Gazirani napitci – Ako ih ne pijete vi, neće ih piti ni vaša djeca

Djeci će gazirane sokove ponuditi roditelji koji ni sami ne mogu odoljeti da ih ne kupe. A dijete logično želi kušati sve što piju mama i tata, vjerujući da oni znaju najbolje

“Pa ništa mu neće biti od nekoliko gutljaja”, najčešći su komentari roditelja. No, utjecaj na djetetove navike, pa i na one prehrambene, počinje od malena i dijete će steći dojam da su gazirani sokovi piće koje je u redu piti. A kad ih jednom zavole, teško će ih se poslije odreći. Mnogobrojne su dugoročne štetne posljedice tih napitaka: gojaznost, kvarenje zubi, lošija koncentracija, problemi sa spavanjem, dijabetes, oštećenje jetre.

Neki smatraju da svi gazirani napitci ublažavaju želučane tegobe. No, najnovija istraživanja pokazuju da je učinak zapravo suprotan. Želučana infekcija privremeno oštećuje stanice želučane i crijevne sluznice, a napitci s visokim sadržajem šećera dodatno pogoršavaju situaciju. Zbog povećane kiselosti konzumiranje tih sokova uzrokuje žgaravicu, a velika količina ugljičnoga dioksida može za posljedicu imati nadutost želuca.

Savjet: Idealno bi bilo da ne kupujete gazirane napitke, nego ih, ako baš želite, popijete negdje gdje vas dijete neće vidjeti. Ako dijete poslije i dođe u priliku da ih kuša, objasnite mu zašto ih ne kupujete i zašto biste voljeli da ih ni ono ne pije. Teško je izolirati dijete od mnogih štetnih utjecaja, no razvojem svijesti o tome koja je hrana i piće zdrava, naučit će izabrati što je za njega bolje.

Tekst: Roditelji.hr

Foto: Profimedia

Tagovi: , ,

Vezano uz temu

djeca, mobiteli i socijalne vještine

Mit ili istina? Štete li mobiteli i tableti razvoju socijalnih vještina u djece?

Znanstvenici su uspoređivali vještine današnje djece s društvenim…

nove preporuke o zdravoj prehrani

Nove smjernice prehrane: meso i mlijeko bez većeg značaja!

Dok su se nekada meso i mlijeko smatrali…

Biljna prehrana za cijelu obitelj! Da, moguće je!

U vrijeme kada istraživanja pokazuju da se djeca…

Djeca mogu jesti zdravo! Za početak - zdrave palačinke

“Zeleni život vege mama”, naziv je najnovije zdrave…

Pročitajte i:

upala mokraćnih puteva kod djece

Upala mokraćnih putova kod djece

Urinarne infekcije češće pogađaju djevojčice jer je njihova mokraćna cijev kratka, ravna i široka te…

pranje zubica

Kako nagovoriti dijete da pere zubiće?

Sigurno ste već primijetili kako djeca vole gledati kad nešto ozbiljno i 'odraslo' radite, sudjelovati…

Postulati zdrave prehrane za djecu

Za pravilan rast i razvoj beba, djece i mladih osnovni je preduvjet pravilna prehrana. Holistička…

greska kod pranja zubica

Svi radimo ovu pogrešku kod pranja zubi i krivo učimo djecu

Ako ne već kod kuće, onda u vrtiću naši klinci dobivaju upute kako se pravilno…