
Mali trikovi za prirodnu stimulaciju porođaja
Bliži termin ili ste čak prenijeli? Možete sami isprobati nekoliko trikova za stimuliranje trudova
U stimulaciji trudova pomoći će vam:
- svakodnevne šetnje na svježem zraku, neka traju oko dva sata.
- hodanje uza stube (s pridržavanjem) s obaveznim povremenim stankama
- nježna zagrijavajuća masaža u predjelu križa
- tuširanje 20 do 30 minuta kojim ćete ugrijati leđa
- stimulacija bradavica prstima − nekoliko puta dnevno po 5 do 15 minuta
- intimni odnos sa suprugom, naravno, ako to oboje želite.
Pred termin porođaja nastojte održavati psihičku ravnotežu tako da postignete osjećaj smirenosti, sigurnosti i zadovoljstva pomoću metoda koje vam najviše odgovaraju. Nemojte raditi ništa od predloženih stvari ako vam ne odgovaraju. Budući i da stalno iščekivanje porođaja može omesti njegov prirodan tijek, svakako pokušajte smiriti emocije.
Pročitajte i:

Promjene u trudnoći: 8 simptoma na koje treba obratiti pažnju
U nekim trudnoćama se javljaju neočekivani simptomi, koji mogu djelovati zastrašujuće budućim mamama. Pročitajte što…

Zašto mi treba plan porođaja i kako ga napraviti?
Svaka trudnica više ili manje razmišlja o svom porođaju. Kako će on izgledati, hoće li…

VIDEO: I muškarci mogu osjetiti bebu u trbuhu!
Dok dodiruju ženin trbuh muškarci donekle mogu osjetiti da se u njemu ljuljuška jedno živo…

Jesu li počeli pravi trudovi?
Porođajne trudove svaka žena osjeća drugačije i teško je predvidjeti, a pogotovo točno odrediti, kada…