Mislite kako je razdoblje trudnoće prepuno problema? Promijenite mišljenje i uživajte u pozitivnoj trudnoći
U trudnoći se lako zaplesti u zamku briga i problema. Zacijelo mislite: "Pa toliko je toga što moram napraviti i o čemu se moram brinuti. Primjerice, kako prekinuti loše navike, hoću li roditi zdravu bebu, hoću li biti dobra majka..."
Iako je strah katkada koristan, najbolje za vas i vašu bebu jest pokušati razmišljati pozitivno. Jer neprestana briga i negativni osjećaji stvaraju emocionalni teret trudnici. Žena s pozitivnim odnosom prema trudnoći može se usredotočiti na zdravu prehranu, dovoljno sna ili aktivnost u trudnoći. Ona je također u stanju razviti posebnu vezu s bebom u trbuhu i prilagoditi se nevjerojatnim promjenama koje se tiču njezina tijela.
Stres se ne može ignorirati. No, ipak ga se može kontrolirati. Primjerice, meditacijom ili razgovorom s partnerom, liječnikom, prijateljicom. Stoga, umjesto da se opterećujete negativnim mislima, mislite pozitivno. Možda vam i mi pomognemo u tome našim savjetima kako biste prebrodili brige i uživali u zdravoj, sretnoj i uspješnoj trudnoći.
Hoću li moći prekinuti s nezdravim navikama?
NEGATIVAN STAV: Već sam trudna i prekasno je da se riješim starih navika
POZITIVAN STAV: Nikada nije kasno za zdrav početak
DODATNI POTICAJ: Prestanak pušenja, konzumiranja alkohola kao i zdrava prehrana, utjecat će na zdravlje vašega djeteta te dugoročno na vaše zdravlje.
Pušenje udvostručuje mogućnost da rodite dijete manje porođajne težine. Ako vam je potrebna pomoć kako biste se riješili loših navika, pitajte svojega liječnika za savjet.
Tekst: Jana Bačić
Foto: Thinkstock
Najveći roditeljski strah: Kako se ponašati kad se dijete izgubi u gužvi
Simptomi koji mogu pokazivati ADHD kod djece: Stručnjak objašnjava na što obratiti pažnju
Dnevno spavanje kod bebe: Kako znati da je spremna za novu rutinu i kada treba pričekati?
13 životnih vještina koje dijete treba znati od malih nogu
'Jednostavne' i 'teške' bebe: Zašto su neki mališani mirni i vole društvo, a drugi nervozni i stalno plaču