Vježbanje u trudnoći smanjuje brige

Samo sat vremena joge u trudnoći donosi veliku korist...

Američko istraživanje, objavljeno u stručnom magazinu Depression and Anxiety, pokazalo je da nakon samo jednog sata prenatalne joge trudnice mogu smanjiti brigu i zabrinutost za trećinu te popraviti loše raspoloženje.

Ako je trudnoća uredna i liječnik odobri vježbanje, na prenatalnu jogu možete krenuti već nakon 12. tjedna trudnoće, a ako ste u višem stadiju trudnoće, ni tada nije kasno početi vježbati.

Više o jogi za trudnice možete pročitati ovdje

Tekst: preuzet s www.sensaklub.hr

Foto: Profimedia

Preporučujemo

Tagovi: ,

Vezano uz temu

Što trudnice ne vole?

Ako ste već prošli kroz jednu trudnoću, tada…

Primalje – zaštitnice žena

U cijelom svijetu se 5. svibnja obilježava Međunarodni…

Stres u trudnoći - manji dotok krvi do bebe

Kakav točno utjecaj naše negativne emocije i stres…

Prenatalne glazbene radionice za trudnice

Želite li naučiti kako bebi pružiti podršku u…

Pročitajte i:

Zašto su trbusi trudnica toliko različiti?

Svaki je trudnički trbuh jedinstven, kao i žena koja ga nosi i dijete koje u…

Pritisak i bol u zdjelici

Trudni ste i osjećate neugodu i grčeve u donjem dijelu trbuha? Podsjeća li vas to…

Trudnoća i bolna leđa

Kako je sladak trbuščić trudnice! Ali i težak! Zato križobolja često i prati trudnoću. Iskoristite…

Kako dočekati termin što sretnija i ispunjenija?

Pročitajte prelijepo pismo sretne mame Ivančice koja je na najljepši način iskoristila vrijeme u očekivanju…