Što vas doista očekuje nakon poroda? E to vam nitko ne govori!

Može li se žena stvarno pripremiti na majčinstvo? Znate li što vas čeka nakon poroda? Je li vam itko rekao da ćete nakon što rodite dugo krvariti, da ćete zbog problema s mišićima zdjelice teško zadržavati mokraću, da će vas tjednima 'prati' intenzivne emocije?

Magazin Glamour pitao je uspješne poslovne žene na što bi one voljele da im je netko skrenuo pozornost tijekom trudnoće. Evo njihovih savjeta:

1. Vježbajte mišiće zdjelice!
‘Događalo mi se da nisam mogla ni skočiti ni potrčati. Jer, kada bih to napravila, moj bi se mjehur odmah pobunio. Za mene je to bila najgora noćna mora. Bilo je jako iscrpljujuće i neugodno. A zašto? Zato što mi nitko nije rekao da moram svakodnevno raditi vježbe za zdjelicu, i tijekom trudnoće i mjesecima nakon moja tri prirodna poroda. Umjesto što sam brinula zbog strija, i o tome koja kolica kupiti, prioritet su mi trebale biti vježbe za mišiće zdjelice’, Deborah Joseph, glavna urednica magazina Glamour.

2. Pripremite se na to da je porod lakši dio ‘posla’.
‘Zaista bih voljela da mi je netko rekao da je porod lakši dio ‘posla’. Osjećala sam se stvarno loše pripremljena za sve što je slijedilo. Borila sam se s dojenjem, promjenama koje je doživjelo moje tijelo, emocijama… ‘Dječji blues’ (postnatalna depresija) bila je samo kratko spomenuta na prenatalnom tečaju. Kada je moj suprug sina i mene prvi put ostavio same, i otišao u dućan, strašno sam se uplašila i uspaničila da će se nešto dogoditi, i njemu i nama. Gledajući unatrag, voljela bih da sam bila nježnija prema sebi, da mi je obitelj više pomagala i da se nisam tako slijepo pridržavala pravila’, Hana Sutch, suosnivačica i izvršna direktorica aplikacije Go Jauntly.

3. Niste loša mama ako ne volite svoju bebu baš svaku minutu.
‘Voljela bih da mi je netko rekao kako je u redu ne voljeti svake minute svakoga dana, da je sasvim normalno da mi nedostaje moj prošli život i da me to ne čini lošom mamom, niti da zbog toga svoju bebu ne volim dovoljno!’, Vicky Baggott, vlasnica tvrtke Hubalu.

4. Za prvih nekoliko mjeseci bebina života kupite samo jednodijelne kombinezone.
‘Svoju ćete bebu prva tri mjeseca njezina života oblačiti isključivo u jednodijelne kombinezone jer su najpraktičniji, najlakše se skidaju i oblače. Moj je savjet da za prvih tri do šest mjeseci ni ne kupujete drugu vrstu odjeće. Ako vam vaši prijatelji ili članovi obitelji žele pokloniti nešto od odjeće, savjetujem da provjerite koje će godišnje doba biti kada će vaše dijete to nositi. Svoje sam dečke rodila na jesen pa sam dobila puno pletenih vestica, no kada su oni bili dovoljno veliki da ih obuku, vani je bilo toplo’, Camilla Newman, direktorica izdavaštva u Glamouru.

5. Pripremite se da ćete krvariti i do šest tjedana nakon poroda.
‘Majka sam petero djece u dobi od 2. do 21. godine. Prvo dijete rodila sam sa 18 godina, no tek kad sam postala primalja i rodila više djece, počela sam shvaćati koliko sam tada bila nesvjesna svega što me čeka. Najviše me mučilo to zašto mi nitko nije rekao da ću krvariti šest tjedana nakon poroda. Iskreno sam mislila da će krvarenje prestati nakon 48 sati jer mi nikad nitko nije rekao da će biti drugačije. No nisam samo ja imala s tim problema. Jedna je mama panično nazvala rodilište jer je mislila da krvarenje nije normalno budući da je tri tjedna nakon poroda još uvijek krvarila’, Marley Hall, primalja i odgojiteljica (@midwifemarley).

