Umirem od žeđi!

Koliko je voda važna za vaše zdravlje? Znate li u kojim sve funkcijama tijela voda sudjeluje?

Pa, i mogli biste. Voda čini dvije trećine mase ljudskog tijela i bez nje, ljudi bi za svega nekoliko dana umrli. Zvuči tako jednostavno – H2O. Dva dijela vodika, jedan dio kisika, ali ovaj je element, poznatiji kao voda, uz zrak je najvažniji ključ našeg opstanka. Voda se uistinu nalazi posvuda i zato je često uzimamo zdravo za gotovo.

Ljudski mozak čini 95 posto vode, krv je 82 posto voda, a pluća su čak 90 posto sačinjena od vode. Manjak tekućine u organizmu od samo dva posto pokrenuo bi znakove dehidracije: gubitak kratkoročnog pamćenja, probleme s osnovnim matematičkim operacijama, teškoće s usredotočivanjem. Blaga dehidracija također je jedan od najčešćih uzroka umora tijekom dana.

Voda je važna za održavanje mehanike ljudskog tijela. Tijelo ne može funkcionirati bez nje, baš kao što automobil ne može voziti bez benzina ili ulja. U stvari sve stanične funkcije i sve funkcije organa ovise o vodi radi ispravnog funkcioniranja.

  • voda služi kao lubrikant
  • voda stvara osnovu za slinu
  • voda stvara dio tekućine koja okružuje zglobove
  • voda regulira tjelesnu temperaturu jer se grijanje i hlađenje održavaju putem znojenja
  • voda pomaže ukloniti zatvor jer pomaže ubrzati pokrete crijeva
  • voda regulira metabolizam

Osim dnevnog održavanja tijela, voda igra ključnu ulogu u prevenciji bolesti.

Tekst: Roditelji.hr

Foto: Profimedia

Tagovi: , ,

Vezano uz temu

Kako prepoznati dehidraciju kod djeteta?

Dehidracija se kod djece javlja kao posljedica bolesti…

Prva pomoć na ljetovanju

Za potpunu zaštitu i zdravlje vaše bebe, redovito…

Poučna priča iz vrtića: Kako je jedan tata postao kuhar

Pročitajte još jednu u nizu inspirativnih priča Jasne…

Rotavirus - gost kojeg nitko ne želi u svojoj kući

Rotavirus vodeći je uzročnik akutnoga infektivnoga gastroenterokolitisa u…

Pročitajte i:

autizam

Sve više djece pati od autizma! Nisu zaboravljeni na njihov dan, unatoč koronavirusu!

Svjetski dan svjesnosti o autizmu obilježava se svake godine 2. travnja. Mr. sc. Nelica Šimleša…

nošenje zaštitne maske za lice zbog pandemije koronavirusa

Naš znanstvenik iz Bonna otkrio istinu: trebaju li nam uopće zaštitne maske i rukavice?

Samo nešto više od 20% ljudi u Hrvatskoj uspjelo je nabaviti zaštitne maske i rukavice,…

žena oboljela od raka

"U bolnici čekam kemoterapiju! Ostanite doma, nikada nije bilo lakše nekome spasiti život!"

Nikome nije jednostavno u ovoj situaciji koja nam je život promijenila iz temelja, no kako…

ovlaživač zraka za kuću

Ovlaživanje zraka - važna metoda u borbi protiv koronavirusa

Suhi zrak isušuje sluznicu i čini je propusnom za viruse, pa tako i na koronavirus