Pojačano znojenje nakon porođaja?

Tijekom šest tjedana babinja primijetit ćete pojačano znojenje i navale vrućine. To je također prirodan proces kojim se tijelo prilagođava novim uvjetima nakon što je završilo razdoblje trudnoće

U prvim danima nakon porođaja iz organizma rodilje se izlučuje veća količina nakupljene tekućine u organizmu, stoga je logično pojačano znojenje. Žena u ovom razdoblju može izgubiti do pet kilograma, a znojenje će tome samo još više pridonijeti. Zato, ako se osjetite izbezumljeno od neuobičajeno jakog znojenja tijekom babinja, ne zaboravite da je to dobar način za vraćanje prethodne “linije” i radije mu se veselite, nego da očajavate. Uskoro će sve opet biti kao prije trudnoće. No, za razliku od ovog znojenja kojem znamo uzrok, jedna od dvadeset osoba susreće se u životu s hiperhidrozom – poremećajem pretjeranog znojenja kada je potrebna i pomoć dermatologa.

Ublažimo neugodan miris
Ono što treba spriječiti nije sam proces znojenja, već neugodan miris koji zbog toga nastaje. Naime, apokrine (mirisne) žlijezde, koje su smještene u pazušnim jamama, oko čmara i spolovila te oko bradavica na grudima, izlučuju znoj koji sadrži proteine i ugljikohidrate, a neugodan miris nastaje djelovanjem bakterija na površini kože na taj znoj. Ako se želite cijeli dan osjećati svježe, evo nekoliko savjeta:

  • češće se tuširajte
  • koristite prozračnu odjeću od prirodnih materijala
  • brijte dlačice na pazusima i održavajte pazuhe suhima kako biste spriječili razvoj bakterija. Pomoći će puder ili ulošci za pazuhe koji štite odjeću od znoja
  • pazuhe je dobro povremeno oprati hladnom vodom i protrljati kriškom limuna
  • nosite sa sobom dezinfekcijske vlažne maramice te ih koristite kad nemate mogućnost oprati pazuhe kako biste ih povremeno prebrisali
  • ne nosite stalno iste cipele i ako imate mogućnost, koristite otvorene cipele (natikače) ili češće mijenjajte uložak u cipelama. Nosite čarape od prirodnih vlakana
  • ako vam se noge pojačano znoje, napravite 10-minutnu kupku za noge od 3 šalice jabučnog octa (ili malo limunske kiseline) na 3 litre tople vode. Nakon sušenja ih posipajte puderom
  • puder za noge nosite sa sobom
  • izbacite ili smanjite unos kofeina, nikotina i alkohola
  • jedite nemasne, manje kalorične obroke i birajte one koji se temelje na voću i povrću
  • smanjite unos slatkiša i gaziranih pića i pazite na dovoljan unos vode
  • pripazite da kroz hranu unosite i dovoljno soli koja se znojenjem izlučuje iz organizma
  • izbjegavajte jako rashlađene napitke jer pojačavaju znojenje
  • pijte više toplih i mlakih napitaka

Foto: Profimedia

Preporučujemo

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

3 stvari bez kojih ne možete tijekom babinja

Ako ste mislile da će biti riječ o…

Babinje je vrijeme brige za bebu, ali i sebe

Rodili ste malo prekrasno stvorenje i preplavljuju vas…

Babinje i postporođajne komplikacije

Kako biste što lakše prošli kroz razdoblje babinja,…

mama i beba

Pravilna njega intimnog područja nakon porođaja

Svaka žena nakon porođaja ima krvarenje (lohije) kojim…

Pročitajte i:

premazivanje beba rođenih na carski vaginalnim brisom

Premazivanje beba rođenih na carski vaginalnim brisom ipak nema smisla i može biti opasno!

Bebe rođene vaginalno imaju u crijevima majčine bakterije iz crijeva, dok ih bebe rođene na…

Afirmacije za osnaživanje rodilja

Bez obzira na to koliko se pripremate na porođaj, ako ste u očekivanju djeteta, dobro…

casalj pomaze kod bolova u trudovima

Kako češalj može pomoći rodilji smanjiti bolove na porodu?

Jeste li već čuli da češalj može pomoći ublažiti bolove na porodu. Da pomaže, potvrdile…

porod kod kuce

Velika internacionalna studija potvrdila: Porod kod kuće je jednako siguran kao i onaj u rodilištu!

Velika internacionalna studija pokazala je kako za rodilje bez komplikacija u trudnoći porođaj kod kuće…