Prehrana namirnicama biljnog podrijetla u trudnoći

Prijatelji životinja pozivaju roditelje na korisnu i zanimljivu radionicu 16. 1. 2016. u uredu Prijatelja životinja, uz stručne savjete nutricionistice Ivane Šimić koja će dati odgovore na pitanja kako što su: kojoj se hrani nalaze folna kiselina, željezo i kalcij? Što konkretno jesti u trudnoći? Koje su prednosti veganske trudnoće? Kako spriječiti ili olakšati jutarnje mučnine? Što treba moja beba da bi rasla zdravo? Koliko vitamina B12 trebam uzimati? Kada uvesti dohranu djeteta i čime hraniti bebe i djecu?-- i mnoga druga

Nutritivno adekvatna prehrana u trudnoći, kao i prehrana djeteta, sigurno je na vrhu interesa svih budućih roditelja i onih koji to već jesu te žele osigurati siguran i zdrav razvoj i rast svojeg djeteta. Neovisno o tome planiraju li, čekaju ili već imaju bebu, svi roditelji žele pružiti djetetu najbolji početak za odrastanje i razvoj.

Pritom imaju brojna pitanja o tome kakva je prehrana najbolja u trudnoći, i za dijete i za majku, i kakva je prehrana najbolja za bebe i veću djecu.

Mag. nutricionizma Ivana Šimić na radionici u subotu 16. siječnja 2015., od 11 do 14 sati, u prostorijama udruge Prijatelji životinja (Jurišićeva 25, Zagreb) dat će odgovore na najčešća pitanja i dati korisne savjete o zdravoj trudnoći, odnosno o prehrani namirnicama biljnog podrijetla. I sama trenutačno trudnica, nutricionistica Šimić primjenjuje stručno znanje te će pokazati i pripremu nekoliko jednostavnih i nutritivno bogatih jela od namirnica biljnog podrijetla.

Na trosatnu radionicu dobrodošli su vegani, vegetarijanci i svi ostali, neovisno o svojim prehrambenim navikama, a mogu se prijaviti putem prijavnice na webu udruge Prijatelji životinja.

Kako biti vegetarijanka ili veganka u trudnoći? U kojoj se hrani nalaze folna kiselina, željezo i kalcij? Što konkretno jesti u trudnoći? Koje su prednosti veganske trudnoće? Kako spriječiti ili olakšati jutarnje mučnine?

Što treba moja beba da bi rasla zdravo? Koliko vitamina B12 trebam uzimati? Kada uvesti dohranu djeteta i čime hraniti bebe i djecu? Polaznici radionice dobit će odgovore na ova i sva ostala pitanja, kao i tiskane materijale, što će im omogućiti kvalitetniji pristup prehrani u trudnoći i nakon rođenja djeteta.

Američka nutricionistička udruga i Nutricionisti Kanade izradili su vrlo detaljnu i opširnu studiju čiji je rezultat stav da je ”dobro isplanirana veganska i druga vegetarijanska prehrana pogodna za sve stadije života, uključujući razdoblje trudnoće, laktacije, djetinjstva i adolescencije”. Vege prehrana nudi mnoštvo nutritivnih dobrobiti, pa su djeca otpornija na bolesti, a i pretilost je rjeđa. Zato je važno usvojiti dobre navike prehrane od samoga početka i jesti hranu koja zadovoljava potrebe i trudnice i djeteta.

Pozivaju se buduće i sadašnje mame i tate, kao i bake, djedovi, prijatelji i ostali da ispune prijavnicu za sudjelovanje na radionici i saznaju kako uživati u izvrsnoj, ukusnoj i zdravoj hrani tijekom trudnoće i nakon rođenja djeteta.

Više informacija nalazi se na www.prijatelji-zivotinja.hr.

Tekst i foto: Prijatelji životinja

Preporučujemo

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

Zdravlje i uloga posteljice

Bebin prvi dom je majčina posteljica. Koje uloge…

Čarolija trudnoće by Vježbaonica na sajmu Growing Up

Dio programa nadolazećeg sajma Growing up posvećen je…

12. ZeGeVege festival održivog življenja

Prijatelji životinja organiziraju veganski festival o načinu života…

Što trudnice ne vole?

Ako ste već prošli kroz jednu trudnoću, tada…

Pročitajte i:

Proglašeni dobitnici Sensa Loves izbora 2019.

U šarmantnom prostoru hotela Canopy by Hilton održan je prvi #SensaLoves izbor za 2019. godinu…

Djeca s nestrpljenjem očekuju 26. Hrvatski dječji festival

Polako vas već pripremamo za ovogodišnji Hrvatski dječji festival u sklopu kojeg će se održati…

Uloga roditelja u djetetovom učenju

„Uloga roditelja u djetetovu učenju“ - predavanje namijenjeno roditeljima učenika od 1. do 4. razreda osnovnih škola

S obzirom na to da su školske obaveze jedan od prvih razvojnih zadataka kojima djeca…

Otvoreno predavanje: Zašto je važno poticati pravilan senzomotorički razvoj beba od rođenja?

Pozivamo buduće roditelje i roditelje tek rođenih beba da se na otvorenom predavanju upoznaju s…