Blistavo lijepa koža

U posebnim vremenima tijelo ima posebne potrebe. Ispravnom njegom možete izbjeći probleme s kožom u trudnoći, a da istovremeno udovoljite duši i tijelu.

Lice – suha ili masna koža

Za sve tipove kože važno je temeljito čišćenje. Ako želite da suha koža postane mekša, zabranjeni su obični sapuni i losioni za pranje. Najbolje rješenje su gelovi za čišćenje ili ph-neutralni blagi sapuni za lice. Njihovi hidratantni sastojci pomažu koži da zadrži svoj zaštitni omotač te joj daju vlažnost već pri samom čišćenju.

Dnevna krema za suhu kožu mora sadržavati i masnoću i vlažnost kako bi se spriječilo napinjanje i perutanje kože. Hidratantna krema koja ne sadrži masnoće mogla bi dovesti do oticanja kože i prouzročiti dodatan gubitak vlažnosti. Idealni aktivni sastojci su oni koji vezuju vodu, npr. hialuronska kiselina i urea te aloe vera i vitamin E.

Intenzivnu vlažnost koži daje tjedna maska. Kako bi se s gornjeg sloja kože otklonio sloj prljavštine i znoja te da bi se spriječilo začepljenje žlijezda lojnica, kod nečiste kože se preporuča dubinsko čišćenje. Maske za piling u tome su vrlo temeljite. One koži daju jedan zaštitni filtar koji pri njihovom skidanju s lica jednostavno odstrani i nečistoću i mrtve stanice kože. Proizvodi za njegu morali bi biti bogati sastojcima koji kožu vlaže, no trebali bi sadržavati makar malo masnoća jer u protivnom dolazi do stvaranja prištića.

S vremena na vrijeme blagotvoran je i pakung od kvasca. Kocku pekarskog kvasca razmutite s malo tople vode da se dobije gusta kaša, nju nanesite na lice i nakon nekoliko minuta isperite mlakom vodom.

Trbuh: lijep bez strija

Koža na trbuhu se tijekom trudnoće iznimno snažno rasteže. Ako vas koža napinje i svrbi, masaže četkom bit će pravi užitak jer će potaknuti optok krvi i ojačati vezivo tkivo.

Ako trbuh naglo raste ili ako žena ima naslijeđenu slabost vezivnih tkiva, može doći do stvaranja trudničkih strija usprkos svim mjerama opreza. Strije su ljubičaste napukline prugastog oblika u kolagenu i elastičnom tkivu kože koje kasnije zapravo izblijede, no nikada sasvim ne nestaju.

Čak i tamo gdje se ne mogu posve izbjeći, znatan se dio može spriječiti. Trbuh treba svakodnevno trljati kružnim pokretima koristeći masažnu rukavicu. Osim toga, trbuh biste trebali dvaput dnevno namazati posebnom kremom ili nekim uljem za tijelo, što se izvrsno kombinira s masažom “čupkanjem” koja stimulira cirkulaciju: palcem i kažiprstom pažljivo primite kožu, lagano je okrećite u jednom i drugom smjeru i potom pustite. To ne čini dobro samo koži, nego je dobro i za cijeli organizam. Posebno je učinkovito nakon 13. tjedna trudnoće – ovo, međutim, za sada nije znanstveno dokazano.

Grudi: jednostavno veličanstvene!

Trudne žene se mogu najviše radovati dekolteu koji oduzima dah. Već prvi tjedan grudi primjetno dobivaju na obujmu. Na kraju trudnoće svaka dojka može težiti i do 400 grama više. Izvrsno za izgled – ali i dodatno opterećenje za kožu. Mnoge žene u to vrijeme pate od jakog osjećaja napetosti u grudima. Tu pomažu lagane masaže od ulja lavande i nerolija: na 100 mililitara ulja jojobe dolazi po sedam kapi oba eterična ulja.

Važno je izbjegavati nanošenje ulja na bradavice jer tijelo u trudnoći ima svoj zaštitni program: na bradavicama se povećavaju Montgomeryjeve žlijezde koje same izlučuju njegujuće ulje.

