Pojačano znojenje nakon porođaja?

Tijekom šest tjedana babinja primijetit ćete pojačano znojenje i navale vrućine. To je također prirodan proces kojim se tijelo prilagođava novim uvjetima nakon što je završilo razdoblje trudnoće

U prvim danima nakon porođaja iz organizma rodilje se izlučuje veća količina nakupljene tekućine u organizmu, stoga je logično pojačano znojenje. Žena u ovom razdoblju može izgubiti do pet kilograma, a znojenje će tome samo još više pridonijeti. Zato, ako se osjetite izbezumljeno od neuobičajeno jakog znojenja tijekom babinja, ne zaboravite da je to dobar način za vraćanje prethodne “linije” i radije mu se veselite, nego da očajavate. Uskoro će sve opet biti kao prije trudnoće. No, za razliku od ovog znojenja kojem znamo uzrok, jedna od dvadeset osoba susreće se u životu s hiperhidrozom – poremećajem pretjeranog znojenja kada je potrebna i pomoć dermatologa.

Ublažimo neugodan miris
Ono što treba spriječiti nije sam proces znojenja, već neugodan miris koji zbog toga nastaje. Naime, apokrine (mirisne) žlijezde, koje su smještene u pazušnim jamama, oko čmara i spolovila te oko bradavica na grudima, izlučuju znoj koji sadrži proteine i ugljikohidrate, a neugodan miris nastaje djelovanjem bakterija na površini kože na taj znoj. Ako se želite cijeli dan osjećati svježe, evo nekoliko savjeta:

  • češće se tuširajte
  • koristite prozračnu odjeću od prirodnih materijala
  • brijte dlačice na pazusima i održavajte pazuhe suhima kako biste spriječili razvoj bakterija. Pomoći će puder ili ulošci za pazuhe koji štite odjeću od znoja
  • pazuhe je dobro povremeno oprati hladnom vodom i protrljati kriškom limuna
  • nosite sa sobom dezinfekcijske vlažne maramice te ih koristite kad nemate mogućnost oprati pazuhe kako biste ih povremeno prebrisali
  • ne nosite stalno iste cipele i ako imate mogućnost, koristite otvorene cipele (natikače) ili češće mijenjajte uložak u cipelama. Nosite čarape od prirodnih vlakana
  • ako vam se noge pojačano znoje, napravite 10-minutnu kupku za noge od 3 šalice jabučnog octa (ili malo limunske kiseline) na 3 litre tople vode. Nakon sušenja ih posipajte puderom
  • puder za noge nosite sa sobom
  • izbacite ili smanjite unos kofeina, nikotina i alkohola
  • jedite nemasne, manje kalorične obroke i birajte one koji se temelje na voću i povrću
  • smanjite unos slatkiša i gaziranih pića i pazite na dovoljan unos vode
  • pripazite da kroz hranu unosite i dovoljno soli koja se znojenjem izlučuje iz organizma
  • izbjegavajte jako rashlađene napitke jer pojačavaju znojenje
  • pijte više toplih i mlakih napitaka

Foto: Profimedia

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

inzulinska rezistencija u trudnoći

Kako prepoznati inzulinsku rezistenciju (u trudnoći)?

Sprječavanje razvoja ili barem odgoda manifestacije šećerne bolesti…

Meghan Markle pokazala savršenu liniju nakon poroda

Odjevena u usku plavu haljinu s potpisom dizajnerice…

Zašto ne mršavim (nakon poroda)? Možda radite ovih 5 grešaka

Iako nije pametno odmah nakon poroda razmišljati o…

3 stvari bez kojih ne možete tijekom babinja

Ako ste mislile da će biti riječ o…

Pročitajte i:

poznat emame koje su rodile kod kuće

Sve možemo od doma! Porođaj kod kuće sve veći trend, pa i među slavnim mamama!

Žene koje su iskusile porođaj kod kuće kažu kako je to dostojanstveniji i ugodniji način…

18 savjeta za manje bolan porođaj

Ne dopustite da vam tijekom cijele trudnoće iz glave ne izlazi misao o bolnom porođaju…

Ana Mažar: Put od majke do doule

Ženina snaga već je u njoj samoj, a dobiva smisao kada žena shvati da je…

Ovo je neizrečena istina o rađanju djeteta. Nitko je ne smije izustiti...

U knjizi Marcusa Berkmanna 'Očinstvo', autor opisuje sve faze koje je prolazio od ženine trudnoće…