Trudna sam! Koliko se smijem udebljati?
Jedno je sigurno, udebljat će se svaka i visoka i niska i bucmasta i mršava i ona koja pazi i ona koja ne pazi. Ali koliko bi kilograma trudnica morala, trebala i na kraju smjela dobiti u trudnoći?
Znanstvenici s univerziteta Muenchen, Rostock i Oxfoord proveli su istraživanje u koje su uključili 2,3 miliona trudnica iz Njemačke. Usporedili su podatke uzete na početku trudnoće i na kraju trudnoće. Rezultati su bili sljedeći:
-
koliko će se žena u trudnoći udebljati prije svega ovisi o njezinoj visini i težini
-
mršave žene se u trudnoći udebljaju više nego bucmaste, a visoke više od niskih.
A ovoliko kilograma liječnici smatraju da je poželjno dobiti:
Niska i mršava - 11 do 12 kg
Visoka i mršava - 14 do 15 kg
Niska i idealne težine - 11 do 12 kg
Visoka i idealne težine - 13 do 14 kg
Niska i bucmasta - 9 do 10 kg
Visoka i bucmasta - 11 do 12 kg
Više o pravilnoj prehrani i porastu težine u trudnoći pročitajte:
Odakle dolaze svi ti kilogrami?
del.icio.us |
Digg
ako pogledate gore navedene preporuke, vi spadate u skupinu otprilike visoka i mršava/idealna. Ako vas kile muče i ne osjećate se tjelesno dobro ili vam je liječnik preporučio da pripazite s hranom, onda to i pokušajte. Inače se nemojte previše zamarati. Dijeta nikako ne dolazi u obzir u trudnoći!!!
Više pročitajte u sljedećim tekstovima na našem portalu:
http://www.roditelji.hr/fructal/105-pravilna-prehrana-u-trudnoci.html
http://www.roditelji.hr/fructal/630-odakle-dolaze-svi-ti-kilogrami.html
roditelji.hr
Pošaljite komentar