Hopsajte s djecom po stubama i tako pomladite svoj mozak

Jeste li i vi među onima koji posljednjih godina puno zaboravljaju? Jesu li za to krivi mobiteli ili to što više ne rješavamo križaljke, ne igramo šah... teško je reći, ali na sreću postoji jednostavno rješenje za poboljšanje vitalnosti mozga - penjanje po stubama...

Rezultati istraživanja na Sveučilištu Concordia u Kanadi pokazali su kako ljudi, koji redovito trče stubama, bilo kao dio svoje svakodnevne rutine odlazaka i povrataka kući, ili pak kao dio tjelovježbe, imaju mlađi mozak. U studiji, objavljenoj u stručnom magazinu 'Neurobiology of Aging', znanstvenici su proučavali mozak, naročito volumen sivih stanica odnosno inteligenciju kod 332 ispitanika u dobi od 19 do 79 godina.

Pokušali su dovesti u vezu obim mozga s brojem prijeđenih stuba te brojem godina koje su ispitanici proveli u školi, odnosno nivo njihovog obrazovanja. Rezultati su pokazali da one osobe koje su svakodnevno prelazile puno stuba imaju i više prostora u mozgu koji zauzima siva tvar. Njihov mozak bio je za 0,95 godina mlađi od onih koji nisu redovito išli stubama nego su se vozili liftom.

Znanstvenici su također otkrili kako je i sa svakom novom školskom odnosno studijskom godinom koju su upisivali ispitanici, dob njihova mozga bila mlađa za 0,58 godina. U usporedbi s drugim sportskim aktivnostima poput vožnje bicikla ili pak trčanja, penjanje ili trčanje stubama je rekreacija koja donosi najviše koristi u održavanju mozga mladim i aktivnim.

Tekst: I.Ć.
Foto: Profiemdia

Tagovi: ,

Pročitajte i:

dijete u bolnici

I struka se digla protiv odluke o 15 minuta s djetetom u bolnici!

Nakon roditelja, sada se i struka angažirala u zahtjevima da Ministarstvo zdravstva promijeni odluku prema…

Iskustvo mame djeteta s teškom dijagnozom: 'Znala sam da nije 'lijena beba'. Srećom, to je na vrijeme prepoznala i pedijatrica!'

Zahvaljujući ustrajnoj borbi Udruge Kolibrići danas svako dijete u Hrvatskoj s dijagnozom spinalne mišićne atrofije…

Slavna mama i kći: 'Ovo je naš način kojim gradimo super odnos!'

Mame i kćeri nerijetko dijele istu strast prema određenim životnim navikama, a da "kruška ne…

dijete u bolnici u pratnji roditelja

Krunoslav Capak najavio ukidanje mjere prema kojoj roditelji mogu biti s djecom u bolnici 15 minuta!

U međuvremenu je pokrenuta i peticija kojom se želi svakoj trudnici omogućiti pratnja na porodu