Koje mlijeko prije godine dana?

Moja kćerka ima 9 mjeseci, jede 5 obroka dnevno koji otprilike ovako izgledaju:
8-9 sati: majčino mlijeko, 200 ml
11-12 sati: voće sa žitaricama, 250 ml
15 sati: majčino mlijeko, 200 ml
18 sati: povrće sa žitaricama + meso/riba (ne svaki dan), 250 ml
20,30 sati: majčino mlijeko, 200 ml
tijekom cijelog dana popije oko 150 ml vode ili ocijeđenog soka jabuke.
Napisala sam majčino mlijeko budući da ja izdajam još uvijek njene kompletne dnevne potrebe za mlijekom. Međutim, postaje mi sve teže izdajanje, počinjem imati velikih problema s refleksom otpuštanja mlijeka, pa bih taj dnevni obrok, u 15 sati, zamijenila dohranom. Moje je pitanje - kako bi taj obrok trebao izgledati? Smijem li joj dati jogurte, svježi sir...? U različitim izvori različito piše. Pokušala bih izbjeći adaptirano mlijeko, ali ako je to nužno ili je pak manje zlo od uvođenja mliječnih proizvoda, onda ću ga uvesti. Spominjem samo mliječne kravlje proizvode ili adaptirano mlijeko zbog spoznaje da beba treba dnevno unijeti 500 ml mlijeko. Ukoliko vi imate neke druge preporuke, upute, savjete, jako bi mi dobro došli.
Inače, sve voli jesti, fino se razvija i spava i nemamo nekih poteškoća oko hranjenja, jela...

Ja bih vam preporučila adaptirano mlijeko. Beba je već 9 mjeseci, još je uvijek na majčinom mlijeku što je izvrsno. Adaptirano mlijeko možete dati i u obliku kašica, ne mora ga nužno piti na bočicu.