Chia puding od čokolade i svježeg voća

Zdravija varijanta pudinga od čokolade mogla bi se svidjeti vašim mališanima!

Sadržaj:

• 350 ml bademova mlijeka (ili zobenog, rižinog…)
• 60 g chia sjemenki
• 40 g kakaa
• 3 žlice nektara od agave
• ½ žličice mljevenog cimeta (po želji)
• sezonsko ili sušeno voće..

Priprema:

1. Pomiješajte sve sastojke tako da dobro razmutite sjemenke chije s tekućinom te to ponovite za minutu-dvije: time se sprečava da od sjemenki nastanu grudice i da potonu na dno.
2. Ostavite ih u hladnjaku najmanje 4-5 sati. Tada umiješajte nasjeckanu čokoladu, suho voće, orašaste plodove, kokos…

Ekspresna varijanta

Kad nemate vremena čekati nekoliko sati, žlicu sjemenki chije umiješajte u ½ šalice biljnog mlijeka. Dobro promiješajte svakih nekoliko minuta i za otprilike 15 minuta mješavina će se zgusnuti u puding. Tada umiješajte nasjeckanu čokoladu, suho voće, orašaste plodove, kokos…

Tekst: sensaklub.hr

Foto: Profimedia

Tagovi: biljno mlijeko, chia

Pročitajte i: