Njega u trudnoći

Koža trudnice je posebno osjetljiva! Kojih pet pravila obvezno uvesti u zimsku njegu?

Perutanje kože, svrbež, neugodan osip, strije... hiperpigmentacija kože. Sve su to muke s kojima se većina trudnica bori, a zimi, zbog suhog zraka, hladnoće, sve kožne tegobe postaju jače. Pravilnom njegom im možete doskočiti...

Zima je izazov za svaku vrstu kože, posebno za onu trudnica. Naime, hladnoća i boravak u grijanim prostorijama u kombinaciji s hormonskim promjenama, kojima su podložne trudnice, uzrokuje različite promjene na koži; ona se jače isušuje nego inače, što pogoduje nerastezljivosti kože i pojavi strija, svrbežu i perutanju kože te raznim vrstama osipa. Kako je suha koža i osjetljivija, izlaganje zimskom suncu bez zaštite može prouzročiti i ubrzanu pojavu mrlja ili hiperpigmentaciju.

Kako pomoći koži da tijekom trudnoće i zimi ostane zdrava i izgleda lijepo?

Pravilo broj 1: Unosite dovoljno tekućine! Dovoljno se hidrirati dobro je ne samo za kožu trudnice nego i za čitav njezin organizam. Pijte barem 1,5 l vode dnevno, nezašećerene čajeve (obratite pozornost na to koje vrste čajeva jer se neki biljni čajevi ne preporučuju trudnicama), jedite što više svježeg voća i povrća s visokim postotkom vode.

Pravilo broj 2: Izbjegavajte dugo tuširanje vrućom vodom! Iako većina uživa u dugom tuširanju toplom, pa gotovo vrućom vodom, skratite vrijeme tuširanja na maksimalno 15 minuta, i neka voda bude više mlaka nego vruća. Dugo tuširanje vrućom vodom dodatno isušuje kožu, a time povećava mogućnost pojave strija jer je suha koža manje elastična.

Pravilo broj 3: Losion, mlijeko ili ulje za tijelo nanosite na vlažnu kožu! Nakon tuširanja, umjesto da se brišete, višak vode s tijela uklonite nježnim "tapkanjem" ručnikom. Koža neka ostane vlažna, tako bolje upija hranjive sastojke iz proizvoda za njegu. Potom nanesite na kožu losion, mlijeko za tijelo, koji su namijenjeni njezi suhe kože ili, još bolje, koži trudnica ili djeci. Možete koristiti i biljna ulja bogata vitaminom E jer djeluju blagotvorno na kožu, na primjer ulje avokada, bademovo ulje i arganovo ulje.

Pravilo broj 4: Koristite ovlaživač zraka! Tijekom zime boravimo u grijanim prostorijama, a kao što grijanje isušuje zrak u prostorijama gdje boravimo, tako isušuje i kožu. Stoga, noću dok spavate, koristite ovlaživač zraka kako bi tijekom noći vaša koža zadržala svoju prirodnu vlažnost.

Pravilo broj 5: Ni zimi nemojte na sunce bez zaštitnog faktora! Melazma je vrsta hiperpigmentacije koja se često pojavljuje kod žena, pogotovo tijekom i poslije trudnoće. Manifestira se u obliku velikih mrlja na licu, premda mogu biti zahvaćeni i drugi dijelovi tijela. Ako tijekom zime poželite iskoristiti sunčane dane i uživati u dugim šetnjama, zaštitite se od sunčevih zraka. Prekomjerni hormoni čine vas osjetljivima na tamne mrlje na koži pa za dulje boravke na otvorenom ipak koristite kremu sa zaštitnim faktorom 30.

*Sadržaj nastao u suradnji s BIPO klubom. Pratite BIPA Instagram profil, jer do kraja Adventa svaki dan možete osvojiti nešto za sebe.

Tekst: S. M.
Fotografija: Shutterstock

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

Ako isprobate ove nježne masaže na svojoj bebi, one će biti smirenije (i neće vas toliko buditi)

Snažniji imunitet, normalizacija probavnog sustava, stimulacija adrenalina i…

trudnički trbuh neposredno prije porođaja

Što je točno rajski plin i kako pomaže pri porodu?

Ovaj 'plin sreće' za sada je dostupan u…

roditeljski stil odgoja

Koji si tip roditelja i koji je stil tvog odgoja?

Otkrivamo i koji je najgori stil roditeljstva!

Pročitajte i:

beba u peleni

Beba vam je dugo 'zarobljena' u pelenama i muči je osip? Što ako dođe do alarmantne situacije?

I bebe imaju svojih problema, ali svaki njezin problem uvijek je i mamin i tatin…

Vaša beba ima žutu minutu? Kako prepoznati skokove u razvoju i kako im – doskočiti

Svaka je mama čula za skok u razvoju beba, no što je to točno? Najjednostavnije…

djeca i Božić

Ove će godine Božić biti drukčiji! Evo pet super kreativnih načina kako se zabaviti s djecom

Nije teško osmisliti kreativno i zabavno blagdansko vrijeme za svoju obitelj. Djeca su jednostavna i,…

Savjeti za poklone: Što trudnici zapravo treba?

Vrijeme je darivanja, a i da nije, trudnicama svakako ne bi bilo naodmet pružiti dodatnu…