Jednostavan način za ublažavanje poslijeporođajne depresije

Istraživanje objavljeno u British Journal of Psychiatry sugerira kako pjevanje može ubrzati oporavak žena koje pate od poslijeporođajne depresije

Znanstvenici s University Collegea u Londonu pratili su 134 ispitanice koje pate od poslijeporođajne depresije i koje su uključili u programe grupnog pjevanja. U grupama su bile prisutne i njihove bebe, a program je trajao deset tjedana. Procjenjuje se kako se poslijeporođajna depresija javlja kod svake osme rodilje, a grupnim je pjevanjem smanjen broj depresija, što je sjajno jer raniji oporavak ostavlja manje negativnih poljedica i na mamu i na bebu.

Ranije studije su ukazale na pozitivan učinak pjevanja na mentalno zdravlje osoba starije životne dobi, posebno onih s demencijom, no ovo je prva kontrolirana studija koja se bavila upravo poslijeporođajnom depresijom.
Žene su bile podijeljene u tri grupe:

  1. Jedna je bila uključena u grupno pjevanje
  2. Druga je bila uključena u satove kreativne igre
  3. Treća je nastavila koristiti uobičajene načine ublažavanja depresije – pomoć obitelj, antidepresive ili svjesnost

Radionice pjevanja sastojale su se od učenja uspavanki i pjesama širom svijeta zajedno s bebama i stvaranje novih pjesama o majčinstvu. One žene koje su imale umjerene do ozbiljne simptome postporođajne depresije prijavile su brže poboljšanje svog stanja od majki koje su bile u druge dvije grupe.
Sve tri grupe su imale poboljšanje nakon 10 tjedana, ali u prvih šest tjedana pjevajuća grupa je već prijavila u prosjeku 35 posto smanjenja simptoma depresije.

Glavna autorica studije Dr Daisy Fancourt s University Collegala u Londonu je izjavila da je ovo jedna dodatna terapija koja može pomoći ženama: “Mnoge majke ne žele uzimati antidepresive dok doje djecu, a psihološke terapije nove mame relativno rijetko koriste” kaže. “Zato su ovi rezultati sjajni jer daju nadu da će nešto tako jednostavno poput pjevanje pomoći da se bolje osjećaju i brže oporave od depresije”.

Pjevanje uspavanki ili bilo kakvih pjesmica bebi pokazuje da to nije samo puki hir naših mama i baka, nego uistinu korisna stvar i za mame i za bebe. A k tome ništa ne košta i nema negativnih posljedica kojeg imaju antidepresivi.

 

Tekst: I.T.
Izvor: www.bbc.com
Foto: Profimedia

 

 

 

Tagovi: ,

Vezano uz temu

djevojčica u depresiji

Depresija kod djece: 8 upozorenja koja morate shvatiti ozbiljno

Depresija nije "rezervirana" samo za odrasle; i djeca…

depresija kod djece i mladih

Sva lica dječje depresije i kako ju prevladati

Strah, tuga, ljutnja, frustracije, doživljaj bespomoćnosti i nesigurnosti…

mama doji bebu

Znanstvenici otkrili do čeka može dovesti inzistiranje na dojenju

Problemi s dojenjem, u kombinaciji s pritiskom društva…

Pročitajte i:

dječak igra igrice i dopisuje se na društvenim mrežama

'Mislio sam da je to pubertet, a moje je dijete duboko patilo!' Ovo se među djecom događa - svaki dan!

Djeca danas odrastaju u virtualnom svijetu i od toga ne možemo (i ne trebamo!) bježati,…

obitelj s kućnim ljubimcem

Nabaviti psa ili ne? Možda vam ovo pomogne u odluci!

Mnoga pozitivna ponašanje i emocije povezana su s prisutnošću psa u obitelji, kažu znanstvenici koji…

djeca i autoimune bolesti

Autoimuna bolest uništavala je 10-godišnju curicu, a onda se sve promijenilo u dva mjeseca

Oporavak crijeva ključan je kod autoimunih oboljenja. Tu tezu zastupa i dr. Mark Hyman koji…

stvaranje navika kod djeteta

5 loših navika koje djeca kopiraju gledajući vas

Možete vi pričati koliko želite, ali većinu stvari djeca od vas uče gledajući vas. Stoga…