Gazirani napitci – Ako ih ne pijete vi, neće ih piti ni vaša djeca

Djeci će gazirane sokove ponuditi roditelji koji ni sami ne mogu odoljeti da ih ne kupe. A dijete logično želi kušati sve što piju mama i tata, vjerujući da oni znaju najbolje

“Pa ništa mu neće biti od nekoliko gutljaja”, najčešći su komentari roditelja. No, utjecaj na djetetove navike, pa i na one prehrambene, počinje od malena i dijete će steći dojam da su gazirani sokovi piće koje je u redu piti. A kad ih jednom zavole, teško će ih se poslije odreći. Mnogobrojne su dugoročne štetne posljedice tih napitaka: gojaznost, kvarenje zubi, lošija koncentracija, problemi sa spavanjem, dijabetes, oštećenje jetre.

Neki smatraju da svi gazirani napitci ublažavaju želučane tegobe. No, najnovija istraživanja pokazuju da je učinak zapravo suprotan. Želučana infekcija privremeno oštećuje stanice želučane i crijevne sluznice, a napitci s visokim sadržajem šećera dodatno pogoršavaju situaciju. Zbog povećane kiselosti konzumiranje tih sokova uzrokuje žgaravicu, a velika količina ugljičnoga dioksida može za posljedicu imati nadutost želuca.

Savjet: Idealno bi bilo da ne kupujete gazirane napitke, nego ih, ako baš želite, popijete negdje gdje vas dijete neće vidjeti. Ako dijete poslije i dođe u priliku da ih kuša, objasnite mu zašto ih ne kupujete i zašto biste voljeli da ih ni ono ne pije. Teško je izolirati dijete od mnogih štetnih utjecaja, no razvojem svijesti o tome koja je hrana i piće zdrava, naučit će izabrati što je za njega bolje.

Tekst: Roditelji.hr

Foto: Profimedia

Tagovi: , ,

Vezano uz temu

mama i kćer pripremaju zdravu hranu

'Ugurajte' zdrave sastojke u pravi oblik i ojačajte imunitet svog djeteta!

Proljeće je idealno za jačanje dječjega imunološkog sustava,…

'Nažicali' smo recept za omiljeno jelo Nastasjinih malih svejelica

Juha od brokule, graška i wasabija jedno je…

zobene pahuljice

Zobene pahuljice, savršene i za djecu i za roditelje!

Ako postoji namirnica koju bi nutricionosti preporučili kao…

Pročitajte i:

kod zubara

Kada dijete odvesti po prvi put stomatologu i treba li uopće popravljati mliječne zubiće?

Mnogi roditelji začude se kad čuju da se i mlječni zubi trebaju popravljati, stoga dobrano…

njega beba

Znate li kako treba njegovati intimno područje djevojčica, a kako dječaka?

Različita građa spolnih organa djevojčica i dječaka zahtijeva i malo drukčije pristupe u njezi

Saznajte raste li vaše dijete na zdrav način i koliko će biti visoko kad naraste

Stručnjaci upozoravaju kako je upravo zastoj u rastu prvi simptom bolesti! Znate li koliko često…