Pojačano znojenje nakon porođaja?

Tijekom šest tjedana babinja primijetit ćete pojačano znojenje i navale vrućine. To je također prirodan proces kojim se tijelo prilagođava novim uvjetima nakon što je završilo razdoblje trudnoće

U prvim danima nakon porođaja iz organizma rodilje se izlučuje veća količina nakupljene tekućine u organizmu, stoga je logično pojačano znojenje. Žena u ovom razdoblju može izgubiti do pet kilograma, a znojenje će tome samo još više pridonijeti. Zato, ako se osjetite izbezumljeno od neuobičajeno jakog znojenja tijekom babinja, ne zaboravite da je to dobar način za vraćanje prethodne “linije” i radije mu se veselite, nego da očajavate. Uskoro će sve opet biti kao prije trudnoće. No, za razliku od ovog znojenja kojem znamo uzrok, jedna od dvadeset osoba susreće se u životu s hiperhidrozom – poremećajem pretjeranog znojenja kada je potrebna i pomoć dermatologa.

Ublažimo neugodan miris
Ono što treba spriječiti nije sam proces znojenja, već neugodan miris koji zbog toga nastaje. Naime, apokrine (mirisne) žlijezde, koje su smještene u pazušnim jamama, oko čmara i spolovila te oko bradavica na grudima, izlučuju znoj koji sadrži proteine i ugljikohidrate, a neugodan miris nastaje djelovanjem bakterija na površini kože na taj znoj. Ako se želite cijeli dan osjećati svježe, evo nekoliko savjeta:

  • češće se tuširajte
  • koristite prozračnu odjeću od prirodnih materijala
  • brijte dlačice na pazusima i održavajte pazuhe suhima kako biste spriječili razvoj bakterija. Pomoći će puder ili ulošci za pazuhe koji štite odjeću od znoja
  • pazuhe je dobro povremeno oprati hladnom vodom i protrljati kriškom limuna
  • nosite sa sobom dezinfekcijske vlažne maramice te ih koristite kad nemate mogućnost oprati pazuhe kako biste ih povremeno prebrisali
  • ne nosite stalno iste cipele i ako imate mogućnost, koristite otvorene cipele (natikače) ili češće mijenjajte uložak u cipelama. Nosite čarape od prirodnih vlakana
  • ako vam se noge pojačano znoje, napravite 10-minutnu kupku za noge od 3 šalice jabučnog octa (ili malo limunske kiseline) na 3 litre tople vode. Nakon sušenja ih posipajte puderom
  • puder za noge nosite sa sobom
  • izbacite ili smanjite unos kofeina, nikotina i alkohola
  • jedite nemasne, manje kalorične obroke i birajte one koji se temelje na voću i povrću
  • smanjite unos slatkiša i gaziranih pića i pazite na dovoljan unos vode
  • pripazite da kroz hranu unosite i dovoljno soli koja se znojenjem izlučuje iz organizma
  • izbjegavajte jako rashlađene napitke jer pojačavaju znojenje
  • pijte više toplih i mlakih napitaka

Foto: Profimedia

Preporučujemo

Tagovi: , , ,

Vezano uz temu

Babinje je vrijeme brige za bebu, ali i sebe

Rodili ste malo prekrasno stvorenje i preplavljuju vas…

Babinje i postporođajne komplikacije

Kako biste što lakše prošli kroz razdoblje babinja,…

mama i beba

Pravilna njega intimnog područja nakon porođaja

Svaka žena nakon porođaja ima krvarenje (lohije) kojim…

oporavak nakon porođaja

Hoće li se moja rodnica i međica vratiti u prvotno stanje?

Nakon vaginalnog porođaja rodnica se postupno vraća u…

Pročitajte i:

Moj porod u inozemstvu: Ne pamtim bol, sjećam se jednostavnosti rađanja

Uvijek pomalo sa sjetom čitamo priče iz rodilišta drugih europskih zemalja (ne privatnih!) koji imaju…

trbuh nakon poroda

Može li se nakon poroda trojčeka trbuh vratiti na staro?

Iznijeti trudnoću s trojčekima i roditi troje zdrave djece nevjerojatan je poduhvat i uspjeh ove…

odgađanje kupanja novorođenčeta

Odgađanje kupanja beba odmah po porodu pozitivno utječe na dojenje

Uobičajena je praksa da se bebe odmah po porodu kupaju, no novi znanstveni dokazi sada…

susret bebe i majke tijekom carskog reza

VIDEO: Susret bebe i majke tijekom carskog reza

Ova se beba priljubila uz mamu već prve sekunde njihovog susreta. Najljepša utjeha kad je…