S bebom na godišnji odmor?

Donekle ste se odmorili od napornog poroda i privikli na promjene u svakodnevici, sada trebate spakirati stvari i odletjeti s bebom na godišnji odmor – je li to moguće? Naravno! Ako prethodno obratite pažnju na nekoliko stvari.

Za putovanje ne biste trebali odabrati vruće ljetne mjesece. Vrućina jako opterećuje krvotok djeteta. Mnogo pogodniji su proljeće i jesen.

Letjeti s djetetom bez stresa

1. Sjedišta je najbolje rezervirati već kod pravljenja rezervacije. Najbolje u prvom redu. Tamo ima više mjesta za igranje. U prvom redu je moguće i objesiti posebne krevetiće za bebu. Pitajte zrakoplovnu tvrtku smijete li u avion unijeti dječju auto-sjedalicu. U tom slučaju ćete morati više platiti jer dječje sjedalo zazuzima cijelo avionsko sjedalo. Bebe do dvije godine u pravilu putuju na krilu pratitelja.

2. Nemojte se odreći dječjih sklopivih sportskih kolica, nego ih stavite u prtljagu prilikom ukrcaja. Olakšat će dugo hodanje po aerodromu a u slučaju dužeg čekanja dijete može i spavati u njima.

3. Djecu od tri godine pripremiti na pustolovinu leta. Trebaju znati da je u avionu tijesno i da se satima mora sjediti.

4. Obucite laganu i udobnu odjeću. U ručnu prtljagu obavezno spadaju džemper ili jakna jer u avionu može biti hladno te debele čarape da se dijete može kretati po sjedištu. Usput: i odrasli bi tijekom leta trebali cipele zamijeniti čarapama. Razlog: noge su bolje prokrvljene i neće tako lako nateći.

5. Pri polijetanju i slijetanju dajte djetetu nešto jesti ili piti (sukladno tome odgoditi redovite obroke za bebu!) ili mu dajte dudu varalicu. Gutanje olakšava izjednačavanje tlaka u uhu. Djeci s laganom hunjavicom pola sata prije polijetanje i slijetanja uz to pripremiti kapi za nos. Kod jače prehlade ili upale srednjeg uha putovanje je bolje odgoditi! Obiteljima je zato obavezno potrebno osiguranje u slučaju otkazivanja putovanja.

6. Bebe u avionu – uvijek ukapati nekoliko kapi fiziološke otopine kuhinjske soli u nos (iz ljekarne). Lakše dišu kad je sluznica vlažna.

7. Spriječite dosadu. Iako mali putnici u avionu dobiju paketić s igračkama, on često nije dovoljan. Zato sastavite torbu iznenađenja s novim slikovnicama (knjigama), kazetama s glazbom ili bajkama, magnetnim puzzlama, bandolom i td. Djeca od tri godine naviše uz to sama pakiraju malu naprtnjaču s najdražim igračkama.

Sretan put automobilom

1. Odreknite se noćnih vožnji iako su privlačne jer dijete tada u pravilu spava, a na cesti je manje prometa. No između dva i četiri sata noću jako se smanjuje krivulja učinkovitosti, upozoravaju liječnici, stručnjaci za putovanja. Posljedica: povećava se rizik od nezgode.

Bolje je krenuti rano ujutro ili predvečer. Ako je auto klimatiziran, za putovanje se može iskoristiti i djetetovo spavanje poslije ručka.

2. Izbjegavajte gužvu. Do cilja se dođe opuštenije kad se putuje u dane kad nema tolike navale na autocestu. Ako morate odabrati «vruće» datume na vrijeme na karti istražite sporedne puteve ili se raspitajte za njih u nekom od autoklubova.

3. Redovno radite pauze. Više od dva sata u autosjedalici nije dobro za bebinu kralježnicu. I većoj djeci je potrebno kretanje svaka dva sata. Pauzu iskoristite za utrkivanje s djecom ili skakućite malo na desnoj, malo na lijevoj nozi.

4. Pazite na udobnu odjeću. Djeca koja se osjećaju stisnuto brzo postanu grintava. Zato stražnju klupu odnosno prostor za noge ne zagraditi u potpunosti s prtljagom.

