jutarnja trudnoća

Abeceda trudničke mučnine: Kada počinje, kada prestaje i kako je olakšati?

Jutarnje mučnine u trudnoći česta su pojava, a 80% trudnica prijavljuje ih kao simptom rane trudnoće. Kako si olakšati ove tegobe?

Iako je točan uzrok jutarnje mučnine nepoznat, vjeruje se da je povezan s naglim hormonskim promjenama koje se događaju u prvom tromjesečju trudnoće. Mučnina (koja ponekad može dovesti do povraćanja) pojavljuje se u kratkim razdobljima tijekom dana – ne samo u jutarnjim satima kao što naziv govori.

Ne postoji ‘lijek’ za jutarnju mučninu, ali sastavili smo vodič za razumijevanje simptomima.

Kada se javlja jutarnja mučnina?
Mučnina i povraćanje u trudnoći obično počinje prije devetog tjedna trudnoće. Zapravo, oko šestog tjedna, a simptomi će dosegnuti vrhunac oko devetog tjedna.

Kada jutarnja mučnina prestaje?

Iako postoje neke iznimke, u većine žena simptomi prestaju do 14. tjedna trudnoće. Ranae Yockey, opstetričar i ginekolog, kaže da će se u 90% slučajeva simptomi riješiti do 22. tjedna.

Koji su simptomi jutarnje mučnine?

  • osjećaj mučnine u želucu
  • povraćanje
  • vrtoglavica
  • odbojnost prema hrani koja ograničava ono što možete jesti
  • odbojnost prema hrani ili mirisi koji rezultiraju mučninom i povraćanjem.

Kada se simptomi smatraju zabrinjavajućima?

Iako je uvijek dobro posavjetovati se s liječnikom, postoje neki čimbenici koji bi mogli prouzročiti intenzivniju jutarnju mučninu, poput obiteljske anamneze s pojačanim simptomima, nekih dijagnoza ili povijesti bolesti. Izražena mučnina i povraćanje tijekom trudnoće mogu dovesti do prevelikog gubitka težine (> 5% tjelesne težine), dehidracije i neravnoteže elektrolita.

Kako olakšati jutarnju mučninu?

Trudnicama može biti teško nositi se s mučninom jer oslabljuje njihovo emocionalno, psihološko i fiziološko zdravlje. Iako ne postoji lijek za jutarnju mučninu, generacije trudnica pronašle su neke načine za njezino ublažavanje.

  • Pokušajte s vitaminom B6, koji smanjuje rizik od hiperemeze, mučnine i povraćanja u trudnoći, a doziranju razgovarajte sa svojim liječnikom.
  • Opskrbite se đumbirom za žvakanje, dodajte đumbir kao začin jelima jer se pokazao kao učinkovit kod mučnine u tradicionalnoj medicini.
  • Jedite manje obroke i zdrave grickalice, kao što su bademi. Mučnina se teže podnosi ako je želudac prazan ili pun. Izbjegavajte izlaganje inenzivnim mirisima, izbjegavajte jako začinjenu ili slatku hranu.
  • Odmarajte i pijte dovoljno vode jer to može pomoći u sprečavanju mučnine, dok dehidracija i umor mogu potaknuti simptome.

Tekst: Zvjezdana Bubnjar
Foto: Shutterstock

Tagovi: ,

Pročitajte i:

razvoj mozga fetusa

Kada se počinje razvijati mozak vaše bebe: znanstevnici tvrde čak i prije negoli shvatite da ste trudni!

Živčani sustav - mozak, leđna moždina i živci bebe - jedan je od prvih sustava…

ultrazvuk bebe

Trudnoća: Prvi otkucaji bebina srca, glazba su za mamine uši! Kada ih možete čuti?

Od trenutka kad ste doznali da ste trudni, jedan od prvih događaja koji ste željno…

pobačaj

Dan sjećanja na bebe anđele: Gubitak trudnoće je traumatično iskustvo ma koliko god ga mi pokušavali banalizirati

'Ma ajde, bit će još prilika. Mlada si, opet ćeš ostati trudna', rečenice su koje…

hemoroidi

Hemoroidi: Mogu se pojaviti nakon 20. tjedna trudnoće, ali i tijekom poroda

Hemoroidi često znaju biti problem trudnicama i rodiljama, a svrbež i peckanje u području anusa…