Lijepo snivaj, djetece

Čim se dijete rodi, počinje vrijeme besanih noći. Zašto? Jer bebe tek moraju naučiti same zaspati. Ovdje je nekoliko savjeta kako bebama olakšati taj proces učenja

Spavanje se uči

Zašto se mnoga djeca ne mogu smiriti noću? Vrlo jednostavno: spavanje se uči. Bebe tek s vremenom nauče da postoji razlika između dana i noći. Većina djece tek između četvrte i šeste godine života pronađe stabilan ritam spavanja. Do tada prolaze puno faza u kojima spavaju u komadu, ali i drugih razdoblja obilježenih kaotičnim noćima i večernjim predstavama uspavljivanja. S obzirom na fazu razvoja koju dijete upravo prolazi, mijenjaju se i problemi sa spavanjem.

Doba spavanja i doba budnosti

Vaše su noći sada uglavnom nemirne pa ćete se ponekad i tijekom dana osjećati prilično iscrpljeno. Iskoristite svaku priliku da biste se odmorili. Između trećeg i četvrtog mjeseca djetetovog života ustanovit ćete da se vrijeme spavanja i budnosti vašeg djeteta jasnije razlikuju. Produžuju se faze dubokog sna, manje se sanja i time se povećava vrijeme odmornog sna u kojem dijete skuplja snagu. Ona mu je potrebna kako bi u fazama budnosti upoznavalo svijet i prerađivalo nove uzbudljive dojmove.

Dan i noć

Dijete sada uči da postoje dan i noć. Sukladno tome mijenja se vrijeme spavanja. Krajem prvog mjeseca života ima najduža razdoblja spavanja noću. Nakon tri mjeseca noćno spavanje ukupno traje od šest i pol do dvanaest sati. No, kao što mnogi roditelji i predobro znaju, tek manji broj tromjesečnih beba spava toliko dugo u komadu. Trajanje i dubina spavanja regulira se svjetlošću i tamom. Pri tome je svejedno je li izvor svjetlosti sunce ili svjetiljka. Kada beba može dugo i mirno spavati u mraku, aktivnija je i budnija tijekom dana. Živahnija je i to glasno daje do znanja.

Mnoge bebe postaju osobito glasne između 17 i 22 sata - kad roditeljima polako ponestaje snage. Mališani ne plaču samo kad su umorni ili gladni nego i da bi se opustili. Večernje suze im pomažu zaspati.

Kako pravilno reagirati

  • jasno pokažite bebi razliku između dana i noći. Tijekom podnevnog spavanja dovoljno je zavjese u dječjoj sobi postaviti tako da prodire malo svjetla. Tada beba spava dobro, ali ne toliko dugo. Noću bi nasuprot tome trebalo biti mračno
  • beba do četvrtog mjeseca ima puno faza polusna. Zato pričekajte prije nego što je podignete. Možda samo dva ili tri puta kratko zaplače i onda ponovno zadrijema
  • nema recepta protiv večernjih suza. One su normalne, no naporne svim roditeljima. Pomaže izmjenjivati se s partnerom tijekom ove teške faze dana
  • neka dojenčad ima takozvane tromjesečne kolike, ili ih boli trbuščić jer gutaju zrak dok piju. Slijedi snažno podrigivanje. Možda beba ne podnosi neke od sastojaka hrane koju jedete, a koji prelaze u majčino mlijeko. Za probu se odrecite namirnica koje napuhuju, poput luka, češnjaka ili mahunarki
  • bebu ste ljuljali, masirali, nosili naokolo, pjevali smirujuće pjesmice, no ona još uvijek plače? Sada neko vrijeme ne činite ništa. Možda je djetetu jednostavno potreban mir pa će još malo plakati u krevetu i potom zaspati

Do šestoga mjeseca

Prošle noći ste već triput ustali, umirili uplakano dijete, podojili ga ili mu dali bočicu i danas umorni, u polusnu tumarate po stanu? Pitate se zašto susjedino dijete već mirno spava noću iako je i njemu samo pet mjeseci? Jedno i drugo je normalno. Negdje između trećeg i šestog mjeseca većina beba pronađe svoj ritam, poznaje svoje vrijeme spavanja: drijemanje ujutro, siesta u vrijeme ručka, spavanac navečer i produženi noćni odmor. Tek krajem šestog mjeseca oko 80 posto beba spava između šest i dvanaest sati. Dojena djeca se češće bude jer ogladne noću. Majčino mlijeko "ne drži" koliko i bočica. No i djeca koja su navikla noću uzimati mlijeko ili čaj bude se više puta jer im jee želudac navikao na obrok.

Što još možete učiniti

Od petog ili šestog mjeseca djeci nije potrebno noćno hranjenje. Mogu izdržati osam do deset sati bez hrane. Ako dijete pokušate odviknuti od noćnih obroka, noći postaju mirnije. To, naravno, ne uspijeva preko noći, ali promjena najčešće uspijeva nakon nekoliko dana. Podojite dijete ili mu dajte bočicu malo prije odlaska na spavanje i pokušajte ga noću (bez paljenja svjetla) u mraku umiriti blagim glasom, bez da ga hranite. Bunit će se, i tada - ako budete imali sreće - opet zaspati. Naravno, takav je "režim" mnogim majkama naporan. Ne brinite, u redu je i ako zaključite da vam je jednostavnije podojiti ili nahraniti bebu – doći će trenutak da oboje budete spremni na tu promjenu.

Pročitajte i:

"Upomoć, moja beba plače!"

Bebin plač za mnoge je roditelje velika nepoznanica. Za roditelje je naročito stresno kad je…

odvikavanje od pelena

Kći poznate glumice s pet godina još u pelenama! Kad je vrijeme za odvikavanje?

Koji signali upućuju da je beba spremna za odvikavanje od pelena te što je još…

dojenački grčevi

Sve što trebate znati o dojenačkim grčevima i kako ih spriječiti

Zašto dolazi do tih mučnih "epizoda" i za dijete i za roditelje znanost još nije…

majka i novorođenče

Žestoka rasprava o dojenju! 'Nisam manje vrijedna mama jer sam hranila bebu na bočicu!'

Dojenje je stvar osobnog izbora, ali i „vječna tema“ za žestoke rasprave. Majčino mlijeko najzdraviji…