Neke to vole vruće… no oprezno!

Koga ne privlači pomisao na izležavanje u vrućoj kupki za hladnih dana? Trudnice ipak trebaju biti oprezne!

Već se dugo vruće kupke preporučuju kao lijek za pozamašan broj boljki. Opuštajući učinak na mišiće i podizanje raspoloženja nadaleko je poznat, a namakanje u toploj vodi i te kako stvara ugodu posebice kad smo promrzli i treba se ugrijati. Teško je stoga prihvatiti da vruća kupka u trudnoći nije toliko poželjna i može izazvati probleme.

 

Trudnice – poseban oprez!

Međutim, trudnice bi trebale posebno paziti. Vruće kupke, saune i kupelji trebale bi se izbjegavati, osobito u prvom tromjesečju trudnoće, zbog povećane opasnosti od pojave prirođenih mana kod djeteta i mogućih spontanih pobačaja. Naime, vrlo tople kupke mogu povisiti tjelesnu temperaturu te tako sniziti arterijski tlak i narušiti cirkulaciju u posteljici. Također je poznato da tlak kod uredne trudnoće opada, pa trudnice mogu nakon tople kupke osjetiti mučninu, vrtoglavicu ili čak gubitak svijesti. I vaša koža trpi jer je pretopla voda može isušiti, pa takve kupke trebate izbjegavati ako vam je koža ionako suha ili ste skloni dermatitisu.

 

Kraće opuštanje u kadi je moguće!

Ipak, kupke se ne morate potpuno odreći. Važno je pripaziti da temperatura vode ne prelazi 38,5 °C te da se u kupki ne zadržavate dulje od 15 minuta. Iz takve kupke i dalje crpite mnoštvo blagodati jer opušta mišiće, smanjuje otečenost ruku i nogu, povećava količinu plodne vode, sprečava prijevremene trudove, ali i pomaže da se opustite i oslobodite napetosti i briga koje vam možda izaziva trudnoća.

 

Tekst: Rahela Filip

Foto: Profimedia

Tagovi:

Vezano uz temu

zdrava i ugodna trudnoća

7 jednostavnih koraka za zdraviju trudnoću

Osigurajte svojoj bebi najbolji mogući početak tako da…

Pročitajte i:

Bol u zdjelici tijekom trudnoće

Zašto se javlja i može li se ublažiti odgovarajućim vježbama?

Trudnoća bez partnera - korisni savjeti za buduće mame

Iako u većini slučajeva trudnice bez partnera imaju podršku okoline, žena u ovakvoj situaciji prolazi…

kucći ljubimac

Kućni ljubimac u kući trudnice

Volite životinje, a upravo ste otkrili da ste trudni, pa ste možda zabrinuti zbog prisutnosti…

Zdravlje i uloga posteljice

Bebin prvi dom je majčina posteljica. Koje uloge ima posteljica i kakve poteškoće s njezinim…