djeca gledaju sat za praćenje fizičke aktivnosti ili smart watch

Kupili ste djetetu sat za praćenje aktivnosti – što sad?

Vaše dijete neće postati aktivnije samo zato jer ste mu kupili sat za praćenje aktivnosti. Evo nekoliko prijedloga kako dijete kroz zabavu upoznati s novim fitness gadgetom

1 Zapamtite: ovo je zabava

Kad odlučite kupiti djetetu sat za praćenje aktivnosti, morate biti svjesni da ono to mora shvatiti kao zabavu, a ne kao natjecanje (kako biste to vi shvatili) sa samim sobom ili s ostalom djecom. Možete postavljati ciljeve, ali u formi izazova, a ne kao zapovjed.

2 Odaberite pravi uređaj

Ne vodite se pravilom da je skuplje nužno i bolje. Naročito ne kupujte djeci sat za praćenje aktivnosti za odrasle, prepun različitih statistika, mogućnosti i treninga. U ovom je slučaju jednostavnije bolje – i zabavnije za vaše dijete!

3 Nemojte početi s brojanjem koraka

Početni cilj koji si odrasli zadaju obično je napraviti 10 tisuća koraka dnevno. Treba li reći da je za dijete to previše? Umjesto toga, u početku se usredotočite na vrijeme – točnije, koliko je vremena dnevno vaše dijete aktivno. I to shvatite informativno, ne pokušavajte ga odmah nagovarati da bude iz dana u dan aktivnije.

4 Učinite iskustvo zabavnim

Kao što smo rekli, dijete mora nošenje sata shvatiti kao zabavu, a ne kao obvezu. Nemojte se natjecati – radije odredite zabavne izazove, poput koliko mu vremena treba od mjesta A do mjesta B, koliko bi mu koraka trebalo do zoološkog vrta, je li dijete bilo aktivnije taj dan od mame…

5 Svakodnevno pratite statistiku

… ali ne pred njima. Ako kažete “Opa, danas si prešao 500 koraka manje nego jučer”, to neće djelovati poticajno na dijete. Umjesto toga, sljedeći dan postavite neki zabavan izazov, pa pohvalite dijete kad “prebaci normu”.

6 Budite aktivni zajedno

Najbolji način da djetetu nešto pokažete jest – primjerom. Postavite izazove i djetetu i sebi, ali neka oni budu odgovarajući – jer vi ipak možete biti aktivniji od djeteta. Zapravo, možete li;)?

Tekst: K. Š.
Fotografija: Profimedia

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

važnost tjelesne aktivnosti za djecu koja sretna trče nakon pandemije koronavirusa

Apel stručnjaka Kineziološkog fakulteta: 'Karantena je napravila puno štete!'

Koliko bi vremena dnevno svako dijete trebalo provesti…

kako potaknuti dijete na više kretanja

Kako potaknuti djecu na više kretanja?

Danas živimo drugačije, gradska djeca više nisu sama…

Po broju pretile djece u Europi zauzimamo 7. mjesto

Važnost tjelesne aktivnosti u poboljšanju zdravlja i prevenciji…

Djeca bolje uče uz kineziologiju

Problemi u odgojno-obrazovnom sustavu počeli su se gomilati…

Pročitajte i:

Novi Elle stigao na kioske: prava poslastica za ljubitelje dobrog stila i inspirativnih priča

Dok se prilagođavamo svakodnevici pod egidom “New Normal”, život ide dalje. A naš vodič za…

Na radost djece! Stigle prinove u obitelj s Madagaskara!

Mlađe je slađe! Potvrđuje to ljubavna priča čupavouhih lemura u Zoološkom vrtu grada Zagreba

Ella Dvornik s kćerima Balie i Lumi

Ella Dvornik iskreno o počecima karijere i putovanjima s djecom

Voditeljica Katarina Moškatelo u svojem je podcastu "KiloMetri" ugostila Ellu Dvornik Pierce, poduzetnicu i majku…

Sensa

Kako je bilo na jedinstvenom Sensa Yoga Reconnect Retreatu

Predivan otok Iž ponovno je od 18. do 20. rujna u hotelu Korinjak okupio Sensine…