Paralelno s rastom trbuha pojačava se lumbalna lordoza (zakrivljenost u donjem dijelu leđa), što znatno mijenja uobičajen položaj kralježnice i zahtijeva prilagođavanje novom stavu, a to nije nimalo jednostavno. Zato se savjetuje redovito vježbanje, kao i korekcija stava, kako bi se očuvao pravilan položaj kralježnice i time povećala stabilnost.

Povećanje ukupne tjelesne mase pomiče težište malo prema naprijed, pa su i stopala drukčije opterećena, što utječe na promjenu hoda. Iako se sve odvija postupno, ipak su to velike promjene u odnosu na navike koje je žena imala prije trudnoće. Katkad se od trbuha noge uopće ne vide, pa je teško kontrolirati tijelo u slučaju gubitka ravnoteže.

Umor otežava sprečavanje mogućih padova, kada treba brzo reagirati. Zato se često mogu čuti trudnice kako govore da imaju dojam da nisu u svom tijelu, da ga ne poznaju i ne mogu njime upravljati.

Oprezno na ulici Ako morate obaviti neodgodive poslove ili ako loše vremenske prilike potraju, najsigurnije je da netko bude s vama. Novogodišnje i božićne praznike sigurno ne trebate provoditi u kući, ali kako su to dani kada su svi u velikoj žurbi, svakako povećajte oprez dok prelazite ulicu ili se probijate kroz gužvu po zaleđenom pločniku.

Važno je da imate obuću u kojoj vam se ne skliže, najbolje ravnu ili s niskom petom (do tri cm), da ne biste lako izgubili ravnotežu, koja je znatno narušena u trudnoći.

Vani ćete sigurno paziti kako hodate. Ali nemojte zaboraviti da su jako skliski i podovi u prodavaonicama i restoranima − od snijega unesenog na obući − pa su to možda i najopasnija mjesta na kojima se možete okliznuti i pasti.

Ulazak u gradske autobuse ili tramvaje i izlazak iz njih također mogu biti rizični u zimskim mjesecima, pa je najbolje ulaziti i izlaziti kroz vrata do vozača, kako bi vas mogao dobro vidjeti i pričekati s polaskom. Nemojte se ustručavati zatražiti pomoć od putnika, kao i sjedeće mjesto, iako katkad mogu negodovati. Imajte na umu da u poodmakloj trudnoći udarac u trbuh ili pad mogu izazvati prijevremeni porođaj.

Prijelom kostiju

U najgorem slučaju, pri padu dolazi do prijeloma kostiju. Ako je ruka ili noga u neprirodnom položaju i iznimno jako boli i na najmanji pokret, vjerojatno je riječ o prijelomu. Treba odmah, bez pomicanja ozlijeđenog dijela tijela, otići u najbližu zdravstvenu ustanovu ili pozvati hitnu pomoć kako bi ozljeda bila odgovarajuće zbrinuta.

Danas postoje rendgenski uređaji s dobrom zaštitom od zračenja, tako da je moguće snimiti prijelom i pritom bebu ne izložiti opasnosti. Također, postoji plastični gips s kojim se možete kupati, što osigurava dodatni komfor u situaciji kada je dio tijela imobiliziran.

Fizikalna terapija nakon skidanja gipsa nije rizična za bebu, a omogućuje brzo vraćanje funkcije ozlijeđenog dijela tijela. Sve su to moguće, ali na sreću jako rijetke posljedice padova u trudnoći. U najvećem broju slučajeva, osim neugodnog udarca i modrica koje će se pojaviti, nema ozbiljnijih posljedica.

Međutim, budući da je riječ o “drugom stanju” i velikoj brizi za bebu, trudnice su vidno uznemirene u takvim situacijama. Odlazak liječniku, pregled i slušanje bebina srca neće biti suvišni. Umirit će i ženu i bebu, koja je vjerojatno i sama reagirala na pad.

Foto: Thinkstock