Prepoznajte postporođajnu krizu

Osjećate li bilo kakvu vrstu emocionalne nelagode nakon porođaja, doznajte uzrok i kako si pomoći

Dolazak novorođenčeta u obitelj uvijek povezujemo s radošću, toplinom i ljubavi, no on svakako ima i drugu stranu priče. O njoj se rijetko govori, za nju se mladi roditelji ne pripremaju tijekom iščekivanja prinove u obitelj, a predstavlja velik rizik za zdravlje i usklađene odnose mladih roditelja i djeteta.

Hormonalne promjene koje se događaju za vrijeme porođaja i nakon njega, bol i psihički stres zbog samog porođaja, mogući problemi sa zdravljem mame ili bebe, umor i neispavanost – sve to može kod mladih majki izazvati osjećaje tuge, straha, tjeskobe, zbunjenosti, promjene raspoloženja koje idu iz krajnosti u krajnost, od euforičnog osjećaja sreće i blaženstva do potpune apatije i bezvoljnosti. Neke majke plaču bez razloga ili misle da se ne mogu skrbiti za svoju bebu. Ti osjećaji, koji se još zovu i baby blues ili postporođajna tuga, pojave se kod većine žena (osam od deset žena) i brzo nestanu nakon početne prilagodbe i usklađivanja s novorođenom bebom.

Što kada tuga ostane…

U slučaju kad ti osjećaji ne nestanu ili se pogoršaju, postoji mogućnost da se radi o postporođajnoj depresiji. Simptomi postporođajne depresije pojavljuju se u prvih 4 do 8 tjedana nakon porođaja, iako se to može dogoditi i poslije, tijekom prve godine djetetova života. Uglavnom su slični znakovima prave depresije:

  • osjećaj bespomoćnosti i beznadnosti
  • nedostatak energije i motivacije
  • poremećaji hranjenja i spavanja
  • nedostatak interesa za seksualne odnose
  • osjećaj nesposobnosti za nošenje sa zahtjevima okoline
  • razdražljivost
  • plačljivost

Također je vrlo karakteristična tjeskoba i nedostatak privrženosti bebi, kao i osjećaj krivnje zbog toga. Simptomi su depresije znak da kriza prerasta u stanje koje zahtijeva odlazak liječniku koji nakon procjene stanja određuje načine tretmana.

Postporođajna depresija uzrokuje izostanak radosti u odnosu majke prema djetetu, što je iznimno rizično za emocionalni razvoj djeteta. Bebe majki koje pate od postporođajne depresije su uznemirene, često plaču, što opet povećava osjećaj beznadnosti kod majki, a kod očeva zabrinutost i svijest o tome da ne znaju kako pomoći.

Učestalost depresije

Postporođajnu depresiju doživljava 10% do 16% majki, a najnovija istraživanja pokazuju da ona jednako pogađa i žene koje usvoje bebu kao i nešto manji broj mladih očeva. Novopečene očeve također pogađa kronična neispavanost, zbinjenost zbog pojave nove odgovornosti i velikih promjena u životu. Muče ih sumnje da neće biti u mogućnosti ispuniti očekivanja, poput zarađivanja dovoljno novca, ali i strahovi povezani s odgojem djeteta i općenito budućnosti. Depresija pogađa neke očeve jer zbog djeteta padaju u drugi plan i osjećaju se usamljeno. Privikavanje na bebu kao i na nove životne okolnosti u kojima mladi roditelji stavljaju djetetove potrebe ispred svojih potreba poprilično je stresno razdoblje u kojemu je prirodno imati potrebu za potporom svoje okoline. Potpora šire obitelji i iskusnih žena, majki iz susjedstva, u urbanim sredinama nije dostupna, a ako se i nudi, mladi roditelji strepe od njihova “upletanja”.

Prevelika očekivanja

Postporođajna kriza najčešće pogađa majke koje sebi postavljaju prevelika očekivanja i koje žele biti savršene u ulozi majke. One očekuju da će samostalno moći biti odlične ne samo u ulozi majke nego i u ulozi partnerice, kućanice i da po mogućnosti neće odustati od profesionalne karijere. Kada spoznaju da same neće sve uspjeti, upadaju u emocionalna stanja koja se kreću od nejasna osjećaja da nešto s njima “nije u redu” do duboke patnje i osjećaja krivnje da nisu dobre majke. Vlastiti osjećaj krivnje, moguće nerazumijevanje okoline za depresiju majke i strah od dijagnoze psihičkog poremećaja najčešći su razlozi zašto velik broj žena krije svoj problem i rijetko ili nikada ne zatraži stručnu pomoć. Traženje stručne pomoći nije odraz osobne slabosti nego čin odgovornog ponašanja prema sebi, svojem djetetu i partneru.

Gdje potražiti pomoć

Ako patite od postporođajne krize, nema razloga da se osjećate krivima ili da se sramite. Uzroci i simptomi postporođajne krize izvan su vaše kontrole i ne čine vas lošom osobom ili lošim roditeljem. No, hoćete li potražiti pomoć, ovisi samo o vama. S obzirom na utjecaj depresivnog stanja na vas, vaše dijete i obitelj, važno je da potražite pomoć odmah. Kao i kod bilo koje emocionalne krize i znakova psihološkog stresa, prvi je korak razgovarati sa stručnom osobom od povjerenja o svojim osjećajima i mislima koje vas zabrinjavaju i onemogućuju željeno stanje i funkcioniranje. To ne znači da u svojem obiteljskom okruženju i među prijateljima nemate osobe od povjerenja. Razlika je u tome što je odnos sa stručnom osobom lišen emocionalnih i ostalih konotacija koje prate odnose s bliskim ljudima te je lakše i manje “opasno” otvoriti se i pokazati neke dijelove sebe na koje niste ponosni.

Koliko je učinkovita psihološka pomoć

Učinkovitost psiholoških intervencija dokazana je u jednoj od najvećih studija postporođajne depresije. Više od 4000 majki u Engleskoj su primile ili kognitivno-bihevioralnu terapiju ili individualizirani pristup. Tretman je bio proveden ili putem zdravstvenih posjeta uobičajene njege ili putem zdravstvenih posjeta osoblja koje je bilo uvježbano prepoznati simptome depresije. I nakon 6 mjeseci i nakon 12 mjeseci nakon porođaja majke koje su primile njegu od posebno educiranih zdravstvenih posjetitelja pokazale su znatno smanjenje simptoma depresije u usporedbi s onima koje su imale uobičajene zdravstvene posjete.

Lidija Rezić, psiholog, voditeljica savjetovališta Udruženja “Djeca prva”,
change terapeut i apsolvent Gestalt psihoterapije

Pročitajte i:

trudnica

Testiranje na spolno prenosive bolesti: što, kad i kako?

Procjenjuje se da se svakog dana više od milijun ljudi diljem svijeta zarazi nekom od…

cijepljenje

Ugledna znanstvenica o cjepivu protiv koronavirusa! Ima i dobru i lošu vijest za roditelje!

Poznata indijska pedijatrica i glavna znanstvenica Svjetske zdravstvene organizacije, Soumya Swaminathan, otkrila je kako je…

dječak gleda u mobitel

Bolovi u vratu zbog sjedenja i gledanja u mobitel! Što roditelji i djeca trebaju znati?

Dobna granica ljudi koji pate od bolova u leđima i vratu znatno se spustila, s…

djevojčica s maskom za lice zbog pandemije koronavirusa

Kako olakšati djeci nošenje maski za lice?

U situaciji kad je nošenje maski i održavanje fizičke distance glavna strategija u borbi protiv…