Osnaži svoje mentalno zdravlje

Mentalno zdravlje je kao čista voda, dok je imamo ni ne znamo da postoji, kada je nemamo, u velikim smo problemima (Bojan Klapčić)

Veliku količinu patnje u životu možemo izbjeći ako znamo kako upravljati svojim raspoloženjima, smatra psiholog Bojan Klapčić, gost nove Planetopijine srijede u Makronovi. U tu svrhu osmislio je sustav vježbi "Osnažionica uma" zasnovan na istraživanjima iz neuroznanosti, a čine ga vježbe za upravljanje pažnjom, tjelesnom i mentalnom boli, negativnim mislima i emocijama te vježbe za razvoj suosjećanja, intuicije i kreativnosti.

Nakon što je proveo više od 1400 forenzičkih i vještačkih psihologijskih obrada i sudjelovao u više od 700 sudskih postupka u socijalnoj skrbi, upoznao je, kako kaže, ljudsku patnju koja proizlazi iz zanemarivanja mentalnog zdravlja. Smatrajući da dobrim upravljanjem svojim mentalnim zdravljem možemo bitno smanjiti rizik za pojavu mentalnih bolesti, osmislio je sustav vježbi "Osnažionica uma".
Sustav je zasnovan na istraživanjima i najnovijim spoznajama iz neuro-znanosti, a čine ga vježbe za upravljanje pažnjom, tjelesnom i mentalnom boli, negativnim mislima i emocijama te vježbe za razvoj suosjećanja, intuicije i kreativnosti. Vježbe razvijaju veću osviještenost misli, emocija, tijela i ponašanja te pomažu upravljati sobom u usponima i padovima koje život donosi.

Na predavanju ćete saznati kako nastaju poremećaji raspoloženja, kada u tome sudjeluje akutni ili kronični stres, što je psihološka trauma, a u praktičnom dijelu ćete isprobati neke od vježbi i sami osjetiti njihovu neposrednu dobrobit, te otkriti kako sanjati i ostvariti svoj osobni razvoj.

Na predavanju u srijedu, 3. 4. 2019. u 19 sati u Makronovi, Ilica 11/1 saznajte kako nastaju poremećaji raspoloženja, kada u tome sudjeluje akutni ili kronični stres, što je psihološka trauma. A u praktičnom dijelu ćete isprobati neke od vježbi i sami osjetiti njihovu neposrednu dobrobit.

Bojan Klapčić je psiholog s višegodišnjim iskustvom, posvećen istraživanju i primjeni različitih načina kako pojedinci, grupe i zajednice mogu pomagati jedni drugima i sami sebi u postizanju mira i većeg zadovoljstva te ublažiti patnju. Smatra da je posttraumatski transformacijski rast uvijek moguć, posebice kad govorimo o zaštiti mentalnog zdravlja uz aktivniju ulogu u samoizlječenju.

Bojan Klapčić

Ulaznica 20 kn, uz promotivnu prodaju brojnih Planetopijinih naslova.

Tekst: press
Foto: profimedia

 

Preporučujemo

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

Odgovorno izvještavanje može pomoći u prevenciji samoubojstava

U povodu obilježavanja Svjetskog dana mentalnog zdravlja Grad…

Svatko ima snagu izdignuti se iznad životnih problema

PN Zagrebački prof. psihologije Bojan Klapčić osmislio je…

Vrijeme je da prestanemo zanemarivati spavanje

„Zašto spavamo“ svjetski je hit britanskog neuroznanstvenika dr.…

10 razloga da ih voliš: SLON

Među novijim izdanjima Planetopije našla se i slikovnica…

Pročitajte i:

Dječji festival plesa Kliker i Life Long Burning međunarodna koreografska konvencija uskoro u Zagrebu

Zagreb je od 23. do 26. 10. 2019. domaćin Međunarodne plesne konvencije u okviru EU…

I djecu bi već trebalo upoznavati s osnovama oživljavanja

U Hrvatskoj osnove oživljavanja zna jedan od deset građana, a na sjeveru Europe svaki drugi.…

Proglašeni dobitnici Sensa Loves izbora 2019.

U šarmantnom prostoru hotela Canopy by Hilton održan je prvi #SensaLoves izbor za 2019. godinu…

Djeca s nestrpljenjem očekuju 26. Hrvatski dječji festival

Polako vas već pripremamo za ovogodišnji Hrvatski dječji festival u sklopu kojeg će se održati…