokušajte napraviti masažu cijelog tijela kako biste smanjili napetost u mišićima vrata, ramena i leđa. Pripazite da je masaža sigurna za trudnice. -
Akupunktura
Tretmani akupunkturom sigurni su u trudnoći iako još nije dokazano da su učinkoviti protiv glavobolje.
Koliko
je
glavobolja
ozbiljno
stanje?
Ako
ste
prvi
put
iskusili
jaku
glavobolju,
posavjetujte
se
sa
svojim
liječnikom
kako
biste
isključili
neke
ozbiljnije
tegobe.
Naime,
u
drugom
i
trećem
tromjesečju
glavobolja
može
biti
znak
preeklampsije,
sindroma
u
trudnoći
koji
uključuje
simptome
poput
visokoga
krvnog
tlaka,
proteina
u
urinu
te
šećera.
Ako
ste
i
prije
trudnoće
patili
od
glavobolje,
porazgovarajte
s
liječnikom
koji
je
tretman
najbolji
za
vašu
glavobolju
tijekom
trudnoće.
Ako
patite
od
migrene,
vjerojatno
nećete
biti
u
mogućnosti
uzimati
sve
lijekove
koje
ste
prije
uzimali.
Ako
osjećate
da
imate
glavobolju
nakon
čitanja
ili
rada
na
računalu,
možda
biste
trebali
pregledati
vid.
Kada poći liječniku?
- Ako ste u drugom ili trećem tromjesečju i imate vrlo jake glavobolje ili jaku glavobolju prvi put koja uključuje promjene vida, bol u trbuhu, dobivanje na težini, oticanje lica i ruku.
- Ako imate trenutačnu "eksplozivnu" glavobolju, silovitu bol koja vas je probudila iz sna, glavobolju koja ne prolazi ili onu koju još nikada u životu niste iskusili.
- Ako vam je glavobolja povezana s groznicom ili temperaturom i ukočenim vratom.
- Glavobolja vam se pogoršava te imate i druge probleme poput zamagljena vida, usporena govora, odsutnosti.
- Imate glavobolju nakon što ste pali i udarili glavom.
- Imate začepljenje nosa i pritisak ispod očiju ili neku drugu bol u licu ili zubima. Možda je riječ o infekciji sinusa koja se mora liječiti antibioticima.
Tekst:
Iva
Stilinović
Grahovac
Foto:
Profimedia
Tagovi: bolovi tijekom trudnoće, migrene, trudnicki bolovi
Vezano uz temu

Bol u zdjelici tijekom trudnoće
Zašto se javlja i može li se ublažiti…

Trudnice, izbjegavajte nagle pokrete!
Što je veći stupanj trudnoće to je teže…

Masaže pomažu trudnicama kod bolova u leđima
Masaža može pomoći trudnicama u svim fazama trudnoće.…
Pročitajte i:

Trudnoća bez partnera - korisni savjeti za buduće mame
Iako u većini slučajeva trudnice bez partnera imaju podršku okoline, žena u ovakvoj situaciji prolazi…

Kućni ljubimac u kući trudnice
Volite životinje, a upravo ste otkrili da ste trudni, pa ste možda zabrinuti zbog prisutnosti…

Zdravlje i uloga posteljice
Bebin prvi dom je majčina posteljica. Koje uloge ima posteljica i kakve poteškoće s njezinim…

Što trudnice ne vole?
Ako ste već prošli kroz jednu trudnoću, tada ćete se sigurno znati nositi s raznoraznim…