Savjeti za rjeavanje dosadne napasti

Većinu trudnica krajem trudnoće počinje mučiti neugodno žarenje u grlu. Riječ je o žgaravici, neugodnoj, ali bezopasnoj pojavi koju možete i sami suzbiti pomoću nekoliko jednostavnih savjeta.

Otkud neugodno žarenje?

Svaka treća treća trudnica u posljednjem tromjesečju trudnoće ima više ili manje jaku žgaravicu. Ništa strašno, kažu liječnici i daju uvjerljivo objašnjenje: dijete u maternici je već prilično veliko, pa je mišić koji zatvara želudac prema jednjaku stalno pod pritiskom. Mišić često ne može izdržati pritisak pa se kiseli sadržaj želuca podiže i nadražuje osjetljivu sluznicu jednjaka što vraški peče. Žgaravica je osobito jaka noću jer se, dok smo u ležećem položaju, prema gore može povući još više kiseline.

Pomoć protiv žgaravice

  • dio kreveta na kojem nam je glava podesiti u viši položaj ili staviti još jedan jastuk pod glavu. Tako se kiselina ne može tako lako podići
  • hranu rasporediti u više manjih obroka jer je nakon obilnog jela pritisak osobito jak
  • jesti što više nemasne hrane jer lako probavljivi sastojci manje opterećuju želudac
  • konzumirati što manje kave, čaja i voćnih sokova jer oni pojačavaju kiselost
  • prije jela popiti gutljaj-dva tople vode, to pomaže želucu pri probavi
  • prožvakati tri do četiri lješnjaka u finu kašu a zatim progutati – to smanjuje žarenje
  • polagano žvakati napola skuhanu ili sirovu mrkvu dok se ne razvije slatkasti okus jer je tako moguće neutralizirati kiselinu
  • ubaciti male međuobroke bogate proteinima, kao što su svježi sir, jogurt ili kefir. Proteini koje oni sadržavaju pomažu u neutraliziranju želučane kiseline
  • nakon jela pojedite žličicu senfa. To je jako učinkovito u suzbijanju žgaravice, a zasad se ne zna razlog
  • tko ne voli jesti kad mu gori u grlu, može pokušati akupresurom: akupresurna točka za želudac nalazi se na dlanu, ispod palca. Da biste je pronašli, prvo prst stavite na točku na kojoj se linije dlana slijevaju u smjeru ručnog zgloba i od te točke idite otprilike centimetar prema palcu - to je točka za želudac! Sada je snažno pritisnite, najmanje 30 sekundi

Pročitajte i:

Jennifer Aniston

Napokon poznat razlog zašto Jennifer Aniston nikada nije postala majka

"Kad ćeš postati majka?", bolno je pitanje za sve žene koje, poput slavne glumice, imaju…

Meghan Markle

Svjetski mediji pišu: Meghan Markle čeka blizance!

Par navodno već ima i imena, u slučaju da se rode djevojčice!

Marijana Batinić

Rodila voditeljica Marijana Batinić

Od izvora bliskog voditeljici i njezinom suprugu Mateju Pašaliću Story saznaje da im je druga…

Ashley Graham, super size model

Manekenka pokazala strije i izazvala svađu! Što o strijama treba znati svaka žena

Hrabrost ili glupost? Model Ashley Graham, koja je prije devet mjeseci rodila dječaka, izazvala buru…