Poslije poroda žene uglavnom nemaju snage za brigu o sebi. Najčešće su iscrpljene i umorne, no evo šest malih trikova za vraćanje snage:
1. Oblozi za oči
Stavite između dvije vatice za čiščenje lica crni čaj i držite na zatvorenim očnim kapcima par minuta.
2. Zeleni čaj
Uživajte ga uvijek u malim gutljajima. On blago i nježno podražuje izmjenu tvari u mozgu.
3. Hladna voda
Potapajte svoja zapešća u tekućoj hladnoj vodi, to vas čini za čas ponovo budnima.
4. Mini masaža
Zatvorite oči, tople dlanove položite na lice, tako da pokrivaju čelo, obraze i bradu. Prolezeći dlanovima po licu umor izbacujte iznutra prema van.
5. Spavanac
Kada dijete po danu spava i vi spavajte. Ako ipak nemate vremena, priuštite si kratak spavanac od petnaest minuta. Također će vas osvježiti i dati novu snagu.
6. Vitaminske grickalice
Pazite da je uvijek dovoljno voća u kući. I kada želite nešto prigristi, radije se zadržite kod police sa müslima, suhim voćem, nego u vrećici čipsa. Brza hrana će vas dodatno umarati.
Najveći roditeljski strah: Kako se ponašati kad se dijete izgubi u gužvi
Simptomi koji mogu pokazivati ADHD kod djece: Stručnjak objašnjava na što obratiti pažnju
Dnevno spavanje kod bebe: Kako znati da je spremna za novu rutinu i kada treba pričekati?
13 životnih vještina koje dijete treba znati od malih nogu
'Jednostavne' i 'teške' bebe: Zašto su neki mališani mirni i vole društvo, a drugi nervozni i stalno plaču