5. Vrijeme skratite pričama i kazetama. Kada je potrebno skrenuti djetetu pažnju tijekom putovanja i ublažiti mučninu, dobra ideja je zajedno pjevati uz lagano otvoren prozor. Tako dijete dobija dodatni kisik.

6. Obratite pažnju na želudac. Djeca kojoj u automobilu brzo pozli ne bi smjela prije puta jesti ništa masno - bolje je jesti manje porcije voća i puno tekućine, pri tom izbjegavati gazirana pića i sok od naranče. Što još pomaže kod mučnine pri vožnji: ne čitati ili bojati pri vožnji, gledati naprijed kroz prozor, homeopatska sredstva (npr. Cocculus ili Tabacum potencije D6), akupresurna vrpca na ručnom zglobu (postoji u ljekarni), zaštita od sunca na prozoru i spavanje. Zato je najbolje putovati kad su djeca umorna.

7. Važne stvari staviti u ručnu prtljagu. Kako u slučaju nužde ne bi trebali raspakiravati i prepakiravati cijeli automobil preporuča se imati sljedeće stvari nadohvat ruke: plišanu igračku, jastuk za spavanje tj. jastuk za vrat, laganu deku, pelene i odjeću za presvlačenje.

Sigurno na sunce

Bebe do dvanaest mjeseci je najbolje ostaviti u sjeni, a i tamo bi njihova osjetljiva koža uvijek trebala biti pokrivena laganom pamučnom odjećom nepropusnom za svjetlo (optimalno s dugim rukavima i nogavicama). Veća djeca smiju na sunce. No ne satima i prije svega ne bez zaštite.

Dječjoj koži su osobito prilagođeni preparati za zaštitu od sunca s mineralnim filterima, dakle mikropigmentima. Razlog: ne prodiru u kožu i djeluju odmah. U novije vrijeme ove osobine imaju i sredstva za zaštitu od sunca s kemijskim filterima. Kod njih zaštitno djelovanje počinje 20 do 30 minuta nakon nanošenja.

Slobodno nanesite sredstva za zaštitu od sunca u debelom sloju: pun (dječji) dlan losiona za sunčanje za cijelo tijelo. Ako se namažete u tanjem sloju, rizik je kraće vrijeme zaštite. Nos, uši, usne, koljena, ramena i stražnju stranu nogu i ruku namažite osobito visokim zaštitnim faktorom.

Obnovite zaštitu nakon svakog kupanja. Višekratno nanošenje kreme ne produžuje vrijeme sunčanja, dva sata dnevno su za djecu dovoljna.

Ako na repertoaru nije kupanje, djeca bi na sunce uvijek trebala nositi šešir sa širokim obodom ili kapu sa zaštitom za vrat, najbolje uz majicu kratkih rukava i hlače. Vi im budite primjer. Koža je zahvalna za svaku pauzu od sunčanja. Jako osjetljiva koža se može zaštititi posebnom UV-odjećom.

Između 11 i 15 sati u svakom slučaju ne budite na suncu! U tom razdoblju sunce sija 150 puta intenzivnije nego ujutro ili navečer i to s bitno većim udjelom UVB zraka koje uzrokuju opekline.

Najvažnije u ručnoj prtljazi

Za bebe i malu djecu: vlažne maramice ili vlažne frotirne krpe u plastičnoj vrećici, torba s pelenama, dodatna duda varalica, podbradnik, majica kratkih rukava i donje rublje npr. body za presvlačenje – u slučaju nezgode.

Za svu djecu: papirnate maramice, jastučić za vrat ili jastuk za spavanje, debele čarape, nešto za prebaciti u slučaju hladnoće, igračka, slikovnica (knjiga), hrana, plišana igračka, kazete s glazbom i pričama.

Zdravi tamo i natrag

Prije nego potvrdite rezervaciju za godišnji odmor trebali biste u svakom slučaju za preporuku pitati liječnika. On može i potvrditi je li beba doista zdrava. Ne dogovarajte termine za cijepljenje za dan

prije polaska: ako se pojave komplikacije oko cijepljenja bolje je da dijete pregleda liječnik koji ga već dobro poznaje. I ne zaboravite u nikojem slučaju putno osiguranje, ono nije skupo a možete uštediti prilično novca.