6. Vaš će se život drastično promijeniti (nabolje).
‘Da su mi barem ljudi objasnili da se većini nas nakon rođenja djeteta život drastično mijenja. Mislila sam da će se beba uklopiti u naš život, ali sve se promijenilo, ne na lošije, ali se promijenilo. Nekad sam stalno putovala zbog posla, a sada mi treba sat vremena samo da izađem s kćeri kroz vrata! Nema više dana u kojima cijeli dan ležim i odlazaka na piće nakon posla. Moj se život sada vrti samo oko moje djece. Iskreno, nitko vam ne govori koliko ćete ih voljeti, to se jednostavno dogodi. Ali, još uvijek mi nedostaju dani koje sam provodila u krevetu!’, Diana Massey, operativna direktorica The Massey Partnership.

7. Intenzivne emocije potpuno su normalne.
‘Voljela bih da mi je netko rekao da će me tijekom majčinstva neprestano ‘prati’ emocije. Ne mislim pritom na promjene raspoloženja u prvih nekoliko tjedana nakon poroda. Mislim na krivnju, brigu, intenzivnu ljubav i frustraciju. Moj je savjet da uživate u svakoj godini njihova života. Ništa ne požurujte. Svi smo se pitali 'Kad ću čuti kako govori mama?', 'Zašto ne hoda? ' 'Hoću li ikad samostalno otići na WC?' Zapamtite, to je period života koji iznimno brzo prođe, i prije nego što se okrenete, već su u srednjoj školi i imate s njima niz briga koje ne želite’, Sima Sthanakiya, osnivačica bloga o putovanjima The Curious Pixie.

8. Ne forsirajte se prvih nekoliko mjeseci nakon poroda.
‘Nakon poroda se nemojte forsirati. Ako želite dojiti, najbolja stvar koju možete napraviti je mirovati, jesti puno zdrave hrane i piti puno vode. Ako ste dehidrirani, to može biti razlog zašto imate manje mlijeka. Stoga, pijte puno vode! Također, dojenje ovisi o ponudi i potražnji: što više dojite, imat ćete više mlijeka’, Claire Wares, direktorica marketinga u Glamouru.

9. Uživajte u malim stvarima.
‘Netko mi je jednom rekao da uživam u svojoj djeci između njihove 7. i 11. godine jer su to za roditelje najlakše godine, više nisu bebe, a još uvijek nisu tinejdžeri. Tada mi se to činilo neobičnim. No, kako se moja djeca približavaju tinejdžerskim godinama, razumijem na što je točno ta osoba mislila. Neke je stvari ponekad teško jasno vidjeti kada imate sto stvari, od roditeljstva, karijere, braka, obaveza kod kuće, i sada učenja od kuće… No, istina je, oni zaista brzo odrastu. Zato iskoristite te zajedničke trenutke da ih zagrlite malo jače, ušuljajte im se u krevet dok spavaju, uzmite slobodan dan na poslu i otiđite zajedno s njima na neku utakmicu. To će za njih biti uspomena koje će se uvijek sjećati’, Camilla Kay, zamjenica urednice Glamoura.

10. Ne stavljajte si pritisak da morate dojiti.
‘Neke žene naprosto ne mogu dojiti i nepotrebno je da zbog toga osjećaju krivnju. Moji su blizanci sada stari gotovo dvije godine i još uvijek me ‘pere’ osjećaj krivnje zbog toga što nisam imala dovoljno mlijeka, pa ih nisam mogla dojiti. Smatram da dojenje nema nikakvog utjecaja na povezanost između vas i vašeg djeteta, kao što to ljudi tvrde. Moji su sinovi najveće mamine maze. Pokušavala sam ih dojiti, ali uvijek sam, od prvoga dana, morala nadopunjavati njihovu prehranu adaptiranim mlijekom. Bili su lijeni sisati, izgubili su puno na težini, a budući da su blizanci, bili su mali i umorni i htjeli su puno spavati. To je prirodno utjecalo na moju opskrbu mlijekom. Kada pogledam natrag, voljela bih da sam bila opuštenija i više prihvaćala pomoć, ali vaš je prvi instinkt da za svoje dijete sve sami želite učiniti’, Emma Lee, PR savjetnica.

Tekst: Ivana Kalogjera
Foto: Shutterstock

Tagovi: dojenje, nakon poroda, porod, savjeti nakon poroda, trudnoća

Pročitajte i: