Umirem od žeđi!

Koliko je voda važna za vaše zdravlje? Znate li u kojim sve funkcijama tijela voda sudjeluje?

Pa, i mogli biste. Voda čini dvije trećine mase ljudskog tijela i bez nje, ljudi bi za svega nekoliko dana umrli. Zvuči tako jednostavno – H2O. Dva dijela vodika, jedan dio kisika, ali ovaj je element, poznatiji kao voda, uz zrak je najvažniji ključ našeg opstanka. Voda se uistinu nalazi posvuda i zato je često uzimamo zdravo za gotovo.

Ljudski mozak čini 95 posto vode, krv je 82 posto voda, a pluća su čak 90 posto sačinjena od vode. Manjak tekućine u organizmu od samo dva posto pokrenuo bi znakove dehidracije: gubitak kratkoročnog pamćenja, probleme s osnovnim matematičkim operacijama, teškoće s usredotočivanjem. Blaga dehidracija također je jedan od najčešćih uzroka umora tijekom dana.

Voda je važna za održavanje mehanike ljudskog tijela. Tijelo ne može funkcionirati bez nje, baš kao što automobil ne može voziti bez benzina ili ulja. U stvari sve stanične funkcije i sve funkcije organa ovise o vodi radi ispravnog funkcioniranja.

  • voda služi kao lubrikant
  • voda stvara osnovu za slinu
  • voda stvara dio tekućine koja okružuje zglobove
  • voda regulira tjelesnu temperaturu jer se grijanje i hlađenje održavaju putem znojenja
  • voda pomaže ukloniti zatvor jer pomaže ubrzati pokrete crijeva
  • voda regulira metabolizam

Osim dnevnog održavanja tijela, voda igra ključnu ulogu u prevenciji bolesti.

Tekst: Roditelji.hr

Foto: Profimedia

Tagovi: , ,

Vezano uz temu

Kako prepoznati dehidraciju kod djeteta?

Dehidracija se kod djece javlja kao posljedica bolesti…

Prva pomoć na ljetovanju

Za potpunu zaštitu i zdravlje vaše bebe, redovito…

Poučna priča iz vrtića: Kako je jedan tata postao kuhar

Pročitajte još jednu u nizu inspirativnih priča Jasne…

Rotavirus - gost kojeg nitko ne želi u svojoj kući

Rotavirus vodeći je uzročnik akutnoga infektivnoga gastroenterokolitisa u…

Pročitajte i:

'Godinama su me liječili antidepresivima dok konačno nisu shvatili što mi je, zašto sam stalno umorna i loše pamtim!'

Svjetski dan multiple skleroze, 30. svibnja, obilježen je kampanjom "JA sam više od MS-a!". Od…

Kako prihvatiti svoj mjesečni ciklus (i objasniti ga djetetu)

Zapadna kultura današnjice uvelike ignorira i skriva menstrualni ciklus. Žene se uči da se „nose“…

inzulinska rezistencija u trudnoći

Kako prepoznati inzulinsku rezistenciju (u trudnoći)?

Sprječavanje razvoja ili barem odgoda manifestacije šećerne bolesti jedan je od ključnih razloga zbog čega…

tinejdžerica oboljela od multiple skleroze

Priča 17-godišnjakinje oboljele od multiple skleroze: 'Kad sam željela biti bolja, tijelo nije dopuštalo!'

Ova bolest može se javiti u svakoj životnoj dobi, no najčešće se javlja između 18.…