Osnaži svoje mentalno zdravlje

Mentalno zdravlje je kao čista voda, dok je imamo ni ne znamo da postoji, kada je nemamo, u velikim smo problemima (Bojan Klapčić)

Veliku količinu patnje u životu možemo izbjeći ako znamo kako upravljati svojim raspoloženjima, smatra psiholog Bojan Klapčić, gost nove Planetopijine srijede u Makronovi. U tu svrhu osmislio je sustav vježbi "Osnažionica uma" zasnovan na istraživanjima iz neuroznanosti, a čine ga vježbe za upravljanje pažnjom, tjelesnom i mentalnom boli, negativnim mislima i emocijama te vježbe za razvoj suosjećanja, intuicije i kreativnosti.

Nakon što je proveo više od 1400 forenzičkih i vještačkih psihologijskih obrada i sudjelovao u više od 700 sudskih postupka u socijalnoj skrbi, upoznao je, kako kaže, ljudsku patnju koja proizlazi iz zanemarivanja mentalnog zdravlja. Smatrajući da dobrim upravljanjem svojim mentalnim zdravljem možemo bitno smanjiti rizik za pojavu mentalnih bolesti, osmislio je sustav vježbi "Osnažionica uma".
Sustav je zasnovan na istraživanjima i najnovijim spoznajama iz neuro-znanosti, a čine ga vježbe za upravljanje pažnjom, tjelesnom i mentalnom boli, negativnim mislima i emocijama te vježbe za razvoj suosjećanja, intuicije i kreativnosti. Vježbe razvijaju veću osviještenost misli, emocija, tijela i ponašanja te pomažu upravljati sobom u usponima i padovima koje život donosi.

Na predavanju ćete saznati kako nastaju poremećaji raspoloženja, kada u tome sudjeluje akutni ili kronični stres, što je psihološka trauma, a u praktičnom dijelu ćete isprobati neke od vježbi i sami osjetiti njihovu neposrednu dobrobit, te otkriti kako sanjati i ostvariti svoj osobni razvoj.

Na predavanju u srijedu, 3. 4. 2019. u 19 sati u Makronovi, Ilica 11/1 saznajte kako nastaju poremećaji raspoloženja, kada u tome sudjeluje akutni ili kronični stres, što je psihološka trauma. A u praktičnom dijelu ćete isprobati neke od vježbi i sami osjetiti njihovu neposrednu dobrobit.

Bojan Klapčić je psiholog s višegodišnjim iskustvom, posvećen istraživanju i primjeni različitih načina kako pojedinci, grupe i zajednice mogu pomagati jedni drugima i sami sebi u postizanju mira i većeg zadovoljstva te ublažiti patnju. Smatra da je posttraumatski transformacijski rast uvijek moguć, posebice kad govorimo o zaštiti mentalnog zdravlja uz aktivniju ulogu u samoizlječenju.

Bojan Klapčić

Ulaznica 20 kn, uz promotivnu prodaju brojnih Planetopijinih naslova.

Tekst: press
Foto: profimedia

 

Preporučujemo

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

Alba - riba koja živi 100 godina

Važno je da djeca od malih nogu budu…

Intimni i nadahnjujući memoari bivše prve dame SAD-a

Želite li biti među 10 milijuna ostalih čitatelja…

I sob se želi zabavljati (možda biste mogli i vi?)

Znaju li se vaša djeca suočiti sa svojim…

Odgovorno izvještavanje može pomoći u prevenciji samoubojstava

U povodu obilježavanja Svjetskog dana mentalnog zdravlja Grad…

Pročitajte i:

Kamo za vikend? U Osijek, na Sajam vjenčanja!

Dođite ovaj vikend na Sajam vjenčanja Osijek powered by Portanova! Otkrijte trendove u vjenčanjima, doznajte…

Egzotična zima s zanimljivim programom o grabežljivcima u ZOO vrtu grada Zagreba

Ovaj vikend u Zoološkom vrtu grada Zagreba počinje Egzotična zima – edukativni program koji svaki…

Besplatna radionica brzog čitanja i mudrog učenja

Želite li naučiti tehnike brzog čitanja? Želite li bolje razumjeti ono što pročitate? Želite li…

Nasmijte se do suza na predstavi 'Kod kuće je najgore'

Veliki hit prema djelu E. Kishona "Kod kuće je najgore" ponovno na daskama Knapa! I…