Fit-mama

vježbanje nakon trudnoće za ravan trbuh i čvrste mišiće zdjeličnog dna

VIDEO: kako ojačati trbušne i aktivirati mišiće zdjeličnog dna u istom treningu?

Mag kineziologije Lana Novota snimila je odličan video: razgibat ćete se, a istodobno se, osim…

Vježbe i video za uspješno dojenje bez bolova u leđima

Magistar kineziologije s dopunskom stručnom kvalifikacijom za rad u kineziterapiji, Lana Novota, za Roditelje.hr svaki…

Kako ostati u kondiciji nakon ljeta

Kako svaka žena može ostati u kondiciji tijekom jeseni i zime, savjetuje Sunčana Seletković, autorica…

Brzo i jednostavno mršavljenje nakon trudnoće – realnost ili utopija?

Sunčana Seletković, autorica priručnika “15 minuta dnevno do vitkog tijela”, fitness entuzijastica i nutricionistica, za…

Kako se riješiti celulita?

Celulit nema nikakve veze s time jeste li ili niste pretili. Postoje pretili ljudi bez…

Završio je Fit-mama izazov

Nakon 6 tjedana vježbanja, truda, znoja, odricanja... završio je Fit-mama izazov. Jesu li naše dvije…

Kako pametno mršavjeti?

Zdrava prehrana u kombinaciji sa redovitom tjelovježbom najbolji je način za uklanjanje nakupljenih masnoća Svi…

Svaki dan neka vam bude izazov!

Drage moje,na moju iskrenu žalost, stigao je kraj programa Fit mama, u četvrtak sam imala…

Stigao je zadnji tjedan Fit-mama izazova

Došao je i taj zadnji tjedan pred Božić, i završnica programa Fit mama, baš mi…

Fit-mama izazov u vrhuncu!

Znate li kako napreduju naše mame u Fit-mama izazovu i hoće li zablistati za Božić…

E pa izazvat ću tu istu vagu da me odmjeri još jednom…

Drage moje,evo nas tjedan dana do Božića! Vrijeme je proletilo brzinom svjetlosti, a tako nam…

Podsjetila sam se na trudnoću i vrijeme kada sam se gegala kao patkica

Danas je moja djevojčica izašla malo na zrak, u šetnju sam ju odvela u nosiljci…

Još jedan plus od ove lijepe nagrade je što su se tata i kćer zbližili…

Vikendima mi je najteže provoditi plan i program dijete, više se družim sa prijateljima i…

Oooooo, da, svaki gram se broji… Dakle, u 5 tjedana sa 72,4 na 66,2 kg :)

Drage moje,petak je, kraj radnoga tjedna koji izgleda svi sa nestrpljenjem iščekujemo tamo negdje već…

Dobrobit masaže

Masaža poboljšava cirkulaciju krvi, što znači da donosi više kisika stanicama, a odnosi više štetnih…

Pisanje ovog dnevnika puno mi znači, a najviše mi je pomoglo na početku

Aleksandra i ja danas samo odradile još jedan trening u teretani u Beauty Medical Centra…

Trenutno se osjećam kao da sam pala na guzu sa jedno 5 m visine

Eh, taj crni utorak. Trenutno se osjećam kao da sam pala na guzu sa jedno…

Opet sam u teretani, ovaj puta bez Aleksandre

Teretana je doista opremljena mnogobrojnim spravama, mnoge od njih ja nisam nikada ni vidjela u…