Tuširanje naizmjenično hladnom i toplom vodom izvrsno je za čvršće grudi

Naizmjenično hladno i toplo tuširanje, svakodnevno trljanje vlažnim frotirskim ručnikom ili masaža mekanom četkom za bebe omogućuju da koža grudi ostane čvrsta. Nakon tuširanja ili masaže, grudi treba masirati nekom kremom za učvršćivanja kože ili uljem od nevena. Kako bi zaštitile vezivna tkiva, trudnice uvijek trebaju nositi udoban grudnjak.

Akne na dekolteu

Nježna koža oko dekoltea zaslužuje posebnu njegu, naročito ako se na njoj pojave prištići ili miteseri. Idealno je napraviti pakung od ljekovite zemlje. Sićušni kristali kvarca usisavaju bakterije, prljavštinu i masnoću poput spužve. Za smjesu su potrebne dvije žlice ljekovite zemlje koju treba pomiješati s mlakim čajem od kamilice, nanijeti na dekolte i nakon sušenja isprati mlakom vodom. Na kraju utrljajte kremu za učvršćivanje tkiva.

Koža je iznenada postala suha i svrbi – što sad?

S površinom od 1,5 do dva kvadratna metra, koža odrasle osobe najveći je tjelesni organ. Tijekom trudnoće taj organ može poprilično stradati: zbog hormonalnih promjena koža se suši i svrbi najviše na trbuhu. Ulja za tuširanje koja sadrže hidratantna ulja ili shea maslac njeguju kožu pri samom pranju.

Ako više volite kupke, trebali biste se odreći obimnog brda pjene jer ona koži dodatno oduzima masnoću. Bolje je staviti ulja za kupanje i potom još kremom namazati tijelo ili utrljati ulje u još vlažnu kožu. Mnoge primalje preporučaju aloe vera gel (može se naći u ljekarnama ili prodavaonicama zdrave hrane) koji trebate više puta dnevno utrljati na trbuh. Taj gel, koji je dobiven od pustinjskih biljaka, ublažava osjećaj svraba i hladi.

Kako se riješiti proširenih kapilara i zašto se uopće javljaju?

Tijekom trudnoće vene na nogama prenose oko 1,5 litra više krvi suprotno od smjera sile teže. Istovremeno, rastući trbuh u kojem je beba može svojom težinom vršiti pritisak na krvne žile pa tako može loše utjecati na protok krvi iz nogu prema srcu. Hormon progesteron dodatno čini zidove vena labavijima i rastezljivim. U mnogih se trudnica zato pojavljuju proširene kapilare koje na nogama izgledaju poput plavo-crvene mreže. Uglavnom su bezopasne, a kasnije mogu nestati ili ih se može ukloniti laserom.

Najbolja je preventiva naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom jer se time potiče krvne žile da se skupljaju i ponovno šire. Zapamtite da posljednje tuširanje u nizu treba biti hladno. Također, što god možete obavljajte u sjedećem položaju, no pritom nemojte prebacivati nogu preko noge. Tko svakodnevno nosi čarape za vene dodatno štiti svoje krvne žile. Zdravstveno osiguranje plaća dva para čarapa za vene po trudnoći.

Pigmentni madeži – što pomaže?

Promijenjena razina hormona može povećati stvaranje pigmenata – bradavice, madeži i pjege postaju tamniji. Pored toga, mnoge trudnice od trećeg mjeseca primjećuju laganu promjenu boje puti na čelu, obrazima, nosu i gornjoj usni odnosno takozvane trudničke mrlje. Ovu pojavu uzrokuje porast hormona stimulacije melanina (MSH). Hormon aktivira stanice u koži koje proizvode glavne pigmente (melanocite). Posljedice su manje ili veće mrlje koje se mogu lako pokriti korektivnom kozmetikom.

Sunce pojačava stvaranje pigmenata pa je stoga važna dobra zaštita od sunčevih zraka – najbolje s faktorom 20 ili višim. Za njegu lica dobro je koristiti kremu sa zaštitnim filtrom ili specijalnu kremu koja smanjuje proizvodnju melanina. Trudne žene i dojilje trebale bi se odreći sjajila za kožu iz tube jer sadrže izbjeljivače i ostale sastojke koje je rizično koristiti u ovo vrijeme. Ove promjene boje kože uglavnom nestaju nakon poroda.

Što pomaže kod crvenila?

Budući da se razina estrogena povećava, koža ne postaje samo finija, nego se i žile proširuju. Čak se stvaraju i nove sićušne krvne žilice koje omogućavaju lakšu cirkulaciju krvi. U svakom slučaju, tijekom trudnoće tijelom kola otprilike litra i pol više krvi nego inače.

