Mali trikovi za prirodnu stimulaciju porođaja

Bliži termin ili ste čak prenijeli? Možete sami isprobati nekoliko trikova za stimuliranje trudova

U stimulaciji trudova pomoći će vam:

• svakodnevne šetnje na svježem zraku, neka traju oko dva sata.

• hodanje uza stube (s pridržavanjem) s obaveznim povremenim stankama

• nježna zagrijavajuća masaža u predjelu križa

• tuširanje 20 do 30 minuta kojim ćete ugrijati leđa

• stimulacija bradavica prstima − nekoliko puta dnevno po 5 do 15 minuta

• intimni odnos sa suprugom, naravno, ako to oboje želite.

Pred termin porođaja nastojte održavati psihičku ravnotežu tako da postignete osjećaj smirenosti, sigurnosti i zadovoljstva pomoću metoda koje vam najviše odgovaraju. Nemojte raditi ništa od predloženih stvari ako vam ne odgovaraju. Budući i da stalno iščekivanje porođaja može omesti njegov prirodan tijek, svakako pokušajte smiriti emocije.

Pročitajte i: