Mindfulness: tehnika koja pomaže odmaknuti se od problema

funkcionira. Kada god ulazimo u nešto novo, pa i ako to jako želimo i uzbuđeni

smo, često nam je u početku neugodno i osjećamo se izgubljeno i ranjivo. Ljudi

trebaju značenje i smisao, a u ovoj situaciji teško ga je naći. Prvi korak je

razumjeti da je normalno da se u ovom trenutku osjećate

Upravo

zato, Ana Hart i Ivana Song, trenerice za razvoj osobnih i sistemskih

potencijala, kreirale su online radionicu SOS Izazvani na akciju koja vam omogućuje da se jednostavnije nosite s

trenutnom situacijom te da stvorite bolji, unutarnji automatski pilot za

upravljanje svim, kao i stresnim situacijama. Uz to, ovu radionicu prati i

humanitarna nota solidarnosti te će dio sredstava biti doniran za obnovu

U

stresnim situacijama ne vidimo izlaz stoga je bitno postići emotivnu stabilnost

kako bi pronašli, između ostaloga, nove osobne i poslovne mogućnosti. Studije

jasno pokazuju da stres utječe na funkcioniranje mozga. Dr. Kerry Ressler,

glavni znanstveni direktor bolnice McLean i profesor psihijatrije na Harvard

Medical School ističe da stres ometa kogniciju, pažnju i pamćenje te

procesuiranje informacija što je ključno kada želimo pokrenuti neke nove

projekte ili akcije, ili naprosto detektirati mogućnost novog izlaza. Kada smo

pod stresom možemo postati zaboravniji, a nepovoljno utječe i na zdravlje, od

kardiovaskularnog do srčanog sustava. Posljedice intenzivnog i kroničnog stresa

SOS, međunarodni signal za ugrozu, je i svojevrsni signal koji ljudski, svjesni dio uma pali u bilo kojoj situaciji ugroze. Time se na podsvjesnoj razini aktivira tzv. automatski pilot/kod spašavanja u datim situacijama. Bitno je znati da svaku stresnu situaciju, podsvjesni um detektira kao ugrozu, i to neovisno o doživljenom intenzitetu. A nove i nepoznate okolnosti uvijek stvaraju stres. Stoga je bitno, trenirati um i izgraditi novi automatski pilot spašavanja koji će nam osigurati veći prostor manevriranja jer danas je um svakog čovjeka dobio signal SOS, izazvani smo na akciju, onu unutarnju, iako je svijet usporio.

Situacija

u kojoj se danas svijet nalazi apsolutno je nova i nepoznata, a samim time

nitko nema model i ne zna što će i kako biti. Kako je to potpuno nova situacija

koja je svima nepoznata, naš um nema primjer iz prošlosti ili model na koji bi

se oslonio što često radimo u novim situacijama jer time stabiliziramo sustav.

U

ovoj situaciji, zdravstveno manje poznatog virusa, a još više nepoznatog

ponašanja potresa, nemamo izvjestan, poznat i siguran model ponašanja. Učimo um

novim obrascima ponašanja, iz trenutak u trenutak. U ovom trenutku poznato i

izvjesno ne postoji. Zato većina osjeća stres, strah, razočaranje,

zbunjenost pa i ljutnju i paniku. Neizvjesnost je koncept koji ljudski um

ne voli. Um voli poznato i izvjesno. Neizvjesnost je naprosto stres za ljudski

Upravo zato je bitno sagledati s kojim

resursima trenutno raspolažete i što možete koristiti kako bi se jednostavnije

nosili s trenutnim situacijama potičući unutarnju razinu fleksibilnosti te adaptabilnosti

Um je vaš, uz tijelo, glavni resurs s kojim možete manevrirati. Stoga, priključite se na online radionicu koja sadrži tri webinara. Na radionici koja počinje 22. travnja, saznat ćete, između ostaloga, kako koristiti vlastite umne resurse i kako u procesu primijeniti mindfulness, svjesnu, objektivnu pozornost koja vam osigurava zdravi odmak od situacije što stvara veći prostor manerviranja. Više informacija možete potražiti na originalcode.net ili mindjump.co mrežnim stranicama.