Žene koje pate od kuperoze odnosno proširenih kapilara mogu osjetiti poteškoće jer hormonalni razlozi pojačavaju crvenilo na obraščićima. Protiv toga pomažu kreme ili korektori za prekrivanje svježih zeleno-bež tonova koji neutraliziraju crvenilo. Tko pati od proširenih kapilara trebao i dodatno izbjegavati sve što ubrzava cirkulaciju: vrućinu (što znači i saunu i parnu kupelj), veliku hladnoću, sunčanja i jake začine. Piling koji se utrljava također nije prikladan za žene s proširenim venama, već je bolje pokušati s blagim plilingom na bazi enizma s mikrokuglicama.

Tri savjeta za bolji sjaj kože

1. Čišćenje kože i nanošenje krema Priuštite si redovito maleni kozmetički ritual. Koža će postati nježna na dodir od glave do pete, a njegovat ćete i dušu. Dokazano je da nježni dodiri nadražuju završetke živaca koji se nalaze odmah ispod kože – 5000 po svakom kvadratnom centimetru – stoga svaka nježnost itekako dolazi do izražaja.

Čišćenje lica dvaput tjedno odstranjuje odumrle stanice i na blagi način potiče cirkulaciju i čišćenje vezivnog tkiva. Ovo se postiže jednostavnim tuširanjem s dodatkom pilinga. Krema također ima senzualan učinak. Losioni za učvršćivanje tijela čuvaju vlažnost i pomažu koži da ostane glatka i elastična kako bi se tijekom trudnoće nastavila opušteno širiti i rasti.

2. Energizirajuće kreme Maske za čišćenje s bijelim tonom poput magneta privlače sve što opterećuje kožu: vezuju za sebe prljavštinu, masnoće i bakterije te čiste pore. Već generacijama Marokanke čiste lice, tijelo pa i kosu pomoću zemlje iz gorja Atlas bogate mineralima. Budući da je i nama dostupna sitno samljevena, pripremljena zemlja, takve tretmane možemo i mi provoditi. Pakung za lice pripremit ćete pomoću tri žličice zemljanog praha koji umiješate u mlaku vodu kako biste dobili gustu smjesu. Ostavite da kratko odstoji, nanesite na lice i zatim isperite nakon 15 minuta.

Sada je lice spremno za energizirajuće kreme koje djeluju kao osvježivač stanica iscrpljene kože. Tvari sličnog sastava kao šećeri pokreću obnavljanje stanica, vitamini potiču mikrocirkulaciju, a smjesa minerala dodatno aktivira enzime u koži. Radi toga svega koža izgleda ružičasto i dobiva na svježini.

3. Nježna smeđa boja Blijeda, bez sjaja i umorna. Ovim trima pridjevima može se opisati koža mnogih trudnica. Čest razlog je nizak krvni tlak. Hormon progesteron dodatno olabavljuje zidove krvnih žila, krv se “spušta” u noge, a krvotok kao da je zastao. Zapanjujuće je to što već blago tamnjenje puti čini lice ponovo sjajnim te čarobno i posve jednostavno uklanja nepravilnosti, tamne mrlje i crvenkaste kapilare.

Najbolje je što za osunčani izgled ne trebate ni sunce, a niti izlaganje opasnim UV-zrakama koji mogu uzrokovati karakteristične trudničke mrlje tj. pojačanu pigmentaciju. Umjesto toga, koristite nove kreme za lice koje sadrže manje udjele sastojaka za tamnjenje. Njihovom će svakodnevnom upotrebom koža dobiti prirodnu blago tamnu nijansu.

Roditelji.hr

Foto: Thinkstock

Pročitajte i:

kilogrami u trudnoći

Zašto je toliko važno kontrolirati težinu u trudnoći?

Trudnički hormoni, u kombinaciji s viškom kilograma, mogu jednu sasvim urednu trudnoću pretvoriti u rizičnu!

Emma Stone

Nakon tajnog vjenčanja, stiže i beba!

Par se zaručio u prosincu prošle godine

Tamara Ecclestone obilazi hrvatsku obalu s obitelji

Bogatašica hrvatskih korijena u tajnosti rodila drugo dijete

Ovo ljeto obilazila je hrvatsku obalu, no po fotografijama se nije dalo naslutiti da će…