Bez njih ne krećite ni u šetnju, ni na trening, ni na let…

Ovom voću možemo biti zahvalni na mnogočemu, na ukusu, na poboljšanju raspoloženja, povećanju energije, rastjerivanju bakterija, ublažavanju problema sa spavanjem i još puno toga...

Imamo potrebu privući vas da otkrijete vrijednost banane i da je ne shvaćate olako. Nakon što smo u novom Planetopijinom izdanju Hrana koja mijenja život autora Anthonyja Williama, poznatijeg kao Medicinski medij, pročitali što sve piše o banani, znali smo da nije slučajnost što je tako praktična i sveprisutna u našim životima. Kad god izlazite s djecom van, ako ne ponesete ništa osim vode i banane, bit će dobro. Rijetko koje dijete ne voli bananu. Ali zato je ne vole bakterije, depresija, kandida, kradljivci mirnih snova, želučane tegobe, viškovi kilograma… Brojne su njene prednosti – od toga da je možemo nabaviti u bilo koje doba godine, ne moramo je prati prije korištenja (jer nam voda nije uvijek pri ruci), djeca je među prvom hranom kušaju u dohrani i lako je mogu sami jesti, sjajno uravnotežuje razinu šećera u krvi pa nakon nje više nema potrebe za nezdravim slatkišima i sl. Smatra se tajnim oružjem za ublažavanje kolitisa, sindroma iritabilnog crijeva i Chronove bolesti. Osim što dobro utažuju glad, banane su posebno važne u borbi protiv svakodnevnog stresa. Iako, vjerujemo da su naši čitatelji već naučili kako se s njim uspješno boriti :)
Kako izgleda kad je najbolja za konzumaciju

Idealna faza u kojoj biste vi i vaši klinci trebali pojesti bananu i kad u sebi ima najviše hranjivih tvari je vrhunac njene zrelosti – kora je žuta i prošarana smeđim točkicama. Pri zagrizu ne bi smio biti osjećaj kao da vas pecka. To ne znači da ne možete kupiti i zelenkaste, već da ih treba pustiti nekoliko dana da dostignu punu zrelost. Prezrele pak banane sa smeđom korom u sebi sadrže već fermentirani plod i to nema smisla jesti.

Mršavljenje i treninzi

Ako niste zadovoljni brojem kilograma, bez obzira na to je li ih premalo ili previše po nekim vašim mjerilima, banana vam može pomoći da uravnotežite tu brojku. Svakako ih konzumirajte prije i nakon treninga jer se prema Anthonyju Williamu na taj način tijelo regenerira bolje od bilo koje druge vrste hrane. U knjizi potražite i ostale njene prednosti, ovo je tek djelić.

Ako vam dosade u svom izvornom obliku, slobodno napravite frape u kombinaciji s kokosovom vodicom i mahunom vanilije ili pak napravite domaći sladoled od banana.

 

Tekst: I.T.
Foto: Profimedia

 

 

 

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

Nova knjiga koja brine o vašoj štitnjači

Izašla je još jedna nezaobilazna knjiga o zdravlju…

Što vam govori žudnja za nečim slatkim?

Žudnja za određenom hranom nije nikome nepoznat pojam,…

Pročitajte i:

unuka s bakom i djedom u kuhinji

Novo istraživanje dokazalo: za pretilost djece krivi su bake i djedovi!

Bez obzira na različite kulture, bake i djedovi u svim zemljama jednako su "slabi" na…

djevojčica odbija jesti hranu

Ako imate dijete izbirljivo u hrani, ovo je za vas! Bojimo se da nemamo dobre vijesti!

Najnovije istraživanje pokazalo je kako mali izbirljivci teško mijenjaju navike te da izbirljivost u jelu…

bounty torta

Morate probati ovu savršenu tortu poznatog domaćeg food blogera

Jede vam se nešto slatko? Ovaj će desert nadmašiti sva vaša očekivanja, posebice ako ste…

djeca i kaka da zavole povrće

Prva dama Sanja Musić Milanović upozorava: 'Naša su djeca po ovom najlošija u Europi!'

I dok su rezultati prehrambenih navika i prakticiranja tjelesne aktivnosti kako-tako zadovoljavajući kod mlađe djece,…