Pojačano znojenje nakon porođaja?

Tijekom šest tjedana babinja primijetit ćete pojačano znojenje i navale vrućine. To je također prirodan proces kojim se tijelo prilagođava novim uvjetima nakon što je završilo razdoblje trudnoće

U prvim danima nakon porođaja iz organizma rodilje se izlučuje veća količina nakupljene tekućine u organizmu, stoga je logično pojačano znojenje. Žena u ovom razdoblju može izgubiti do pet kilograma, a znojenje će tome samo još više pridonijeti. Zato, ako se osjetite izbezumljeno od neuobičajeno jakog znojenja tijekom babinja, ne zaboravite da je to dobar način za vraćanje prethodne “linije” i radije mu se veselite, nego da očajavate. Uskoro će sve opet biti kao prije trudnoće. No, za razliku od ovog znojenja kojem znamo uzrok, jedna od dvadeset osoba susreće se u životu s hiperhidrozom – poremećajem pretjeranog znojenja kada je potrebna i pomoć dermatologa.

Ublažimo neugodan miris
Ono što treba spriječiti nije sam proces znojenja, već neugodan miris koji zbog toga nastaje. Naime, apokrine (mirisne) žlijezde, koje su smještene u pazušnim jamama, oko čmara i spolovila te oko bradavica na grudima, izlučuju znoj koji sadrži proteine i ugljikohidrate, a neugodan miris nastaje djelovanjem bakterija na površini kože na taj znoj. Ako se želite cijeli dan osjećati svježe, evo nekoliko savjeta:

  • češće se tuširajte
  • koristite prozračnu odjeću od prirodnih materijala
  • brijte dlačice na pazusima i održavajte pazuhe suhima kako biste spriječili razvoj bakterija. Pomoći će puder ili ulošci za pazuhe koji štite odjeću od znoja
  • pazuhe je dobro povremeno oprati hladnom vodom i protrljati kriškom limuna
  • nosite sa sobom dezinfekcijske vlažne maramice te ih koristite kad nemate mogućnost oprati pazuhe kako biste ih povremeno prebrisali
  • ne nosite stalno iste cipele i ako imate mogućnost, koristite otvorene cipele (natikače) ili češće mijenjajte uložak u cipelama. Nosite čarape od prirodnih vlakana
  • ako vam se noge pojačano znoje, napravite 10-minutnu kupku za noge od 3 šalice jabučnog octa (ili malo limunske kiseline) na 3 litre tople vode. Nakon sušenja ih posipajte puderom
  • puder za noge nosite sa sobom
  • izbacite ili smanjite unos kofeina, nikotina i alkohola
  • jedite nemasne, manje kalorične obroke i birajte one koji se temelje na voću i povrću
  • smanjite unos slatkiša i gaziranih pića i pazite na dovoljan unos vode
  • pripazite da kroz hranu unosite i dovoljno soli koja se znojenjem izlučuje iz organizma
  • izbjegavajte jako rashlađene napitke jer pojačavaju znojenje
  • pijte više toplih i mlakih napitaka

Foto: Profimedia

Preporučujemo

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

Babinje je vrijeme brige za bebu, ali i sebe

Rodili ste malo prekrasno stvorenje i preplavljuju vas…

Babinje i postporođajne komplikacije

Kako biste što lakše prošli kroz razdoblje babinja,…

mama i beba

Pravilna njega intimnog područja nakon porođaja

Svaka žena nakon porođaja ima krvarenje (lohije) kojim…

oporavak nakon porođaja

Hoće li se moja rodnica i međica vratiti u prvotno stanje?

Nakon vaginalnog porođaja rodnica se postupno vraća u…

Pročitajte i:

Iskustvo iz zagrebačkog rodilišta: hitni carski rez bebe okrenute na zadak

Donosimo vam iskustvo porođaja u jednoj zagrebačkoj bolnici prije nešto više od dvije godine kada…

Uloga hormona na porođaju

Međusobno djelovanje mehanizama za preživljavanje i reprodukciju zaduženo je za prirodan razvoj trudova i porođaja.…

U koliko sati se najčešće rađaju bebe?

Nalazi znanstvenika sa Sveučilišta College London dobiveni analizom podataka za 5 milijuna poroda koji su…

Savjeti drugih mama: Što mi je pomoglo za ublažavanje bolova tijekom porođaja

Vjerujemo da će vam koristiti savjeti mama po pitanju onoga što žene najviše muči vezano…