Slasni napici za trudnice

Zdravo je uzimati mnogo tekućine - naravno da ovo pravilo naročito vrijedi za trudnice. Trebali biste piti barem dvije litre tekućine. Donosimo vam par recepata za ukusna i jednako tako zdrava osvježenja.

Ayran - orijentalno osvježenje

· 100 grama jogurta s malo masnoća

· 200 mililitara hladne negazirane mineralne vode

· malo morske soli

Izmiješajte sve sastojke u mikseru - prema želji možete dodati i svježu metvicu.

Sočni koktel od mrkve - svježi vitamini iz sokovnika

· 150 grama mrkve

· 1 kruška

· 1/2 limuna

· 1 kriška ananasa

· 1 čajna žlica gustog soka od krušaka

· 1 čajna žlica pšeničnih klica

· 1 prstohvat mljevene vanilije

Očistite i operite mrkve. Ogulite krušku, razrežite je na četiri komada i očistite od jezgre. Ogulite limun i krišku ananasa. Mrkve, krušku, limun i ananas iscijedite u sokovniku i po mogućnosti odmah temeljito umiješajte gusti sok, pšenične klice i vaniliju.

Svježi sok od đumbira i breskvi - osvježenje i pomoć kod jutarnjih mučnina

· 250 grama breskvi

· 1 žličica svježeg đumbira

Iscijedite u sokovniku i dodajte mineralnu vodu. Đumbir je odlično sredstvo za smirenje želuca.

Za dobro raspoloženje - kremasto mlijeko od banane

· 1 banana

· 250 grama mlaćenice

· 1 čajna žlica meda

· cimet

Bananu i mlaćenicu u mikseru izmiješajte da biste dobili pire. Začinite s cimetom i medom.

Banane umiruju i čine sretnima. Baš kao i čokolada, potiču proizvodnju hormona sreće serotonina.

Lassi - ajurvedski zdravi napitak

· 150 grama jogurta s malo masnoća

· 150 mililitara vode / ili 100 mililitara vode i 50 mililitara mlijeka

· malo meda za slađenje

· kardamovac, šafran

Pomiješajte sastojke u mikseru.

Ili:

Lassi od manga

Dodajte mango i izmiksajte da dobite pire, na kraju dodajte cimet.

Ljetni frape od bobičastog voća

· 50 grama jagoda

· 50 grama malina

· 100 mililitara mlijeka s malo masti

· 2 žlice jogurta s malo masnoća

· 2 čajne žlice meda

Izmiješajte u mikseru i što prije konzumirajte. Frape je bogat folatima, kalcijem, balastnim tvarima, riboflavinom te vitaminima B i C.

Pročitajte i:

trudnica i porod u vrijeme koronavirusa

U Zagrebu trudnica s koronavirusom rodila zdravog dječaka, a stiže vijest i o zdravoj majci s tri zaražena novorođenčeta

U Zagrebu je rodila prva trudnica zaražena koronavirusom, a s druge strane svijeta stiže šok…

Nakon prekida zaruka, stigla vijest o trudnoći

Dugogodišnje prijateljstvo preraslo je u ljubav, koja će biti okrunjena na najbolji mogući način

Izabel Kovačić

Prelijepa Izabel Kovačić konačno pokazala trudnički trbuh

Supruga nogometnog reprezentativca Matea Kovačića snimila je modnu kampanju za svoj modni brend lunilou

žena doživjela spontani pobačaj

Ponavljajući spontani pobačaj: 'Pet puta slomljeno nam je srce!'

Postoji skupina žena kod kojih se spontani pobačaji ponavljaju, što zovemo habitualnim pobačajima. Do pet…