Kalorične namirnice i preobilni obroci glavni su krivci za to. Neki roditelji ne znaju procijeniti koliko je hrane djetetu dovoljno za jedan obrok. U strahu da ne pogriješe, oni radije pred mališana stave puno više hrane nego što je potrebno. To nikako nije dobro, jer višak kilograma povećava rizik od dijabetesa, hipoternije, iskrivljenja kralježnice, astme itd.
Slušajte svoje dijete
Dijete u dobi od 3 godine već je sposobno samo procijeniti koliko je gladno ili sito. Ako za unaprijed određeno vrijeme obroka dijete zaključi da nije gladno, pokušajte izbjeći da ga zbog toga kritizirate ili se s njim svađate, već mu dajte do znanja kad može očekivati idući obrok.
Roditeljima je teško djetetu dopustiti da preskače obroke većinom zato što smo odgojeni pojesti sve što nam je ponuđeno i ne razbacivati se hranom. U tom smislu pripazite na količine koje djetetu stavljate na tanjur. One, iz vaše prespektive odrasle osobe, mogu biti puno prevelike za djetetove potrebe.
Dijete mora učiti samo kontrolirati potrebe za hranom
Na kraju, najvažniji razlog zašto je važno ne prisiljavati dijete da jede kad nije gladno jest činjenica da dijete mora imati slobodu reagirati na vlastite znakove gladi. Ono mora naučiti raspoznati te znakove i spontano ih slijediti što predstavlja važnu vještinu u održavanju zdrave tjelesne težine u odrasloj dobi.
Foto: Thinkstock
Zašto beba još nema kosu: Ćelavost beba ne mora značiti problem, ali kada se zabrinuti?
Tihi refluks kod beba: Kako prepoznati simptome i pomoći djetetu?
Mogu li majke upropastiti svoje sinove? Slavni psiholog Carl Jung otkrio fatalnu pogrešku u odgoju dječaka
3 česte greške koje otežavaju život roditeljima i djeci, tvrdi psihologinja
Kourtney Kardashian popila je svoje majčino mlijeko jer se osjećala bolesno: Je li to sigurno?