TEST: Koliko je moje dijete fit?

Pomoću našeg testa saznajte kreće li se vaše dijete dovoljno ili biste se trebali zajedno malo aktivirati

Odgovorite na sljedeća pitanja sa DA ili NE, zbrojte svoje DA-odgovore i pronađite svoj savjet.

1. Moje dijete ima dobru koordinaciju tijela. Spretno je ima dobru ravnotežu u pokretu i sigurno stoji na jednoj nozi.


2. Moje dijete bez problema dulje vrijeme pješači (za djecu od 4 do 10 godina – 1,5 do 2,5 sati, 10 do 15 godina – 4 sata s pauzama.


3. Moje dijete s veseljem uči nove sportove i igre.


4. Moje dijete predlaže nove igre i sportske aktivnosti.


5. Moje dijete može raditi trbušnjake i sklekove (4 do 6 godina – dva do tri komada, 7 do 10 – pet komada, 11 do 15 godina – deset do dvadeset komada).


6. Moje dijete može balansirati s predmetima na dlanu ili na glavi.

7. Moje dijete lako uči nove pokrete i sportove.

8. Jedan od roditelja redovito se bavi sportom ili rekreacijom.

9. Sport je aktivnost koju moja obitelj redovito zajednički poduzima.

10. Naša obitelj si rado postavlja nove sportske ciljeve.

Tip A (0 – 3 DA)

Još danas proučite koji sve sportovi postoje i koje aktivnosti bi obitelji mogle biti zabavne. Zajednički izleti ili aktivnosti ne samo da će vas držati u fit formi, nego će obitelji donijeti i dobro raspoloženje, osloboditi vas nakupljenog stresa te vas zbližiti.

Tip B (4 – 6 DA)

Nešto više aktivnosti vam ne bi škodilo. Budite pozitivan uzor djetetu – aktivni roditelji imaju aktivnu djecu. Omogućite djetetu da isproba različite vrste sportova. Uzmite loptu, rekvizite kao što su reketi za badminton, stolni tenis… i pođite na igralište. Tamo možete igrati nogomet, dobacivati se s loptom, igrati košarku, ping-pong…

Tip C (7 – 10 DA)

Odlično! Vaše dijete je u dobroj formi, voli se kretati i općenito voli sport. Pokretljivo je, spretno, ima dobar osjećaj za ravnotežu, brze reakcije. Samo tako nastavite i podržite ga u njegovim aktivnostima.

Pročitajte i:

trudnica

Testiranje na spolno prenosive bolesti: što, kad i kako?

Procjenjuje se da se svakog dana više od milijun ljudi diljem svijeta zarazi nekom od…

cijepljenje

Ugledna znanstvenica o cjepivu protiv koronavirusa! Ima i dobru i lošu vijest za roditelje!

Poznata indijska pedijatrica i glavna znanstvenica Svjetske zdravstvene organizacije, Soumya Swaminathan, otkrila je kako je…

dječak gleda u mobitel

Bolovi u vratu zbog sjedenja i gledanja u mobitel! Što roditelji i djeca trebaju znati?

Dobna granica ljudi koji pate od bolova u leđima i vratu znatno se spustila, s…

djevojčica s maskom za lice zbog pandemije koronavirusa

Kako olakšati djeci nošenje maski za lice?

U situaciji kad je nošenje maski i održavanje fizičke distance glavna strategija u borbi protiv…