Zemlje prikladne za godišnji odmor

Pri pješačenju se beba može nositi u marami ili nosiljci

Trebali biste izbjegavati zemlje s ekstremnim prilikama kao cilj putovanja:

• bez velike vrućine, bez velike hladnoće, ne prevlažne, ne presuhe. Najbolje bi bilo izabrati zemlju sa sličnim klimatskim uvjetima kakve imate kod kuće. Bebi tada nije potrebna prilagodba i zahvalit će vam tako što neće cijelu noć plakati. Što će vam kulisa iz snova kad iscrpljeni od probdijenih noći nećete uspjeti stići ni do bazena?
• putovanja po gradovima su pogodna za bebe. Mališana možete nositi u nosiljci na leđima i satima šetati ulicama i obilaziti muzeje. S većom djecom ćete imati više problema jer im to brzo dosadi i žele da ih se nosi a za to su već preteška
• preporuča se odmor u gorju ispod 1000 m visine a za vrijeme pješačenja dijete se može nositi u marami ili nosiljci na leđima
• ne morate pod svaku cijenu vući sa sobom djecu u visoko gorje ili oštre obalne klime poput Sjevernog ili Istočnog mora. Klimatske razlike bi bile prevelike i nepotrebno bi opteretile mališana

Sunčane naočale, molim!

U opremu za zaštitu od sunca za djecu i odrasle neophodno spadaju sunčane naočale. Pri kupnji pazite na oznaku CE. Ona jamči da naočale odgovaraju europskim normama kvalitete. Za optimalnu zaštitu očiju važno je da okvir naočala doseže do obrva a sa strane do ruba lica i da stakla nisu presvijetla. Najugodnije su smeđa ili siva nijansa.

Ne brčkajte se predugo!

Promjena kupaćeg kostima štiti od pothlađivanja i infekcija

Djeca se hlade brže od odraslih. Krajnje vrijeme za izlazak iz bazena ili mora je kad poplave usne, zubi počnu cvokotati a koža problijedi. Još bolje: izvlačiti djecu iz vode svakih pola sata. Kako bi se tijelo opet brzo ugrijalo svući mokre stvari za kupanje, osušiti kožu i kosu, nešto obući i eventualno nešto pojesti. Ako je cvokotanje zubi prestalo i dječja koža je opet topla, ništa ne priječi ponovno uživanje u kupanju.

Usput: presvlačenje u suhi kupaći kostim ne štiti samo od pothlađivanja nego i od infekcija. U vlažnu, smekšanu kožu lakše prodru uzročnici bolesti, osobito gljivice.

Budno kraj vode!

Utapljanje je, nakon prometnih nezgoda, najčešći uzrok smrtnih slučajeva kod djece. Razlog: mala djeca imaju relativno veliku, tešku glavu koja ih doslovno povlači dolje i do otprilike školske dobi imaju refleks koji zatvara dišne puteve pri iznenadnom kontaktu s vodom. Stručnjaci govore o suhom utapljanju. Zato na bazenima, dječjim bazenima ili plažama ne ispuštajte djecu iz vida ni na trenutak. Opasnost od utapljanja postoji i kad se koriste kolutovi za plivanje.

Ne u vodu nakon jela?

Kupanje punog želuca je doista nerazumno jer nakon obilnog obroka tijelo probavlja i potrebno mu je više energije. Skok u hladnu vodu tada može opteretiti krvotok. Iznenadnim hladnim podražajem izlučuje se adrenalin, naglo se povisuje tlak i srce snažno lupa. U najgorem slučaju plivač se zbog takvog šoka za krvotok može onesvijestiti. Zato radije ići u vodu sat i pol do dva nakon obilnog obroka.

Dobro spavati na putovanju

Djeci je i na godišnjem odmoru potrebna laku-noć-ceremonija

Što dijete treba za uspavljivanje? Najdražu dudu varalicu, plišanog medvjedića, omiljenu dekicu, igračku-sat, noćno svjetlo? Obavezno spakirati! Držite se uobičajenog dnevnog ritma i na putovanju. Djeca se na nepoznatom mjestu osjećaju sigurnije kad jedu i spavaju u uobičajeno vrijeme – i kad ih se stavi u krevet uobičajenim ritualima. Zadržite zato kućnu laku-noć-ceremoniju i na godišnjem odmoru.

Ako su potomci navečer još jako aktivni umirujuće mogu djelovati kazeta s opuštajućom glazbom ili čaša toplog mlijeka s medom.