Kako je bilo na jedinstvenom Sensa Yoga Reconnect Retreatu

zašto svoje potrebe stavljamo po strani. Polaznici Sensina Yoga Retreata pod

vodstvom učiteljice joge Senke Ljubić znaju kako brigom za sebe zapravo brinemo

i za druge, a posvetiti se unutarnjem miru i općem zdravlju ove nam je godine iznimno

Od samog početka okruženi divnom energijom

Učiteljica joge Senka Ljubić, iskusna vježbačica, veliki znalac i ponajprije

divna dama širokog osmijeha, svoju je nježnu energiju prenijela na sve nas od

Ugodno vježbanje pokraj mora tijekom kojeg smo pozdravili mjesec revitaliziralo nas je nakon puta te otvorilo apetit za večeru.

Intimina darovi za sve polaznice

Kako bi nas razveselili,

za dobrodošlicu su nas dočekali divni proizvodi primamljivih ružičastih nijansi

INTIMINA inače nudi prvu i

jedinu sveobuhvatnu liniju proizvoda posvećenu svim područjima ženskog intimnog

zdravlja. Da bi se žene osjećale kao boginje, Intimina se brine od 2009. godine,

i to dvjema linijama proizvoda. To su menstrualne čašice, kao alternativa klasičnim

menstrualne čašice mogu se dugo koristiti, čime nam pomažu da uštedimo te

ujedno pazimo na ekološke standarde. Dolaze u

Proizvodi koji podupiru poznate Kegelove vježbe izgledaju kao primamljive igračke ili bomboni, a nazivaju se KegelSmart i Laselle.  Riječ je o uređajima i utezima za jačanje mišića zdjelice.

Redovitim, a

kratkim svakodnevnim korištenjem pomažu u kontroli mjehura, oporavku zdjeličnog

Zahvaljujući

dugogodišnjem iskustvu i stručnom timu, proizvodi Intimina razvijeni su prema

najvišim međunarodnim standardima kvalitete i sigurnosti te poštuju i održavaju

ravnotežu intimnog područja. Svi proizvodi napravljeni su od 100% medicinskog

silikona, što znači da su sigurni za tijelo, ne izazivaju iritaciju ili

neugodne mirise i mogu se koristiti uvijek iznova, što ih čini ekološki

Predvečer nas je hotel

Korinjak ugostio svojim već prepoznatljivim čajem od mediteranskog bilja koji

sami beru te obilnim vegetarijanskim obrokom u kojem smo uživali sve dane boravka

Ugodno popunjena trbuha opustili smo se uz nepomičnu joga nidru te potom omamljeni utonuli u dubok san.

Pokretom u novi dan

Ujutro nas je dočekalo ugodno sunce, a osvježila nas je i razbudila dinamičnija Reconnect Flow joga.

Svi koji vježbaju jogu

znaju da ne smijemo zanemariti ni mišiće lica pa samo ih pokrenuli jogom za

lice prije koje smo se opustili učinkovitim vježbama disanja. Izvoditi pranajame

u hladu borovih krošnji, udišući predivne mirise bora i bilja prekrasno je

Program je

intenzivan, ali ostavlja mjesta i za šetnju otokom, kupanje i čitanje, nakon

Otvoriti oči nakon

duboke zajedničke meditacije, pogledati u more, nebo, krošnju na povjetarcu ili

Slijedila je aromatična yin joga u kojoj smo se

dubinski istegnuli zadržavanjem tijela u položajima posebno odabranim za svaku

od sedam čakri. Svaku čakru popratio je i divan miris aromatičnih ulja jasmina,

Kao točka na «i»

naše subote, slijedilo je noćno upoznavanje mirnog otoka Iža uz tihu šetnju obalom,

bez razgovora, s pogledom na nebo puno zvijezda te grupnu zahvalu uz svjetlost

Najvažnije je otvoriti svoje srce

Mirna i opet

sunčana nedjelja idealne temperature počela je vrlo rano s obzirom na to da su

se odvažni odlučili popeti na najviši vrh otoka Iža - Korinjak. Dočekati

izlazak crvenog jutarnjeg sunca, taman nakon dolaska na sam vrh, izazvalo je

i rastegnuti tijelo uz jutarnju Heart

Retreat smo

završili zvučnom kupkom uz moćne zvukove gonga i tibetanskih zdjela uz čije nas

je zvukove opustila splitska gong majstorica Milena Markovska. Napunjeni

vibracijama ovih zadivljujućih instrumenta osjetili smo dubinsku zahvalnost za

Kući s Himalayinim darovima u ruci

Kako bismo kod

kuće nastavili higijenu i njegu svoga tijela, pobrinuli su se kozmetički i

higijenski proizvodi Himalay Herbals čiji je fokus na proizvodnji sigurnih i

Himalaya Sparkly

white pasta za zube sadrži inovativnu formulu temeljenu na tehnologiji biljnih

enzima papaje i ananasa, koja već nakon dva tjedna korištenja nježno skida

naslage sa zubi, ostavljajući ih bijelim i sjajnim. Osnovni aktivni sastojci su

osigurava da desni ostanu zdrave i zaštićene - sprečava upale i krvarenja; papain

i bromelin - enzimi koji omogućuju bjelje zube; bademovo ulje - prirodni astringent

koji djeluje na stezanje i jačanje desni te mentol - prirodni osvježivač koji

Himalaya

intenzivno hidratantna višenamjenska krema s vitaminom E namijenjena je njezi

izrazito suhe kože te je bogata aktivnim biljnim sastojcima. Pšenične klice kao

bogat izvor prirodnog vitamina E i slatki badem štite i njeguju kožu te je čine

mekom i podatnom. Osim toga, štite je od vanjskih čimbenika. Proizvod je

dermatološki testiran i hipoalergenski s klinički dokazanim djelovanjem te je

Himalaya Gentle

Exfoliating scrub/mekani piling za čišćenje lica za uklanjanje mrtvih stanica

Iskustva polaznica

«Prvi sam put došla

na retreat pa mi je teško izraziti sve te dojmove i emocije. Bilo je vrlo

inspirativno, duhovno i mistično. Gospođa Ljubić toliko dobro vodi jogu da sam

mogla zatvoriti oči i napraviti sve ispravno samo slušajući je. Voljela bih

Buga (42)

„Kao mama dvoje

djece, nakon čak 12 godina odvojila sam vrijeme za sebe i uživala. Šlag na

tortu bila je gong kupka tijekom koje je sve u meni prodisalo pa su suze

olakšanja samo tekle tijekom cijele seanse. Bilo je čarobno i veselim se što se

Tanja (45)

Hotel i kamp Korinjak, Veli Iž

Smješten na

snažnoj energetskoj točki, u središtu otoka Iža, hotel Korinjak prvi je hotel

na Jadranu specijaliziran za holističke, individualne i grupne programe osobnog

razvoja uma, tijela i duše pod nazivom Odmor za dušu. U zelenoj oazi tišine s

pogledom na more cilj je hotela zadovoljiti čovjekovu potrebu za mirom,

opuštanjem i jednostavnošću bez stege koju nameću luksuz i glamur. Iako se

nalazi blizu središta mjesta i uz samu gradsku plažu, tipične turističke vreve

Uživajte u okusima vegetarijanskih jela, odmorite se u hladu borovih šuma, vježbajte jogu s pogledom na more, okupajte se u gong kupki, opustite uz masažu i meditaciju u posebno sagrađenoj piramidi i uživajte u dobrobitima Jadranskog mora. Sve to pruža vam hotel Korinjak. Više nawww.korinjak.com.

Tekst: Jana Fabijanić
Fotografije: Martina Fiorentin