mlijeko u prehrani

Važnost mlijeka u prehrani djeteta

Mlijeko je važna namirnica koju djeca od rođenja trebaju piti. Razlika je samo koje mlijeko djeca smiju piti u kojoj dobi i u kojoj količini?

1. Dijete u dobi od 1. do 3. godine

U dobi od 1. do 3. godine rast i razvoj djeteta vrlo je intenzivan. Prehrana djeteta u ovoj dobi mora zadovoljiti sve dnevne potrebe organizma kako bi se dijete pravilno razvijalo i raslo. I u ovoj dobi mlijeko je još uvijek jedna od najvažnijih namirnica. Iako udio drugih namirnica u prehrani djeteta postaje sve značajniji, ni jedna ne može zamijeniti mlijeko kao najvažniji izvor kalcija, visokovrijednih proteina, te većine vitamina.
Svako bi dijete trebalo tijekom dana konzumi rati minimalno 500 ml mlijeka i/li mliječnih proizvoda (sirevi, fermentirani mliječni proizvodi), kako bi se zadovoljile potrebe organizma u ovoj dobi.
U prehrani djece u dobi od 1. do 3. godine u našim se krajevima još uvijek koristi kravlje mlijeko, iako je preporuka pedijatara da se i nakon 1. godine, ako majka ne doji, koriste posebno prilagođena mlijeka. Potreba za posebnim proizvodom javila se zbog niza nedostataka koje ima kravlje mlijeko, ali i zbog posebnosti rasta i razvoja u ovoj dobi.

2. Kravlje mlijeko

Zašto kravlje mlijeko nije u potpunosti prilagođeno djeci od 1. do 3. godine? Zato što sadrži:
• preveliku količinu bjelančevina i minerala = dovodi do nepotrebnog opterećenja bubrega djeteta, jer se sav višak ovih nutrijenata treba izbaciti iz organizma
• premalo esencijalnih masnih kiselina prijeko potrebnih za razvoj mozga i funkciju vida = kravlje mlijeko ih sadrži u tragovima, i ne može zadovoljiti potrebe djeteta za tim kiselinama
• premalo željeza = potrebe za željezom u ovoj su dobi povećane, a ako se ne zadovoljavaju svakodnevnim unosom dovoljnih količina željeza, može se vrlo brzo razviti anemija koja će usporiti rast i razvoj djeteta
• manjak vitamina = kravlje mlijeko ne sadrži sve vitamine koji su prijeko potrebni za pravilan rast i razvoj, to se posebno odnosi na vitamin C

3. Posebno prilagođeno mlijeko

Zašto je posebno prilagođeno mlijeko za djecu od 1. do 3. godine bolji izbor?
• Bjelančevine i minerali su zastupljeni u količinama koje su prilagođene dobi i potrebama djeteta, pa nema nepotrebnog opterećenja bubrega.
• U sastavu se nalaze esencijalne masne kiseline važne za razvoj vida i mozga.
• U sklopu ugljikohidrata nema dodane saharoze, tj. šećera.
• Okus proizvoda je mliječni i možete ga kombinirati s drugim namirnicama: npr. napraviti žitne pahuljice na tome mlijeku, te dodati omiljeno voće svoga djeteta.
• Obogaćeno je vitaminima.
• Sadrži željezo i elemente u tragovima, kao što su selen, jod i cink.

Foto: Thinkstock

Tagovi: , ,

Vezano uz temu

dojenje

10 pogrešaka kojima sabotiramo dojenje

Nekim majkama dojenje je uspješno od prvog dana,…

I vaše dijete ne jede povrće? Možda radite baš ovo...

Čak 82,8% djece u Hrvatskoj ne jede povrće…

Postulati zdrave prehrane za djecu

Za pravilan rast i razvoj beba, djece i…

Svi okusi majčina mlijeka

Okus mlijeka se mijenja zajedno s hranom koju…

Pročitajte i:

dijete pije čaj

Prirodnim putem izliječite crijevne viroze kod djece

Crijevna viroza je vrlo učestala i neugodna bolest za sve, a osobito za djecu. Kako…

kako ublažiti stres kod djece

Kako ublažiti stres kod djece?

Roditelji misle da su samo oni pod stresom - ali ni mališani nisu imuni na…

vodene kozice

Što sve morate znati o vodenim kozicama?

Od prvog kontakta s bolesnikom do izbijanja vodenih kozica može proći i 20 dana. Dijete…

djevojčica mjeri sebi visinu dok stoji uza zid

Niska djeca visokih roditelja! U kakvoj su vezi visina i zdravlje?

Jeste li znali da neke tegobe probavnog trakta ili mnoge kronične bolesti mogu utjecati na…