Zob: žitarica koja pobjeđuje umor

Ako svake večeri liježete umorni, a ujutro se budite još umorniji, tada odaberite ovaj jednostavan doručak koji može preokrenuti raspoloženje u danu i podići vam razinu energije...

Ako su vam dani naporni i zahtijevaju obavljanje mnogo poslova, nije ni čudo što liježete umorni i budite se još umorniji. Jednostavan doručak može može preokrenuti raspoloženje u danu i podići vam razinu energije.

Stara i vrijedna žitarica koja ne zahtijeva kompliciranu pripremu je zob. Uvrstite je u jelovnik i osigurajte si dovoljno energije u teškim danima. Zob je bogata i vitaminima B skupine, tako da odlično smanjuje napetost i podiže raspoloženje, a uz to snižava loš kolesterol i čini čuda za probavu. Namočite šalicu zobi preko noći. Ujutro je ocijedite i isperite pa skuhajte. Dodajte sjeckane pečene lješnjake, bananu i malo suhog voća i spremni ste za dan pobjednika.

Tekst: Jelena Lonić
Foto: Profimedia
Izvor: sensaklub.hr

Tagovi: , ,

Vezano uz temu

Napitak od cikorije za ukusan početak dana cijele obitelji

Ideja za maštoviti doručak uvijek nedostaje, osobito što…

Jutro bez stresa - je li moguće?

Zamislite sliku svojeg idealnog jutra. Budite se vedri…

Kako pomoći tijelu da se dogodi začeće

Matea ima 37 godina i svoju najveću želju,…

Kakve nam je sve poruke prenijela mama?

U prvim godinama života majka je djetetu najvažnija…

Pročitajte i:

unuka s bakom i djedom u kuhinji

Novo istraživanje dokazalo: za pretilost djece krivi su bake i djedovi!

Bez obzira na različite kulture, bake i djedovi u svim zemljama jednako su "slabi" na…

djevojčica odbija jesti hranu

Ako imate dijete izbirljivo u hrani, ovo je za vas! Bojimo se da nemamo dobre vijesti!

Najnovije istraživanje pokazalo je kako mali izbirljivci teško mijenjaju navike te da izbirljivost u jelu…

bounty torta

Morate probati ovu savršenu tortu poznatog domaćeg food blogera

Jede vam se nešto slatko? Ovaj će desert nadmašiti sva vaša očekivanja, posebice ako ste…

djeca i kaka da zavole povrće

Prva dama Sanja Musić Milanović upozorava: 'Naša su djeca po ovom najlošija u Europi!'

I dok su rezultati prehrambenih navika i prakticiranja tjelesne aktivnosti kako-tako zadovoljavajući kod mlađe djece,…