Dijete se igra s mamom

Kad se u djeci poljulja osjećaj sigurnosti: Kako im pomoći nakon potresa?

Svako dijete na stres i traumu reagira drugačije. Donosimo vam nekoliko najčešćih oblika ponašanja, koji su uzrokovani vanjskim stresorima, i savjeta kako pomoći djetetu da prođe razdoblje straha i tjeskobe

Nakon šokantnog događaja kao što je potres, u djeci se poljulja osjećaj sigurnosti i počinju osjećati strah i nelagodu. Također, mogu postati zbunjena te možda neće razumjeti svoje osjećaje. Potrebno je vrijeme i podrška roditelja, kao najvažnijih ljudi u njihovu životu. Možda će nakon proživljenog potresa vaše dijete imati neki od ovih oblika ponašanja, evo kako ga možete umiriti.

Ako je vaše dijete zbunjeno! Djetetu objasnite što se dogodilo, ali izbjegavajte detalje koji bi ga uplašili. Pričajte o tome što ga/ju zbunjuje u vezi opasnosti. Podsjetite dijete da postoje ljudi koji vam mogu pružiti pomoć ako je to potrebno. Kažite mu/joj što može očekivati da će se sljedeće dogoditi. Recite: ‘Vježbat ćemo svoj plan za sigurnost.’ I osmislite ga. Nastavite odgovarati na pitanja koja vaša djeca imaju u vezi sigurnosti.

Ako se boji ponovnog potresa, podrhtavanja i padanja stvari? Pomozite djeci da otkriju što ih podsjeća na potres: zvukovi, mirisi, osjećaji, doba dana i sl. i objasnite im da su to samo podsjetnici, a ne i novi potres.
Uvjerite ih da su sigurna. Djeca na internetu i televiziji mogu vidjeti svakakve zastrašujuće prizore, a u njihovim malim glavama oni postaju još strašniji. Zaštitite ih od medija jer to može povećati njihov strah i usporiti oporavak. Kažite: ‘Mislim da se sada moramo odmoriti od televizora i interneta’. Imamo svoj sigurnosni plan ako nam zatreba. Potaknite dijete na nekakvu društvenu igru.

Ako dijete stalno prepričava događaj ili ga glumi u igri? Dopustite mu da razgovara i reagira na ovaj način. Objasnite kako je to normalno. Uključite se i vi u igru ili crtanje i skrenite tijek igre na pozitivan ishod. Potaknite na pozitivno rješavanje problema kroz igru ili crtanje.

Što ako ga preplave osjećaji? Osigurajte djetetu sigurno mjesto kako bi moglo izraziti svoj strah,
bijes, tugu itd. Dopustite mu da plače ili da bude tužno. Ne očekujte da bude hrabro. Recite: ‘Kad se dogode zastrašujuće stvari, ljudi imaju snažne osjećaje. Nekad su ljuti na sve, a nekada su jako tužni. Želiš li da sjedim ovdje s tobom dok ti ne bude bolje?’

Ako ne može spavati, ima noćne more, strah od spavanja, ako zahtijeva da spava s vama? Neka vam ispriča svoj loš san, ali ne ispitujte o detaljima. Objasnite djetetu da su loši snovi normalni i da će nestati.
Privremeno spavanje s vama je u redu; ali napravite plan kada će se vratiti u svoj krevet. Recite: ‘To je bio zastrašujući san. Razmisli o dobrim stvarima o kojima možeš sanjati. Možeš ostati u našoj spavaćoj sobi sljedećih nekoliko noći. Nakon toga ću ostati pokraj tebe, u tvojoj sobi, dok ne zaspiš’.

Ako je zabrinuto za sebe i sigurnost drugih? Potaknite ga da podijeli brige i dajte im realne informacije. Napravite kutiju zabrinutosti u koju će ubaciti napisane ili nacrtane svoje brige. Dogovorite se kada ćete ih pročitati ili razgovarati o crtežima te zajedno potražiti odgovore.

Ako se djetetu promijeni ponašanje? Postane li neuobičajeno agresivno ili nemirno, potaknite ga da se bavi nekim tjelesnim aktivnostima i vježbama, kao izlaz za osjećaje ljutnje i frustraciju. Recite: ‘Hoćemo li u šetnju?’ ili ‘Hajdemo zajedno plesati na tvoju omiljenu pjesmu!’ Ponekad nam kretanje tijela pomaže osloboditi snažne osjećaje.

Ako se žali na glavobolju, bolove u želucu, bolove u mišićima za koje nema fizioloških razloga? Otkrijte postoji li medicinski razlog. Ako ne postoji, pružite djetetu utjehu i uvjerite ga da je to normalno.
Nemojte tome pridavati pretjeranu pažnju, ali provjerite je li dijete dovoljno spavalo, jelo i pilo, dovoljno se kretalo. Recite: ‘Kad ti bude bolje, dođi pa ćemo se igrati’.

Ako vas pažljivo promatra vaše reakcije i ništa ne govori o stresnom događaju? Dajte djetetu priliku da razgovara o svojim osjećajima, ali razgovarajte i vi o svojima. Pokušajte smiriti svoje strahove i tjeskobu, kako ne biste povećali zabrinutost svog djeteta.

Ako često plače? Kad pustite dijete da se osjeća tužno i pružate mu utjehu, pomažete mu čak i ako ostane tužno. Ako se vi osjećate slično, potražite podršku za sebe jer mentalno stanje vašeg djeteta ovisi o vašem psihostanju. Pomozite mu da imenuje svoj osjećaj. Kažite: ‘Vidim da si tužan/a’ ‘Vidim da si uznemiren/a’.

Tekst: S. M.

Foto: Shutterstock

Tagovi: , , ,

Pročitajte i:

vizual

Bebi su bolni, a mami iscrpljujući: Dojenački grčevi i kako ih riješiti?

Tijekom trudnoće žene se najviše pripremaju za porod, opravdano smatrajući kako je to jedno od…

beba plače

'Google translate' za bebe: 11 razloga zašto vaš 'klupko' plače i savjeti kako smiriti situaciju

Bebe svakoga dana provedu u suzama od jednog do tri sata. Zašto? Zato što je…

dijete i psihoterapeut

Treba li moje dijete psihoterapeuta?

Koliko god dobro da poznajemo svoje dijete, koliko god da mu želimo najbolje, postoje životne…

oftalmolog mr sc. Bojan Kozomara dr med.

Riječ oftalmologa: Strabizam kod djece i kako ga liječiti

Strabizam ili škiljenje (razrokost) zaslužuje veliku pozornost kada se govori o zdravlju očiju kod djece.…