Brza osvježenja za mlade majke

Prvi tjedni sa novorođenčetom su prekrasni ali i prenapregnuti. Zato je vrlo važno svaki slobodan trenutak iskoristiti za odmor. Tu je par primjera

Poslije poroda žene uglavnom nemaju snage za brigu o sebi. Najčešće su iscrpljene i umorne, no evo šest malih trikova za vraćanje snage:

1. Oblozi za oči

Stavite između dvije vatice za čiščenje lica crni čaj i držite na zatvorenim očnim kapcima par minuta.

2. Zeleni čaj

Uživajte ga uvijek u malim gutljajima. On blago i nježno podražuje izmjenu tvari u mozgu.

3. Hladna voda

Potapajte svoja zapešća u tekućoj hladnoj vodi, to vas čini za čas ponovo budnima.

4. Mini masaža

Zatvorite oči, tople dlanove položite na lice, tako da pokrivaju čelo, obraze i bradu. Prolezeći dlanovima po licu umor izbacujte iznutra prema van.

5. Spavanac

Kada dijete po danu spava i vi spavajte. Ako ipak nemate vremena, priuštite si kratak spavanac od petnaest minuta. Također će vas osvježiti i dati novu snagu.

6. Vitaminske grickalice

Pazite da je uvijek dovoljno voća u kući. I kada želite nešto prigristi, radije se zadržite kod police sa müslima, suhim voćem, nego u vrećici čipsa. Brza hrana će vas dodatno umarati.

Pročitajte i:

tata s djetetom u bolnici

Oni su se prvi borili: '20-godišnji trud uništen je odlukom o 15 minuta s djecom u bolnici!'

"Hrvatskoj je trebalo 20 godina da se humanizira liječenje djece u bolnici i umanje negativni…

Poznati glumac i supruga Kristina dobili treće dijete

"Ne stajemo dok ne bude curica!", rekao je svojedobno glumac. U zagrebačkom rodilištu u Petrovoj…

Zašto su djeca rođena u srpnju toliko posebna?

Ako se ovaj mjesec pripremate za dobrodošlicu novom članu obitelji, postoji mnogo razloga za –…

trudnica rađa u vrijeme pandemije koronavirusa

Porod s maskom, djeca u bolnici bez roditelja i pratnja na porodu s testom na Covid 19! Je li ovo 'novo normalno'?

Kristina Turudić Leko, koordinatorica peticije Udruge Roda, kojom se traži ukidanje zabrane pratnje na porodu…