sindrom nemirnih nogu u trudnoci

Kako se boriti protiv sindroma nemirnih nogu u trudnoći?

Pored drugih radosti u trudnoći neke sretnice osjete i sindrom nemirnih nogu RLS (Resless legs Syndrom). Uzrok zašto se javlja i način kako ga se riješiti još uvijek nije poznat, ali postoje neki savjeti kako si pomoći

Često ne možete zaspati jer osjećate nelagodu ili neugodnu bol u nogama koja vas tjera da noge stalno pomičete? Vjerojatno vas muči sindrom nemirnih nogu. Kako do njega dolazi i zašto, znanstvenici još uvijek nisu uspjeli dokučiti, a i među liječnicima ne vlada jedinstvo kako tom problemu pristupiti.

Slažu se međutim u tome da se radi o problemu centralnog živčanog sustav. Oko 10% ljudi pati od ovog sindroma, a čini se trudnice nešto češće. Čak do trećine trudnica ima nemirne noge te zbog toga ima i problem uvečer sa usnivanjem i to posebice u posljednjem tromjesečju trudnoće. Utješiti se možete time što će taj sindrom nestati odmah čim rodite. No, znajte i da je 60% šanse da će vam se opet javiti već u sljedećoj trudnoći. Naravno vrijedi i obrnuto - ovaj neugodan sindrom vas može lako zaobići ako ga u prvoj trudnoći niste imali.

Uzroci, simptomi, pomoć

Iako se uzroci ne poznaju, neki faktori, koji utječu na pojavu ovog sindroma, su poznati. Trudnoća je jedan od njih:

  • insuficijencija bubrega
  • poremećaj u radu štitnjače
  • slabokrvnost
  • reumatoidni artritis
  • nedostatak željeza
  • poremećaj metabolizma
  • trudnoća

Loše spavanje ide ruku pod ruku s sindromom nemirnih nogu

O lošem spavanju u trudnoći biste i sami već mogli pisati knjigu. Ako vam se u trenucima odmora i pokušaja da zaspete pridruži još i sindrom nemirnih nogu, tada ćete zaspati još teže.

Simptomi

  • trnci
  • svrbež
  • nelagoda i bol
  • simptomi se sele svuda po nogama
  • potreba da noge pokrećete
  • nemir
  • nesanica

Što vam može pomoći?

  • masaže
  • ribanje nogu spužvicom za kupanje
  • hodanje i vožnja bicikla
  • joga i opuštanje mišića
  • neki liječnici savjetuju i akupunkturu ili homeopatiju
  • čaša mineralne vode uvečer ili megnezij

Obavezno izbjegavajte

  • stres
  • kofein
  • alkohol

Tekst: I.Š.
Foto: Profimedia

Preporučujemo

Tagovi: ,

Pročitajte i:

curenje plodove vode

Je li to samo iscjedak ili mi curi plodova voda?

Gaćice su vam odjednom mokre i pitate se radi li se o iscjetku, mokraći ili…

Riječko rodilište jedino u našoj zemlji dozvoljava pratnju na carskom rezu

Prenosimo razgovor koji je novilist.hr vodio s dr Teom Štimac koja je izjavila da nakon…

Slijepa majka uz pomoć tehnologije vidjela svoju bebu odmah po rođenju

Kathy Beitz od djetinjstva ima teško oštećen vid. Kad je rodila prvo dijete nije ga…

'Pa, možete usvojiti' i slične bolne rečenice koje žene mogu čuti nakon spontanog pobačaja

U seriji fotografija "Projekt Benjamin", tužne majke i očevi dijele bolne rečenice koje su im…