Nadoknadite tekućine za ljetnih vrućina

Ovisno o dobi djeteta, za ljetnih vrućina treba pripaziti na dodatni unos tekućine. Ona dolazi iz pića kao i hrane.

Isključivo dojenoj djeci nije potreban dodatni unos tekućine, ali zato mama mora paziti da sama unosi dovoljno tekućine. No, ako su temperature više od 30 °C, dobro je djetetu ipak ponuditi vodu ili ga češće dojiti.

Djeci hranjenoj formulom i dohranom treba dodavati tekućinu, i to najbolje prokuhanu vodu i nezaslađene čajeve jer sve drugo samo pojačava žeđ.

Za velikih vrućina poželjne su namirnice koje se mogu dobro oprati (voće i povrće) ili jela koja ste sami skuhali te pravilno čuvali na hladnom, vodeći računa o izvoru i svježini sirovih namirnica poput mesa ili ribe. Kremaste kolače, jogurte, mliječne obroke i sladolede kupujte samo od pouzdanih proizvođača.

maskota

Djeca lako gube tekućinu

Mala djeca lako gube tekućinu tijekom prve godine života jer im bubrezi nisu dovoljno razvijeni, kao ni sustav regulacije tjelesne topline koji regulira znojenje. Zato se nedovoljan unos ili gubitak tekućine očituju u porastu temperature, gubitku tjelesne mase ili smanjenom mokrenju. Pripazite na te simptome!

Jeste li znali?

Možete li se domoći svježeg mladog kokosa, tada ste našli savršeno piće za ljetne vrućine. On sadržava prozirno kokosovo mlijeko (nije bijelo poput mlijeka) jer je kokos mlad. No takvo mlijeko je izrazito zdravo jer sadržava brojne minerale, vitamine i elektolite te time ne samo da jača imunitet i djeluje antibakterijski, već je odlično piće za brzu rehidraciju i nadoknađivanje elektrolita.

zabavno

Tekst: Roditelji.hr

Foto: BIPA, Profimedia

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

Najslađe poduzetničke priče! Pogledajte što sve rade ove mame!

Djelujući zajedno, postajemo produktivnije i snažnije na tržištu.…

Insta-mame otkrivaju kako povezuju majčinstvo i Instagram

Instagram je puno više od lijepih feedova, slijepog…

Nutricionistica donosi veliki vodič o prehrani u trudnoći i tijekom dojenja!

Magistra nutricionizma Margareta Benković otkriva sve o pravilnoj…

Pročitajte i:

djevojčica jede zdrav obrok

Savjeti za roditelje djece koja ne vole jesti

Savjete za pravilnu prehranu roditelji najčešće traže na internetu, a svaki drugi roditelj nije siguran…

Važnost zajedničkog obiteljskog obroka

Magistar nutricionizma Bojan Stojnić otkriva kako djeci što ranije usaditi zdrave prehrambene navike

Nutricionist otkriva što jesti kako bi u ova izazovna vremena osnažili imunitet i ostali zdravi!

Nutricionist Nenad Bratković pojašnjava kako bismo se trebali hraniti u zimskom razdoblju te kakva je…

Ida Prestar

Pjevačica lako riješila problem koji muči mnoge roditelje

Donosimo i 14 trikova poznate domaće stručnjakinje, dr. sc. Darije Bender Vranešić, kako povećati zastupljenost…