Kad krenu ljetni praznici, za većinu djece vrtićke i školske dobi, rutine prestaju ili se smanjuju. Ne navijaju se budilice, na spavanje se odlazi kasnije, a i obroci se jedu u neka druga doba. Ljeto i treba biti opuštenije, no stručnjaci savjetuju da je određena doza rutine potrebna i ljeti, kako povratak u jesensku realnost, rasporede, škole i vrtiće, djeci ne bi bio pretežak.
Djeca trebaju strukturu
Ključ dobre tranzicije iz ljetnog stanja uma u jesenske rutine je taj da rutinu cijelo vrijeme održavamo, ističe psiholog Ari Yares za Fatherly koji kaže da čak i u lijenim ljetnim danima treba postojati prostor za neke bazične rutine jer djeca i dalje trebaju strukturu kako bi cijela obitelj bolje funkcionirala.
Ako djeci oduzmemo rutinu, postaje im sve teže razumjeti naša očekivanja što može dovesti do konflikta. Treba imati u vidu da se dječji mozak još uvijek razvija, a posebno dio za samoregulaciju i upravljanje ponašanjem te da razvoj ne prestaje dolaskom ljeta.
Kvalitetan san je ključan za dječji razvoj
U praksi to ne treba biti ništa komplicirano, tvrdi Yares. Doručak i jutarnja higijena uvijek trebaju biti na rasporedu. Ručak i užine trebale bi se nuditi što je više moguće u određeno vrijeme. Pakiranje ruksaka dan ranije, za eventualne izlete na plažu ili u park je također dobrodošlo.
Ono što ne smijemo zanemariti je rutina spavanja jer djeca trebaju određeni broj sati sna, neovisno o godišnjem dobu, a adekvatan san je važan za njihov razvoj. Ako djeca ljeti odlaze na spavanje kasnije, a bude se rano, pobrinite se da dobiju dovoljno popodnevnog odmora.
Ako pak odlaze na spavanje kasnije i ujutro se bude kasnije, nekoliko tjedana prije početka vrtića ili škole, polako mijenjajte tu rutinu kako biste ih pripremili za povratak.
Znakovi po kojima možete znati da je beba dobila dovoljno mlijeka
Dr. Rajović: Nove generacije sve su sebičnije i motorički slabije, a ovo bi stručnjak zabranio kod učenja
5 zabluda o odgoju: Treba li djetetu sve olakšati i ponašaju li se i dobra djeca 'zločesto'?
5 načina kako odgajati visoko osjetljivu djecu
Ista prabaka: Kako je princeza Charlotte izgledala kroz godine na portretima koje tradicionalno fotka Kate Middleton