prevencija ravnog stopala

Borba protiv ravnih stopala počinje od bebinih prvih mjeseci

Mnoga se djeca u razdoblju prvih pokušaja ustajanja na noge opiru na unutarnju stanu stopala. To je pola koraka do kasnijeg razvoja problema spuštenog ili ravnog stopala

Sljedeće vježbice za prevenciju kasnijeg razvoja ravnog stopala mogu se početi provoditi već u prvim mjesecima bebing života.

Vježbice za bebe od 2 do 3 mjeseca

  • Masirajte unutarnju stranu stopala i potkoljenica, nježno ih milujući i vršeći vrlo slab pritisak.
  • Pridržavajte nožicu bebe jednom rukom, a masirajte stopalo i nožicu sve do zgloba.
  • Podignite nožice bebe kao da se spremate mijenjati pelene. Spojite stopala i trljajte ih lagano među dlanovima.

vježbice s bebom

Vježbice za bebe sa 7 do 8 mjeseci

  • Primite dijete pod ruke tako da ga potpuno pridržavate, a ono stopalima može dodirivati podlogu. Zatim ga vodite preko neke neravne podloge, tako da mu stopala mogu dotaknuti i osjetiti neravnine. Ako ste na plaži, iskoristite lijepo vrijeme kad dijete može biti boso i prirodnu podlogu pa “hodajte” po pijesku, oblucima ili po površini mora.
  • Ako nemate prilike tako nešto isprobati na moru, hodajte po livadi, zemlji ili pak u kadi u kojoj ste na dno stavitili gumeni tepih. Napunite kadu vodom tako da voda pokrije djetetova stopala i prstiće te se brćkajte.

Vježbice za bebe od 10 mjeseci nadalje

  • Stavite igračku na povišeno mjesto, primjerice na kauč tako da se dijete mora ispružiti da je dosegne, odnosno uz kauč se podizati na noge.
  • Posjednite dijete, nogice su ispred u poluturskom sjedu. Pridržavajući dijete za ruke, pomozite mu iz tog položaja upirati se i lagano ustajati po vanjskoj strani stopala.

Tekst: Roditelji.hr
Foto: Thinkstock

Tagovi: ,

Pročitajte i:

Spavanje bez suza - neki znaju kako se to radi

Dijete protestira prije noćnog spavanja, po noći se svako malo budi i zahtjeva dojenje, uspavljivanja…

Kako nositi dijete ovisno o njegovoj dobi

Što su ergonomske nosiljke i kako one podržavaju prirodni položaj djeteta sa savinutom kralježnicom te…

je li djetetu hladno

Izlazasci na hladnoći - Važno je slojevito odjenuti dijete i spriječiti pojavu ekcemana koži lica!

Sve dok vaše dijete izgleda sretno i zadovoljno igrajući se vani na hladnoći, ne morate…

odijevanje beba zimi

KVIZ: Je li mojoj bebi dovoljno toplo?

Odijevanje beba tijekom zimskih mjeseci tema je važna svakoj mami. Ispitajte svoje znanje odnosno odmah…