Prehrambeni aditivi – osobito konzervansi, umjetne boje i zaslađivači – čine živčani sustav previše aktivnim.
- Aspartam (E 951) može prouzročiti glavobolju, vrtoglavicu i zamagljen vid
- Saharin (E 954) loše utječe na hiperaktivnost kod djece.
- Monosodij glutamat (MSG) ili pojačivač ukusa štetno djeluje na mozak, izaziva glavobolju, hiperaktivnost, kronični umor, nagle promjene krvnog tlaka, poremećaje endokrinog sustava, pretilost i alergijske reakcije, a remeti i rad hormona.
Mališani, posebice oni skloni hiperaktivnosti, trebali bi izbjegavati “tvorničku” hranu ili bi im trebalo suziti njen izbor.
Domaća hrana i namirnice iz ekološkog uzgoja
Nasuprot tomu, “prirodna” hrana djeluje umirujuće na živčani sustav, posebno namirnice koje imaju dosta kalcija (zeleno lisnato povrće, mliječni proizvodi), magnezija (banane) i cinka (orašasti plodovi i razne sjemenke). Ti minerali smiruju nadbubrežne žlijezde, snižavaju krvni tlak, ublažavaju napetost mišića i sprečavaju nesanicu – a sve to utječe na opadanje razine kortizola, hormona stresa.
Foto: Profimedia
Baby Lasagna objavio slikovnicu: Priča o predivnom prijateljstvu s jednookim ljubimcem
Tata ljubi petogodišnjeg sina u usta: Optužili ga da će mu prenijeti bakterije i karijes
Majčino mlijeko boje jagode: Mama pokazala što stoji iza ovog fenomena
4 tipa roditelja i stilova odgoja, a jedan je najgori
Kate Middleton tradicionalno fotografirala princa Louisa za šesti rođendan